论文部分内容阅读
摘 要：目的：观察五行音乐对高校辅导员职业倦怠的干预作用。方法：采用焦虑自评量表（SAS）和职业倦怠量表（MBI-GS）筛选出符合研究标准的高校辅导员60名（30人为实验组，30人为对照组），对其进行中医五行音乐干预。结果：实验组的高校辅导员在中医五行音乐干预下，其SAS、MBI-GS因子分不仅均低于实验前，而且也均低于对照组，差异显著，具有统计学意义（P<0.001）。结论：中医五行音乐对于高校辅导员的职业倦怠有显著的干预作用。
关键词：高校辅导员；职业倦怠；五行音乐
职业倦怠，又称职业衰竭，是个体呈现一种情绪衰竭、去人性化以及个人成就感低落的综合现象。据中国人力资源开发网的“职业倦怠指数”调查报告表明，70%的中国职场人士出现了不同程度的倦怠现象。高校辅导员是高校教师队伍中育人职责的一线主力军，其主要工作是在校院领导下，根据教学培养目标对学生进行思想政治教育、日常管理、就业指导、心理健康教育等工作。他们是与学生接触最多，交流最多，对学生影响最广泛的教育者之一，也是大学生健康成长最直接的指导者和引路人。因此，高校辅导员自身的身心素质状态会对其工作产生重要的影响，从而间接影响整个高校大学生的综合素质水平。近年来，因高校连续扩招、教育教学改革的不断深化，高校辅导员的职业倦怠现象越来越严重，其身心健康受到严重挑战，出现了一系列的失眠、焦虑、抑郁、易怒、紧张、慢性疼痛、自我成就感低落等不良心理现象。据曹建平在对高校辅导职业倦怠状况调查分析中表明高校辅导职业倦怠处于中等严重的水平[1]。基于现状努力探索一系列减轻高校辅导员职业倦怠的方案，对于促进高校辅导员身心健康和自我价值的实现，推动大学生思想政治教育工作及其综合素质的有效开展，具有深远的社会现实意义。音乐疗法是在心理学、生理学的基础上，通过音乐旋律、节奏、和声、音调以及音的强弱组合起来达到改变个体情绪的一种手段，目前已成为西方心理咨询治疗中的主要手段。据相关文献研究表明，五行音乐在临床心理咨询中针对抑郁、焦虑等的心理治疗效果要优于西方音乐[2]。本文旨在探讨五行音乐对高校辅导职业倦怠现象的干预作用。
一、对象与方法
（一）对象
本研究首先采用问卷调查的形式针对湖南省长沙市部分高校（湖南第一师范，湖南中医药大学等）开展调查。其中总共发放问卷140分，剔除无效问卷25份，选取其中SAS因子分与MBI-GS因子分符合本次研究的60人作为研究对象。在经其本人同意后，以其中30人为实验组，其中男12例，平均年龄30±1.23岁，女18例，平均年龄28±1.21岁。30人为对照组，其中男10例，平均年龄30±1.13岁，女20例，平均年龄29±1.11岁。然后正式展开本次实验研究。
（二）方法
1.测量工具和音乐材料
本研究采用焦虑自评量表（SAS），职业倦怠量表（MBI-GS），其SAS量表能够较好地反映出个体的焦虑程度，MBI-GS量表主要从情绪衰竭、去人性化和个人成就感低落三维度反应个体职业倦怠程度。本研究中SAS量表采用4级评分，常模标准为50分，50～59分为轻度焦虑，60～69分为中度焦虑，70分以上为重度焦虑。本研究所有被试SAS分均要求大于50。MBI-GS量表采用7级评分，以0～6分为评分等级，平均分在1～3分之间为低度倦怠，平均分在3～5分之间为中度倦怠，平均分在5～7分之间为重度倦怠。本研究中所有实验参与者MBI-GS量表三个维度的平均分均在3分以上。在五行音乐干预前，先对实验组成员进行五行体质辩证分型，再根据其相应的体质实施五行音乐干预，而对照组采用随机音乐播放。本研究中采用的五行音乐为中国天韵五行音乐。
2.施乐方法
