这是一封读者来信：《健康向导》杂志社××主持人你好，我是一名35岁已婚的女子，自打我与丈夫结婚至今已有12年了，这么长时间以来，我与他夫妻之间的性生活从来都是他说了算，他想要时不管我身体是否舒服都必须马上顺从和满足他，他没兴趣任凭我怎样要求他都不顾我的心理感受对我不闻不问。结婚12年我不但从没有真正享受过性高潮，而且到现在还对过夫妻生活有一种莫名的恐惧感，要不是孩子还小，我甚至想自己早和他离婚了。我现在真的不知道怎么办才好，求求你帮帮我好吗？…… 上海市虹口区读者：周洁
　　读者周洁的这封信在编辑部引起了较大的震动，大家心存疑惑的是：像周洁这种状况的在我们的生活中是多还是少、国人的性生活质量具体有多高、性所带给人们更多的是愉悦还是痛苦？……带着这些疑问，本刊组织策划了这次记者调查。
　　
　　一份让人忧虑的调查答卷
　　
　　2003年1月至3月份，本刊记者历时3个月对北京、上海、重庆、郑州、昆明、沈阳、广州、长沙、武汉、乌鲁木齐这10个我们认为颇具代表性分布地域广泛的城市进行了随机问卷调查，调查结果让人惊诧：对性生活极不满意甚至怀有惧怕和压力感的所占比例高达43%，其中女性就占了76%，满意和比较满意的只占32%，另有25%的被调查者表示无所谓没感觉和不愿说。在征得本人的同意后，我们在所调查的10个城市中选取其中具有代表性和普遍性的六位被调查者连同他（她）的故事与照片一同呈现给读者。
　　
　　故事一：丈夫为什么迷恋放荡情人
　　采访对象：徐女士，28岁，长沙市公务员
　　我是一个较为内向、传统的女性。可是有一天，喝得醉醺醺的丈夫向我坦言：他有了外遇。他说其实他的情人并不是好女人，惟一的好处是让他在性生活中真正做到畅快淋漓，她的放荡能调动他的激情；而我只让他感到母亲般的关心，没有妻子的柔情蜜意，夫妻做爱时只知被动地接受……尽管丈夫与情人已不再来往了，但这件事对我们的关系还是造成了严重的心理冲击。
　　我认为，性爱固然是婚姻生活中的重要内容，但人是社会中的人，做游戏尚且要遵循游戏规则，一个人又怎能无所顾忌地追求性欲刺激呢？对于有责任心的男人来说，建设温馨和睦家庭的愿望应高于性欲追求，当这两者发生冲突时，就应该克制自己较低层次的欲望。
　　也许，我最大的错误就在于把丈夫宠得像吃白食的“小皇帝”。但风情万种是女人的天性，如果丈夫多分担点家务，别把我累个半死，我在做爱时也不会像个木头人了。
　　
　　故事二：和谐坍塌在事业的阴影下
　　采访对象：洪先生，43岁，已婚，沈阳市一家杂志编辑，有一12岁男孩，目前面临离婚危机
　　


　　我和我的夫人是大学时的同学，从认识到结婚整整熬过了十几个年头。
　　我们大学毕业后，我分到了一家杂志社工作，妻子分到了政府部门工作。凭自己的能力，妻很快就当上了处长，而我仍旧默默地在杂志社“为他人做嫁衣裳”，也默默地承担着家里的一切家务。
　　渐渐地，妻把在工作中那种雷厉风行，那种威严“融会贯通”到了我们家的角角落落，甚至是夫妻生活。每次我情绪高涨想跟她腻腻时，她总没好气地说：“没看见我忙着哩”。碰了一鼻子灰的我，只好去冲凉水澡。说实话，有时她工作忙、心情差，这些我都能理解，可是，自从那件事后，我再也不敢有任何“非份”之想了。那是去年冬天的时候，因为出差的关系，我俩整整两个月都没有行夫妻之礼了。出差刚到家的那晚，我专门做了几碟小菜，并把自己洗了个干干净净，准备与她好好地火热一场。也许是太激动了，在刚进入她身体不久，我就“结束”了。妻子看着我不屑地说：“你现在真的是越来越没用了，一晚上的时间就这么浪费了，真还不如用这些时间写写报告哩。”听了这些话，我心里真的是很难过，难道，我在妻心目中真的很没用么？整晚我一句话也没说。也许是打那之后，我对她再也不敢有任何奢望了。
