【摘 要】
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通过战略性的安排摄入一些消化速度很快的食品,可以帮助你长期促进肌肉增长。促进肌肉增长的最佳办法,仍然是刻苦训练,加上科学的饮食安排。数十年来,这种逻辑关系,已经在每
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通过战略性的安排摄入一些消化速度很快的食品,可以帮助你长期促进肌肉增长。促进肌肉增长的最佳办法,仍然是刻苦训练,加上科学的饮食安排。数十年来,这种逻辑关系,已经在每一个健身房得到了证实。但是,和人类一样,科学也在不断发展,关于健美的新发现,也在不断涌现。以蛋白质脉冲摄入模式为例,这种简单的方法,可以在一天的关键时刻,在你离开健身房之后,仍然能长时间的促进肌肉增长。
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