将实验组成员安排在一个音乐治疗室，保持室内环境整洁、温度适宜、安静放松。根据实验组成员的体质选取五行音乐的调式和曲子。若是个体因肝气郁结，紧张焦虑，失眠多梦，胸闷等可采用角音调的《平沙落雁》《梅花三弄》《草木青青》等来达到疏理肝气、舒畅情志的作用。若是个体因肺气亏虚，内心郁闷，情绪悲伤等可采用商音调的《高山流水》《广陵散》来发泄内心负面情绪，摆脱悲伤哀痛，提高个体神经兴奋水平。若是个体因痰火扰心、情绪暴躁、愤怒，可采用徽音调的《花好月圆》《苏武牧羊》《汉宫秋月》来舒畅心气、养心守神、缓和愤怒。若是个体因肺肾气虚、心火亢盛、精神恐惧、耳鸣失眠多梦等，可采用羽音调的《昭君怨》《塞上曲》来激发固志、缓冲心灵创伤、消除紧张、恐惧感及精神压力。若是个体因肝郁脾虚、形体消瘦、情绪衰竭、消沉忧郁等，可采用宫调的《秋湖月夜》《闲居吟》《马兰开花》等来促进全身气机稳定、滋补气血。实验组成员每次大概治疗30分钟，每周1次，6周为一个实验干预周期。在每次干预治疗前，先让实验组成员做3分钟瑜伽放松引导训练，收回所有的意识感官。每次采用五行音乐干预后，尽可能与实验组成员多沟通，讨论其内心的感受，及时评价五行音乐的治疗效果。若是实验组成员具有两种及以上的症候，应随时调整音乐治疗方案，进一步完善五行音乐對其职业倦怠的干预作用。
（三）统计方法
本研究采用SPSS17.0软件，对各量表进行单因素的方差分析，以P<0.05作为具有差异统计学的意义。
二、结果
（一）五行音乐对高校辅导员焦虑自评得分的影响
由表1可知，高校辅导员在中医五行音乐干预后，其中实验组SAS因子分和等级分显著低于实验前，差异具有统计学意义。而对照组SAS因子分、等级分，干预前与干预后比较差异不显著，不具有统计学意义。
（二）五行音乐对高校辅导员职业倦怠得分的影响
由表2可知，高校辅导员在中医五行音乐干预后，实验组职业倦怠程度的三个维度平均分均显著低于干预前，差异显著。而对照组干预前，干预后三个维度平均分差异不显著。 三、讨论
本研究结果表明在五行音乐干预前，高校辅导员在焦虑自评量表与职业倦怠量表的三维度上得分均较高。高校辅导员因其特殊的工作性质决定了他们比普通高校教师面临的职业压力更大。高校辅导员的非正常工作时间长，工作任务烦琐，工作负荷大。高校辅导员具有教师和干部的双重身份，承担着学生思想政治教育的引导，学习生活的指导以及心理健康的辅导等工作任务。在这些因素的影响下，高校辅导员容易产生严重的职业倦怠，出现情绪衰竭、失眠多梦、焦虑紧张、个人成就感低落等现象。
本研究结果表明，中医五行音乐对高校辅导员的焦虑自评有显著的疗效。同时，在中医五行音乐干预后，高校辅导员的职业倦怠现象显著减弱，其情绪衰竭、去人性化、个人成就感低落3个因子分都显著变小。音乐疗法具有唤醒、联系、整合个体人格的力量，是一種个体自我表现和情绪释放的途径。音乐能激发个体内心深处的情感体验，在聆听过程中可以使聆听者获得精神享受。音乐传入人体，音波引起人体细胞组织脏器发生同步共振，如脉搏起伏、心率快慢、呼吸节奏、胃肠蠕动，甚至肌肉的收缩舒张等。音乐声波对中枢神经系统和内分泌系统具有一定的刺激作用，能加速人体内分泌系统的分泌，促进新陈代谢，抑制交感神经活动强度，提高副交感神经活动兴奋水平，从而保持人体内血压、心率、呼吸稳定平衡。音乐还可以促进人体内的内啡肽物质分泌，从而达到镇静、催眠的作用。中医五行音乐是在基于五音（角、徵、宫、商、羽），五行（木、火、土、金、水），五脏（肝、心、脾、肺、肾），五志（怒、喜、思、忧、恐）相互作用影响下，以五音调式为基础，将我国传统医学中的阴阳五行、天地合一的理论相结合，根据不同的音调、节奏、旋律对脏腑作用产生不同的反应来调节个体情志，协调五脏，调和气血，消除相应的病症。“乐与人和、天人合一”，是中医五行音乐治疗中理想境界，它强调个体的阴阳平衡、五脏相因、情志相胜、三因制宜[3]。
