婚姻对健康的意义，就同我们吃健康食物、运动和不抽烟一样。
　　在情况好的时候，婚姻即可以对抗寂寞与压力，也可以抵挡和压力有关的疾病。如果婚姻美满，配偶可以帮助爱人控制饮食、督促运动，因此也比较容易维持健康。
　　但当婚姻出了问题时，争吵、冷战也造成了愤怒和忧郁。研究指出，婚姻不幸福的人比婚姻和谐的人更容易罹患忧郁症。不幸福的婚姻对健康的负面影响，有些甚至出乎意料。例如，婚姻质量不好的男人和女人，比婚姻幸福的人容易有牙龈问题和蛀牙。有研究显示，夫妻的紧张关系和胃肠溃疡相关。
　　更重要的是，高质量的婚姻可以给人一个生存下去的理由。生病时通常意志力脆弱，对配偶的承诺则会让人重拾坚定的意志。相反，不良的婚姻关系比没有还要糟糕。有心脏病的人，和另一半的关系又不好时，在4年内死亡的几率是那些婚姻关系较少问题的人的1.8倍。感觉婚姻不幸福的女性，光是想到和丈夫吵架就会升高她们的血压，使心跳加速。
　　另外，生理学的研究显示，不良婚姻对女性健康的影响超过男性。平均每10个罹患心脏病、婚姻又不和谐的女性，有７个在诊断后两年内死亡。
　　我们不知道为什么女性对于负面的关系或是敌意这么敏感。也许是女性比较在乎对婚姻的承诺；在乎彼此的感情，所以也比较容易受“内伤”。
　　其实，再完美的婚姻关系都有好与不好的时候，因为它本来就是复杂、多面的，有时候甜甜蜜蜜，有时候恨对方入骨。在这么亲密的纠葛关系里，冲突自然会牵动极大的情绪反应，进而影响健康。
　　所以，除了努力经营婚姻外，更值得思考的是如何控制自己的情绪，保持身心平衡，不要失了婚姻，又赔上了自己的健康。
　　（编辑／饶虹）