【摘 要】
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冷谦,字名敬,别号龙阳子。明末元初著名养生学家,著有《修龄要旨》,善作气功导引,逾百岁身尤健,颜如童孩,高寿一百五十多岁。他倡导的养生健身法简而实用,其中“长生十六字诀
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冷谦,字名敬,别号龙阳子。明末元初著名养生学家,著有《修龄要旨》,善作气功导引,逾百岁身尤健,颜如童孩,高寿一百五十多岁。他倡导的养生健身法简而实用,其中“长生十六字诀”,易学简明,后人学者多受益,至今被养生家所重视。 “长生十六字诀”,即“一吸便提,气气归脐,一提便咽,水火相见。”作者称其为“至简至易之妙诀
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