中医五行音乐对职业倦怠产生的积极显著的疗效可以从两方面探讨：一方面，五行音乐主要是调节个体的情志，如喜怒思忧恐等。而职业倦怠主要是一种负性的情绪体验，情感衰竭，个人成就感低落等。五行音乐对于负性情绪，心理问题等都有显著疗效。在一些相关文献中也得到证实。孙凤英在中医五行音乐干预对肺癌静脉化疗患者负性情绪的研究中表明：五行音乐可以改善肺癌患者化疗期间的抑郁、焦虑等不良情绪，改善患者的睡眠[4]。另一方面，伴随职业倦怠产生的一系列躯体性的慢性衰竭，情志性疾病，五行音乐可以协调五脏，调和气血，从而消除病症。耿元卿在五行音乐对心理亚健康状态干预作用的研究中表明，五行音乐对腰痛、四肢酸痛的躯体症状，焦虑、抑郁、敌对和强迫因子内症状，以及消化不良和睡眠障碍较对照组有明显改善[5]。
本研究表明，采用中医五行音乐对职业倦怠进行干预，是对减轻或规避个体职业倦怠的一种良好手段。这种方法应用范围广，依从性高，无任何副作用，经济实用，且适合于不同体质、不同年龄阶段人群。但是现阶段关于中医五行音乐疗效的相关文献数量较少，本课题属于初步探索中，关于五行音乐治疗方法还需要进一步完善，其实证结果也需要不断修正。
参考文献：
[1]曹建平.高校辅导员职业倦怠状况调查分析[J].湖南师范大学教育科学学报，2007（4）.
[2]杨 波，张保华.音乐疗法辅治抑郁症疗效及对生活质量的影响[J].神经疾病与精神卫生，2012（6）.
[3]傅涓涓.浅谈中医五行音乐治疗[J].科技信息，2010（36）：274-275.
[4]孙凤英，周 琦.中医五行音乐干预对于肺癌静脉化疗患者负性情绪的影响[J].护理学杂志，2015（15）：35-37.
[5]耿元卿.八段锦和五行音乐对心理亚健康状态干预作用的研究[D].南京：南京中医药大学，2013.
关键词：高校辅导员；职业倦怠；五行音乐
职业倦怠，又称职业衰竭，是个体呈现一种情绪衰竭、去人性化以及个人成就感低落的综合现象。据中国人力资源开发网的“职业倦怠指数”调查报告表明，70%的中国职场人士出现了不同程度的倦怠现象。高校辅导员是高校教师队伍中育人职责的一线主力军，其主要工作是在校院领导下，根据教学培养目标对学生进行思想政治教育、日常管理、就业指导、心理健康教育等工作。他们是与学生接触最多，交流最多，对学生影响最广泛的教育者之一，也是大学生健康成长最直接的指导者和引路人。因此，高校辅导员自身的身心素质状态会对其工作产生重要的影响，从而间接影响整个高校大学生的综合素质水平。近年来，因高校连续扩招、教育教学改革的不断深化，高校辅导员的职业倦怠现象越来越严重，其身心健康受到严重挑战，出现了一系列的失眠、焦虑、抑郁、易怒、紧张、慢性疼痛、自我成就感低落等不良心理现象。据曹建平在对高校辅导职业倦怠状况调查分析中表明高校辅导职业倦怠处于中等严重的水平[1]。基于现状努力探索一系列减轻高校辅导员职业倦怠的方案，对于促进高校辅导员身心健康和自我价值的实现，推动大学生思想政治教育工作及其综合素质的有效开展，具有深远的社会现实意义。音乐疗法是在心理学、生理学的基础上，通过音乐旋律、节奏、和声、音调以及音的强弱组合起来达到改变个体情绪的一种手段，目前已成为西方心理咨询治疗中的主要手段。据相关文献研究表明，五行音乐在临床心理咨询中针对抑郁、焦虑等的心理治疗效果要优于西方音乐[2]。本文旨在探讨五行音乐对高校辅导职业倦怠现象的干预作用。