　　到了目前的这种状况，真不知，当年我们的爱，我们曾经的心跳和悸动都到哪里去了。
　　
　　故事三：性爱是婚姻中最浪漫的事
　　采访对象：刘女士，35岁，已婚5年，已育一女，重庆某外企售后部门大区经理
　　我和我老公认识一个月就结婚了，当时我家里人不同意，说是相处时间太短，互相不太了解。可我不这样认为，虽然时间短，但我们已经不能离开对方了。婚后很多时候，他都像个孩子，跟他挤在一起看电影像两个小动物，真的是很有意思。
　　要说我们的性生活，我自己觉得很满意，基本上我们每星期有两三次这样的“活动”。每次我们都能畅快淋漓，就是有了我们的宝贝女儿也是如此。“活动”结束后，他不管有多累都要和我说说话，让我先睡。
　　结婚这么多年，每晚临睡前，他都要对我说：“我爱你”。说一句也许容易，可坚持每天都说也许就不容易了，出差也要说，吵架也要说。
　　有时我就在想，我和我老公这辈子是夫妻，下一辈子肯定还是做夫妻的吧。
　　
　　故事四：心不在，敷衍起来没有感觉
　　采访对象：杨先生，44岁，婚龄15年，武汉服装商
　　结婚时我和妻子才仅仅认识4个月，我都30了，她也快27，都到了婚姻的尴尬年龄，因而我们正是彼此想要的那棵婚姻的稻草。其实当时我也知道，我们对于爱的感觉，差别还是很大的，只是由于家人和亲友的施压，也就草率地完婚了。她的家境很好，但她没好好读书，从小就学会了享受生活。
　　刚结婚时，我对夫妻生活是很有激情和渴望的。那时候生意上比较顺水，人的压力也相对现在小得多，所以我也不时疑惑，现在我们的性生活为什么就达不到以前的那种境界呢？
　　可能是从生意上走下坡路开始吧，我的夫妻生活也变得很不协调了。我和一个温州朋友合伙做一趟生意时赔了很多钱，我觉得事业上的挫折对一个男人的打击是全方位的，所以那段时间我对性生活没有了兴趣。可是妻子不但没有给我应有的安慰，反而认为她家的钱就够我们好好活一生了，甚至劝我做个“全职丈夫”算了；更要命的是，她怀疑我对她的疏远是因为有了别的女人，于是她就在晚上无休止地折腾……
　　


　　其实我也知道，如果像她说的那样生活，我会平淡地过完一生，但是我做不到，我始终觉得一个男人没有了事业就没有了全部。我也在试图改变目前的这种状态，回到刚开始的那段“性福”时光，但我就是做不到，也许我真的该去看看心理医生了。
　　
　　故事五：没有性生活，就没有新生活
　　采访对象：刘缇，女，19岁，乌鲁木齐市某大学艺术系二年级学生
　　我们是新新人类，应该享受生活，既然上帝给我青春和靓丽，为什么还要囚禁自己呢？我的第一次是给了比我大十几岁的艺人，那时他是我的偶像，一开始我就没有想过天长地久，在他的画室房间和在野外写生，只要兴趣来了我们就做爱。上了大学以后，天地大了，我常去泡吧，去激情舞厅，去参加派对，去和网友见面……和不同的人在不同的地方做爱，尝试过不同的姿势。比如说，在公共游泳池、在迪厅的过道里、在办公楼的厕所里、在影院的角落里、在试衣间……这些地方很刺激很容易就可以达到高潮。不同的人因为阅历和经验的差异，刺激度也不一样，有的年轻人冲劲有余耐力不足，前戏后戏做的很差，有时会把你悬在半空中，很没劲，有第一次再不想有第二次。年纪稍大点的，不用任何药物就可以让你不停地飞。我以前爱看的激情片和夫妻用品店里的药物图像，发现他们多半是一些性感的老外，于是我一直很迷信他们。偶然有一次机会，参加法国外交官的party，让我领略了老外的神威，呵呵，你可能吓一跳，我告诉你两字：失望。那些欧美片全是骗人的，老外只不过是性器大一点，威力并不是那么神，中国人要是吃了伟哥一定比他们棒。
