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社会的发展和竞争的加剧，高校的教学成为培养社会精英的重要途径。面对大学生的压力日益加大，身体及心理的承受力下降，最大限度的优化教学过程，使学生学有所得成为高校体育教育教学重中之重。本文通过对教学过程最优化的概念阐述，明确了高校羽毛球教学过程最优化的四点启示，在教学目标、教学内容、教学方法和课堂控制等方面为教学提供了可操作的模式。