益气补血有良方
　　上海中医药大学
　　 达美君
　　
　　[人参止汗散]人参6克，当归10克，熟地10克，麻黄根10克，黄连5克，浮小麦15克，大枣7枚。水煎服。本方益气养血、敛阴止汗。适用于重病、手术、产后盗汗之症。
　　[玉屏糯稻根汤]黄芪15~30克，防风9克，白术9克，糯稻根30克。水煎服。补气固表止汗。适用于气虚乏力、汗多易感冒者。
　　[补气敛汗饮]党参15克，黄芪15克，白术10克，浮子麦10克，五味子6克。水煎服。功效同上，对兼有脾虚纳呆、便溏等症尤为适宜。
　　[人参滋血汤]人参12克，淮山药20克，茯苓15克，熟地20克，当归15克，川芎10克，白芍15克。水煎服。健脾益气，养血和血。适用于血虚眩晕，脾弱纳欠，大便不实，妇女月经过少等症。
　　[熟地补血汤]熟地24克，当归12克，白芍10克，鸡血藤15克。水煎服。养血通络。治血虚头晕、肢体酸痛麻木等症。
　　
　　按揉足三里，消除术后胀气
　　浙江省中医院
　　黄文红
　　
　　胀气是泌尿外科术后较易发生的并发症。为了促进患者术后肠蠕动的恢复，减少术后胀气的发生，以按摩足三里作预防手段，能取得满意疗效。
　　即在术后的6小时后，取其双侧足三里穴，术者用拇指端按揉之，不可移动，用力是由轻而重，作向下按揉。每次每穴按揉时间是5～10分钟，每分钟按压15～20次。注意每次按压要使足三里穴有针刺样的酸胀以及发热感觉，1天2次。
　　泌尿外科术后腹胀，从其病状论，当属中医肠结范畴，由手术等因素致气机不利，气血凝滞，通降失常，进而出现传化失司，水饮内停而发病。术后腹胀，不仅增加患者痛苦，而且影响切口愈合，营养吸收。足三里穴是足阳明胃经的主要穴位之一，具有健胃和中、降逆理气的双向调节作用。凡脾胃病，无论阴阳、寒热、虚实等皆可取以平调。现代医学研究证实，刺激足三里能提高多种消化酶的活力，增进食欲，帮助消化，并可使胃肠蠕动有力且有规律，故用按揉作良性刺激，可使胃肠传化顺畅，胀气消除。
　　
　　我吃掉了“老年斑”
　　
　　读者王秀兰介绍：随着年龄的增长，我的脸、手背、身上先后出现了点点块块片片之状的扁平的黑褐色斑点。老年斑虽然影响不了生活，但却是衰老的一种表现。为了去掉老年斑，我试用多种疗法，其中疗效较好的是鲜姜疗法，经过两年多的食疗，显示效果。我身上的老年斑颜色渐渐变浅了，形状缩小了，数量减少了。
　　我的鲜姜疗法是这样的：先将老姜洗净后切成小薄片，每日早晨空腹嚼含三、四片，最好嚼含5~10分钟；午饭时把姜切成小碎块儿掺到菜、汤、米饭中食用；另外，把切好的姜细块放到碟子里加上佐料，佐餐用。其次，常食用富含维生素E的食品。如植物油、大豆、花生、芝麻、蜂蜜、瓜子、蛋黄、玉米、核桃、动物肝、黄绿色蔬菜等。