　　我周围的人，基本上和我一样做爱频率比较高，性伴侣也不固定。上了年龄的人说我们是滥交，他们老土，只要我们干净卫生，防护措施得当，不妨碍他人，不拿身体赚钱，有什么不好的呢？我觉得我的生活质量比较高，特别是性生活，不同的体位，不同的节奏，会给人全新的感觉。我们整天神采飞扬，可能也和这些有关吧，因为有了性生活，才有新生活。
　　
　　故事六：老而弥坚的性
　　采访对象：刘大妈，现年56岁，上海市某纺织厂退休工人
　　（这是一个很独特的群体，在我们的采访中，我们吃惊地发现有近76%的50岁以上的老人完全没有或很少有性生活，而这些是与他（她）们的生理和心理是密不可分的。老年人还要不要过性生活、怎样才能提高性生活的质量？这是一个仁者见仁、智者见智的话题。我们这次在上海的采访调查中就遇到了属于这个群体的刘姓大妈，或许她的故事能带给老年夫妻一些启迪和借鉴。）
　　怎么？你们要调查这个事啊？这很好啊，说明社会也在关心着我们老年人的生活。
　　说句良心话，我48岁那年就已经没有月经了，对性生活的兴趣也大不如年轻时那样，有时甚至挺讨厌的。可我老伴在这方面的要求就比我强得多，有时甚至在大清早起床前他的下面勃起很厉害，想和我亲热，常常弄得我很烦，这怎么办呢？从年轻时到现在一直都恩恩爱爱的夫妻总不能在这件事上弄的老来不和吧，可一些实际问题我又无法回避，比如我的阴道很干涩，每次和老伴过性生活时没有快感只有痛感。那一段时间我真的蛮痛苦和迷茫的，而这种事我没有办法跟自己的朋友和家人说出口，所以我只有在深夜偷偷地拨打电台的性咨询热线和在健康类杂志上了解这方面的知识。在那以后我和老伴就有办法和愉悦多了，每次之前老伴都将买来专用的润滑油注进我的阴道里，然后增加前戏的时间，还像年轻时那样对我温柔抚摩、情意绵绵，有时候我也就情不自禁地随着我家那位“老不正经”的翻云覆雨了。
　　


　　现在我们每个月至少过上一到两次有质量的性生活，我觉得我和老伴这种“老而弥坚”的性生活带给我们的愉悦感是其他任何一方面都无可比拟的。
　　记者分析：对于上面调查的当代人性生活质量的现状，其原因不外乎生理与心理、客观与主观、不能与不愿。生理的差别导致客观上的不能，心理的创伤引起主观上的不愿，当然概括起来又可以说成是外部原因和内部原因。
　　外部因素：承担着家庭和事业的重担。虽然事业上有一定的成就，家庭也比较稳固，但由于男女双方都要兼顾家庭和事业，精神上比较紧张。另外，女方随着年龄和经验的增长，对性的认识和需求变化较大，心理上也比较脆弱、烦躁、不稳定，比较敏感，对丈夫特别关注。同时，婚姻也正处在一个临界期，没有了初婚时的那种新鲜。而男性则恰恰相反，随着年龄的增长，性方面要求逐渐下降。女方的敏感、猜疑无形中造成了中年男性的压力；另一方面男性多半会低调处理性的欲望。
　　内部因素：主要表现在年龄对性生理的影响。年龄的增加一般都伴随着性功能的下降：1.性器官勃起需要的时间长；2.勃起的硬度减退；3.勃起后容易疲软；4.性高潮时的射精减弱；5.不应期延长；6.性生活后容易疲劳。
　　反之在接受我们调查满足和比较满足的人群当中就没有出现上述症状，或者说他（她）们已经将这些客观存在和不利的内外部因素成功转化。