一、对象与方法
（一）对象
本研究首先采用问卷调查的形式针对湖南省长沙市部分高校（湖南第一师范，湖南中医药大学等）开展调查。其中总共发放问卷140分，剔除无效问卷25份，选取其中SAS因子分与MBI-GS因子分符合本次研究的60人作为研究对象。在经其本人同意后，以其中30人为实验组，其中男12例，平均年龄30±1.23岁，女18例，平均年龄28±1.21岁。30人为对照组，其中男10例，平均年龄30±1.13岁，女20例，平均年龄29±1.11岁。然后正式展开本次实验研究。
（二）方法
1.测量工具和音乐材料
本研究采用焦虑自评量表（SAS），职业倦怠量表（MBI-GS），其SAS量表能够较好地反映出个体的焦虑程度，MBI-GS量表主要从情绪衰竭、去人性化和个人成就感低落三维度反应个体职业倦怠程度。本研究中SAS量表采用4级评分，常模标准为50分，50～59分为轻度焦虑，60～69分为中度焦虑，70分以上为重度焦虑。本研究所有被试SAS分均要求大于50。MBI-GS量表采用7级评分，以0～6分为评分等级，平均分在1～3分之间为低度倦怠，平均分在3～5分之间为中度倦怠，平均分在5～7分之间为重度倦怠。本研究中所有实验参与者MBI-GS量表三个维度的平均分均在3分以上。在五行音乐干预前，先对实验组成员进行五行体质辩证分型，再根据其相应的体质实施五行音乐干预，而对照组采用随机音乐播放。本研究中采用的五行音乐为中国天韵五行音乐。
2.施乐方法
将实验组成员安排在一个音乐治疗室，保持室内环境整洁、温度适宜、安静放松。根据实验组成员的体质选取五行音乐的调式和曲子。若是个体因肝气郁结，紧张焦虑，失眠多梦，胸闷等可采用角音调的《平沙落雁》《梅花三弄》《草木青青》等来达到疏理肝气、舒畅情志的作用。若是个体因肺气亏虚，内心郁闷，情绪悲伤等可采用商音调的《高山流水》《广陵散》来发泄内心负面情绪，摆脱悲伤哀痛，提高个体神经兴奋水平。若是个体因痰火扰心、情绪暴躁、愤怒，可采用徽音调的《花好月圆》《苏武牧羊》《汉宫秋月》来舒畅心气、养心守神、缓和愤怒。若是个体因肺肾气虚、心火亢盛、精神恐惧、耳鸣失眠多梦等，可采用羽音调的《昭君怨》《塞上曲》来激发固志、缓冲心灵创伤、消除紧张、恐惧感及精神压力。若是个体因肝郁脾虚、形体消瘦、情绪衰竭、消沉忧郁等，可采用宫调的《秋湖月夜》《闲居吟》《马兰开花》等来促进全身气机稳定、滋补气血。实验组成员每次大概治疗30分钟，每周1次，6周为一个实验干预周期。在每次干预治疗前，先让实验组成员做3分钟瑜伽放松引导训练，收回所有的意识感官。每次采用五行音乐干预后，尽可能与实验组成员多沟通，讨论其内心的感受，及时评价五行音乐的治疗效果。若是实验组成员具有两种及以上的症候，应随时调整音乐治疗方案，进一步完善五行音乐對其职业倦怠的干预作用。
（三）统计方法
本研究采用SPSS17.0软件，对各量表进行单因素的方差分析，以P<0.05作为具有差异统计学的意义。
二、结果
（一）五行音乐对高校辅导员焦虑自评得分的影响
由表1可知，高校辅导员在中医五行音乐干预后，其中实验组SAS因子分和等级分显著低于实验前，差异具有统计学意义。而对照组SAS因子分、等级分，干预前与干预后比较差异不显著，不具有统计学意义。
（二）五行音乐对高校辅导员职业倦怠得分的影响
由表2可知，高校辅导员在中医五行音乐干预后，实验组职业倦怠程度的三个维度平均分均显著低于干预前，差异显著。而对照组干预前，干预后三个维度平均分差异不显著。 三、讨论
