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我家地处河南与湖北交界，院子里有一棵木瓜树，是从一个建筑工地移过来的，至少也有十年了。这棵树平时不用人管，也不用打农药，自己长得挺茁壮的。它每隔一年有“旺果期”，今年处于“歇枝”期，结的果比较少，才一二十个，去年差不多有五六十个呢！
那黄澄澄的木瓜香气扑鼻，我喜欢把它放在枕头旁边，晚上睡觉前闻着，真可谓沁人心脾、清心安眠。美中不足的是，我在电视上看到人家的木瓜软软地，从中间剖开就能吃，我家这棵木瓜结的果都硬邦邦的，让人怎么也联系不到吃上去……
所以每年熟了后，木瓜就主要被放在枕头旁，晚上闻着睡觉。时间长了、放坏了也就扔了。这是不是品种的问题呀？
此瓜非彼瓜——切忌混淆两种木瓜
上海中医药大学教授 杨柏灿
木瓜在我国的历史非常悠久，两千多年前《诗经》里就曾吟诵“投我以木瓜，报之以琼瑶”，可见古代的人们已将木瓜作为馈赠宾客或表达情谊的礼物。一般人提到木瓜，首先想到的是它入口香软甘甜，又能美容养颜，是水果市场上的“时尚佳果”。然而，也许很多人并不知道，《诗经》里所吟诵的木瓜，并不是我们日常食用的那种水果，这究竟是怎么一回事呢？
《诗经》里提到的是一种药用木瓜，为蔷薇科落叶灌木植物贴梗海棠的果实，亦称“铁脚梨”。它在我国许多地方都有栽培，其中以安徽宣城栽培的最为优质，故而又称“宣木瓜”。此瓜外表坚硬光滑，有一股浓郁而独特的清香，令人闻之难忘，因此民间经常将其鲜果放置于衣柜、箱底等地，让它的香味挥发出来熏香衣物，还能达到驱虫防蛀的目的。对此，宋代大诗人陆游特地咏诗一首：“宣城绣瓜有奇香，偶得并蒂置枕旁。六根互用亦何常，我以鼻嗅代舌尝。” 此读者所种“联想不到吃上去”的木瓜，恐怕就是宣木瓜。
宣木瓜最重要的作用并非熏香，而是入药。它味酸性温，温而不燥，能入肝、脾经，有较好的舒筋活络的功效，且能祛湿除痹，是治疗风湿痹痛、筋脉拘急的要药，现代用于小腿痉挛、脚气肿胀、腰膝酸痛、风湿性及类风湿性关节炎等。其次它具有化湿和胃、消食生津的作用，故而能治疗湿浊中阻导致的呕吐腹泻、津伤口渴、消化不良等病症。
我们日常食用的是另一种木瓜，俗称番木瓜，又叫万寿果，是热带、亚热带水果的一种，我国主要产于台湾、广东、海南等地，素有“岭南果王”的美称。成熟的番木瓜果肉厚实细致，汁水丰多，甜美可口，营养丰富，含有维生素A、B、C、E和胡萝卜素、矿素质、木瓜蛋白酶等，不仅是美味佳果，并且还是很好的营养保健食品。中医认为，番木瓜性味甘平，具有健胃消食、润肺除痰的作用，治疗消化不良、胃脘疼痛有效，并且能够美颜润肤、延缓衰老，防止肌肤老化、祛除黑斑、雀斑等，是爱美人士的福音。未成熟的番木瓜外表呈青色，对预防胃肠炎、胃溃疡、消化不良等有效，民间还用青木瓜汁治疗胃痛。
下面向大家推荐两种木瓜的不同食疗法。
宣木瓜：
1、 猪脚伸筋汤：用猪脚2只，薏苡仁、木瓜、伸筋草、千年健各60克。将猪脚去毛、洗净剁块，诸药布包，加水同炖煮至猪脚烂熟后，去药包，饮汤食肉。可补肝肾、祛风湿、强筋骨，适用于类风湿性关节炎。
2、 木瓜粥：用宣木瓜30克，桑枝15克，加水煎煮后去渣留汁，将薏苡仁30克，粳米100克，放入药汁中，加红糖适量后煮粥食用，可治疗小腿抽筋、脚气水肿。
番木瓜：
1、 木瓜牛奶茶：取1只新鲜木瓜切成小片，再准备半杯牛奶，将木瓜片与鲜奶放入果汁机中，掺入少量清水和蜂蜜搅拌数分钟即可。常服有助于美颜润肺、消食减肥。
2、 木瓜玉米扁豆汤：青番木瓜1只，玉米、白扁豆各60克，木瓜洗净切块，玉米、扁豆泡洗干净，加水适量共煮至熟，饮汤汁即可。常服有助于治疗各种胃炎。
3、 木瓜银耳羹：番木瓜1只，银耳15克，杏仁15克，冰糖适量。将银耳洗净发开，木瓜削皮去籽，洗净切块，杏仁去衣洗净，连同冰糖一起放入炖煲中，加适量开水炖煮20分钟即可。有滋润养颜、养阴润肺之效，对治疗燥热咳嗽、干咳无痰等病症亦有效。
民间盛传“木瓜能丰胸”，是真的吗？
发送消息“木瓜”至“家庭真验方”微信公众平台，立刻知道答案！
？征稿启事
“中药园”在《大众医学》杂志和“家庭真验方”微信公众平台上同步“开耕”。我们已经“种”了香椿、金银花、藿香、紫苏、葫芦……后续将有更多其他药用观赏植物亮相。如果你家种有药用植物，欢迎发图片和文字来分享！
期待万紫千红的“中药园”！
重点征集品种：
牵牛花（子）、玫瑰、三七、益母草、鱼腥草、石斛、小蓟、紫花地丁......