　　专家看法：女性性高潮以肌肉紧张反应为主，全身肌肉紧张，包括颜面、颈项、上臂及下肢，还常见有腕、足的痉挛。子宫发生与分娩相似的规律性的阵发性收缩。接近性高潮时敏感程度加剧，并可挛缩通过尿道排出数量不等的清澈液体。据统计，约有10%-40%的妇女可以射出这类液体。这类液体的色泽、清澈度、气味均与尿液有区别，并不留污渍。接近性高潮时首先可感到一阵尿急，紧接着在排出液体时即感到一种情欲上的欣快感，一如男性射精的快感。
　　男性性高潮大多是一次性的，在接近射精前是阴茎勃起程度最高、最为坚硬的阶段。一旦射完精，阴茎就迅速疲软，无论怎样刺激也紧挺不起来。女性在一次性高潮后，在一定时间内又恢复到兴奋末期，如果仍给以适当刺激，可在短时期内卷土重来享受第2次，甚至更多次的性高潮，前几次性高潮的感受最为强烈，以后逐渐弱化。
　　
　　温情支招：如何让另一半达到性高潮？
　　1、温柔的前戏 让性更美丽
　　首先双方透过抚摸、亲吻或者是一些玩笑，让气氛温暖起来，让全身和脑子都感受到酥酥软软的感觉，这时候双方中的任何一位可以先将吻落在对方的耳朵部位，轻轻地吻。这是最棒的开始，一定可以令另一半全身兴奋，而且感到舒服。
　　2、随着反应出声 妙不可言
　　可爱的女人，你高兴的时候是不是会哼首歌呢？所以当做爱感到很兴奋、很快乐的时候，应该随着自然的节奏让自己的呻吟发出声来，这么一来性爱的完美度会更上一层楼。
　　3、按摩助兴 享受人生
　　


　　身体是一块开发不完的神秘地，所以采取为对方按摩的方式也可以燃起熊熊的欲火。有些香精油如伊兰、玫瑰、茉莉都具有催情的作用，因此不妨以此类香精油为伴侣由头至脚趾，全身上下一轻一重地按捏，这感觉会先由疲劳被释放的轻松感开始，进而由于手与身体摩擦生热及手按压到敏感点而产生欲望的需求。
　　本刊观点：在生理上从男女两性的生理特点出发，女性的性高潮应是越早越好，男性性高潮应是越晚越好。这是因为女性有多重性高潮的能力，性交持续时间延长，可领略多重性高潮的愉快，而男性性高潮在一般情况下与射精同时发生（特别情况下也可发生多次性高潮），因此应尽量延迟，否则一旦射精，性高潮来临的同时也意味着性交的结束，女性不会再有获得性高潮的机会。
　　男性的射精时间与女性阴道性高潮时间接近即可，并非要完全同步。有些人更愿意清晰地体验女性性高潮时的阴道收缩和紧紧拥抱以及心满意足的“叫床”之声，这些快感促使男性无法忍受和控制才不得不射精，达到性高潮时令人更加快活。
　　而在心里上性高潮与心理满足两者有联系但有区别，如手淫可引起与性交完全相同的高潮反应，可是并不能获得心理满足的感受。相反，没有性高潮反应仍可能获得相当程度的心理满足。即在性交或幻想而产生兴奋、激动、愉快、舒服和感受，随着过程的进展，这种感受不断推向高峰，在女性渐渐陶醉沉缅于这种境界之后，突然预感有一种极度快感的高潮涌起，几秒钟后从阴部开始像浪潮一样从前胸或后背涌向面部，随之似乎失去对周围环境及自身肢体的知觉，进入销魂忘我境地，瞬刻后感到全身恍恍惚惚、朦朦胧胧飘浮于太虚幻境之中。
　　编后：在完成这次中国10城市人性生活质量的初步调查后，我们回到编辑部又将这些调查结果和个案还有自己难以言状的心情重新收拾整理，然后呈现在每一位读者朋友的面前，我们力争做到客观和公正。现代社会已进入到2003年，人们谈性再也没有了往日的羞羞答答，在我们的生活中，大大方方地追求高质量的性生活已经成为人们生活中很重要的一部分。
　　在这次历时3个月的调查中，给我们感受最深的是文化层次越高、对性生活质量和自己的伴侣要求和期望越高的人，他（她）的性生活反倒是不“性福”的。而那些心胸开阔、理解和宽容对方、从不给自己和伴侣以不可为而为的压力的人，他（她）们才真正地领略和享受到了性爱的真谛。
　　编辑/ 文佳