【摘 要】
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舞蹈啦啦专项学生的力量素质和柔韧素质体能训练内容丰富,训练形式多样;耐力素质和协调素质方面安排较少,结合专项特点和场地限制,酌情增加速度素质的专门性训练根据竞赛需求及时调整,合理安排各项运动素质在体能训练的占比,提高训练效率,达到更高水平的训练效果。在此基础上,本文针对性地提出了相应的对策,为提高舞蹈啦啦专项学生专业技术能力水平提供参考,以期为舞蹈啦啦操运动员在以后的专项训练过程中得以借鉴。
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舞蹈啦啦专项学生的力量素质和柔韧素质体能训练内容丰富,训练形式多样;耐力素质和协调素质方面安排较少,结合专项特点和场地限制,酌情增加速度素质的专门性训练根据竞赛需求及时调整,合理安排各项运动素质在体能训练的占比,提高训练效率,达到更高水平的训练效果。在此基础上,本文针对性地提出了相应的对策,为提高舞蹈啦啦专项学生专业技术能力水平提供参考,以期为舞蹈啦啦操运动员在以后的专项训练过程中得以借鉴。
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