电子稿征稿邮箱：
dzyxzhenyanfang@sina.com
纸质稿征稿信箱：
200235 上海钦州南路71号《大众医学》编辑部
那黄澄澄的木瓜香气扑鼻，我喜欢把它放在枕头旁边，晚上睡觉前闻着，真可谓沁人心脾、清心安眠。美中不足的是，我在电视上看到人家的木瓜软软地，从中间剖开就能吃，我家这棵木瓜结的果都硬邦邦的，让人怎么也联系不到吃上去……
所以每年熟了后，木瓜就主要被放在枕头旁，晚上闻着睡觉。时间长了、放坏了也就扔了。这是不是品种的问题呀？
此瓜非彼瓜——切忌混淆两种木瓜
上海中医药大学教授 杨柏灿
木瓜在我国的历史非常悠久，两千多年前《诗经》里就曾吟诵“投我以木瓜，报之以琼瑶”，可见古代的人们已将木瓜作为馈赠宾客或表达情谊的礼物。一般人提到木瓜，首先想到的是它入口香软甘甜，又能美容养颜，是水果市场上的“时尚佳果”。然而，也许很多人并不知道，《诗经》里所吟诵的木瓜，并不是我们日常食用的那种水果，这究竟是怎么一回事呢？
《诗经》里提到的是一种药用木瓜，为蔷薇科落叶灌木植物贴梗海棠的果实，亦称“铁脚梨”。它在我国许多地方都有栽培，其中以安徽宣城栽培的最为优质，故而又称“宣木瓜”。此瓜外表坚硬光滑，有一股浓郁而独特的清香，令人闻之难忘，因此民间经常将其鲜果放置于衣柜、箱底等地，让它的香味挥发出来熏香衣物，还能达到驱虫防蛀的目的。对此，宋代大诗人陆游特地咏诗一首：“宣城绣瓜有奇香，偶得并蒂置枕旁。六根互用亦何常，我以鼻嗅代舌尝。” 此读者所种“联想不到吃上去”的木瓜，恐怕就是宣木瓜。
宣木瓜最重要的作用并非熏香，而是入药。它味酸性温，温而不燥，能入肝、脾经，有较好的舒筋活络的功效，且能祛湿除痹，是治疗风湿痹痛、筋脉拘急的要药，现代用于小腿痉挛、脚气肿胀、腰膝酸痛、风湿性及类风湿性关节炎等。其次它具有化湿和胃、消食生津的作用，故而能治疗湿浊中阻导致的呕吐腹泻、津伤口渴、消化不良等病症。
我们日常食用的是另一种木瓜，俗称番木瓜，又叫万寿果，是热带、亚热带水果的一种，我国主要产于台湾、广东、海南等地，素有“岭南果王”的美称。成熟的番木瓜果肉厚实细致，汁水丰多，甜美可口，营养丰富，含有维生素A、B、C、E和胡萝卜素、矿素质、木瓜蛋白酶等，不仅是美味佳果，并且还是很好的营养保健食品。中医认为，番木瓜性味甘平，具有健胃消食、润肺除痰的作用，治疗消化不良、胃脘疼痛有效，并且能够美颜润肤、延缓衰老，防止肌肤老化、祛除黑斑、雀斑等，是爱美人士的福音。未成熟的番木瓜外表呈青色，对预防胃肠炎、胃溃疡、消化不良等有效，民间还用青木瓜汁治疗胃痛。
下面向大家推荐两种木瓜的不同食疗法。
宣木瓜：
1、 猪脚伸筋汤：用猪脚2只，薏苡仁、木瓜、伸筋草、千年健各60克。将猪脚去毛、洗净剁块，诸药布包，加水同炖煮至猪脚烂熟后，去药包，饮汤食肉。可补肝肾、祛风湿、强筋骨，适用于类风湿性关节炎。
2、 木瓜粥：用宣木瓜30克，桑枝15克，加水煎煮后去渣留汁，将薏苡仁30克，粳米100克，放入药汁中，加红糖适量后煮粥食用，可治疗小腿抽筋、脚气水肿。
番木瓜：
1、 木瓜牛奶茶：取1只新鲜木瓜切成小片，再准备半杯牛奶，将木瓜片与鲜奶放入果汁机中，掺入少量清水和蜂蜜搅拌数分钟即可。常服有助于美颜润肺、消食减肥。
2、 木瓜玉米扁豆汤：青番木瓜1只，玉米、白扁豆各60克，木瓜洗净切块，玉米、扁豆泡洗干净，加水适量共煮至熟，饮汤汁即可。常服有助于治疗各种胃炎。
3、 木瓜银耳羹：番木瓜1只，银耳15克，杏仁15克，冰糖适量。将银耳洗净发开，木瓜削皮去籽，洗净切块，杏仁去衣洗净，连同冰糖一起放入炖煲中，加适量开水炖煮20分钟即可。有滋润养颜、养阴润肺之效，对治疗燥热咳嗽、干咳无痰等病症亦有效。
民间盛传“木瓜能丰胸”，是真的吗？
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？征稿启事
“中药园”在《大众医学》杂志和“家庭真验方”微信公众平台上同步“开耕”。我们已经“种”了香椿、金银花、藿香、紫苏、葫芦……后续将有更多其他药用观赏植物亮相。如果你家种有药用植物，欢迎发图片和文字来分享！
期待万紫千红的“中药园”！
重点征集品种：
牵牛花（子）、玫瑰、三七、益母草、鱼腥草、石斛、小蓟、紫花地丁......
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200235 上海钦州南路71号《大众医学》编辑部