本研究结果表明在五行音乐干预前，高校辅导员在焦虑自评量表与职业倦怠量表的三维度上得分均较高。高校辅导员因其特殊的工作性质决定了他们比普通高校教师面临的职业压力更大。高校辅导员的非正常工作时间长，工作任务烦琐，工作负荷大。高校辅导员具有教师和干部的双重身份，承担着学生思想政治教育的引导，学习生活的指导以及心理健康的辅导等工作任务。在这些因素的影响下，高校辅导员容易产生严重的职业倦怠，出现情绪衰竭、失眠多梦、焦虑紧张、个人成就感低落等现象。
本研究结果表明，中医五行音乐对高校辅导员的焦虑自评有显著的疗效。同时，在中医五行音乐干预后，高校辅导员的职业倦怠现象显著减弱，其情绪衰竭、去人性化、个人成就感低落3个因子分都显著变小。音乐疗法具有唤醒、联系、整合个体人格的力量，是一種个体自我表现和情绪释放的途径。音乐能激发个体内心深处的情感体验，在聆听过程中可以使聆听者获得精神享受。音乐传入人体，音波引起人体细胞组织脏器发生同步共振，如脉搏起伏、心率快慢、呼吸节奏、胃肠蠕动，甚至肌肉的收缩舒张等。音乐声波对中枢神经系统和内分泌系统具有一定的刺激作用，能加速人体内分泌系统的分泌，促进新陈代谢，抑制交感神经活动强度，提高副交感神经活动兴奋水平，从而保持人体内血压、心率、呼吸稳定平衡。音乐还可以促进人体内的内啡肽物质分泌，从而达到镇静、催眠的作用。中医五行音乐是在基于五音（角、徵、宫、商、羽），五行（木、火、土、金、水），五脏（肝、心、脾、肺、肾），五志（怒、喜、思、忧、恐）相互作用影响下，以五音调式为基础，将我国传统医学中的阴阳五行、天地合一的理论相结合，根据不同的音调、节奏、旋律对脏腑作用产生不同的反应来调节个体情志，协调五脏，调和气血，消除相应的病症。“乐与人和、天人合一”，是中医五行音乐治疗中理想境界，它强调个体的阴阳平衡、五脏相因、情志相胜、三因制宜[3]。
中医五行音乐对职业倦怠产生的积极显著的疗效可以从两方面探讨：一方面，五行音乐主要是调节个体的情志，如喜怒思忧恐等。而职业倦怠主要是一种负性的情绪体验，情感衰竭，个人成就感低落等。五行音乐对于负性情绪，心理问题等都有显著疗效。在一些相关文献中也得到证实。孙凤英在中医五行音乐干预对肺癌静脉化疗患者负性情绪的研究中表明：五行音乐可以改善肺癌患者化疗期间的抑郁、焦虑等不良情绪，改善患者的睡眠[4]。另一方面，伴随职业倦怠产生的一系列躯体性的慢性衰竭，情志性疾病，五行音乐可以协调五脏，调和气血，从而消除病症。耿元卿在五行音乐对心理亚健康状态干预作用的研究中表明，五行音乐对腰痛、四肢酸痛的躯体症状，焦虑、抑郁、敌对和强迫因子内症状，以及消化不良和睡眠障碍较对照组有明显改善[5]。
本研究表明，采用中医五行音乐对职业倦怠进行干预，是对减轻或规避个体职业倦怠的一种良好手段。这种方法应用范围广，依从性高，无任何副作用，经济实用，且适合于不同体质、不同年龄阶段人群。但是现阶段关于中医五行音乐疗效的相关文献数量较少，本课题属于初步探索中，关于五行音乐治疗方法还需要进一步完善，其实证结果也需要不断修正。
参考文献：
[1]曹建平.高校辅导员职业倦怠状况调查分析[J].湖南师范大学教育科学学报，2007（4）.
[2]杨 波，张保华.音乐疗法辅治抑郁症疗效及对生活质量的影响[J].神经疾病与精神卫生，2012（6）.
[3]傅涓涓.浅谈中医五行音乐治疗[J].科技信息，2010（36）：274-275.
[4]孙凤英，周 琦.中医五行音乐干预对于肺癌静脉化疗患者负性情绪的影响[J].护理学杂志，2015（15）：35-37.
[5]耿元卿.八段锦和五行音乐对心理亚健康状态干预作用的研究[D].南京：南京中医药大学，2013.