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摘要：在现代教育的逐步推进下，教育事业面临新的挑战，教学方法需要创新，提高教学效率成为当今教育发展的要务。初中体育旨在提高学生的身体素质，改善学生的身体机能，促进学生德、智、体、美全面发展。当今拓展训练成为现代初中体育教学大力提倡的教学方式，它推动了传统教学模式的改革，帮助学生提升了团体合作能力，为其以后人生道路的发展打下良好的铺垫。本文在简要介绍拓展训练的同时分析了其在初中体育教学中应用的可行性及有效性，并就教学中面临的问题提出了相关分析及建议。
关键词：初中体育；拓展训练；有效应用
中图分类号：G633.96 文献标识码：A 文章编号：1992-7711（2017）02-0103
拓展训练是一种重在体验的训练模式，它不仅考验学生的身体素质，同时也对心理素质的加强起到明显作用，对当今的学生成长具有重要的意义。在新课程标准的背景下，将拓展训练引入初中课程，不仅丰富了课堂的内容，也激发了学生的潜能，产生了很多正效性。
一、拓展训练在初中体育教学中的特点及应用
1. 拓展训练的特点
传统的教学方式倾向于填鸭式和灌输式，有效性难以得到保证。而拓展训练是一种体验式的学习方式，它将全部的训练课程交由学生亲身体验和实践，教师只负责起引导和监督的作用，在课前告知学生训练内容、目的、要求及必要的安全意识，在活动中不用讲述，也不参与训练后的学生讨论，这促使学生发挥其主观能动性。
拓展训练具有以下特点：（1）挑战极限，投入为先。拓展训练要求参与者全情投入，通过体能活动引发认知、情感和交往。它通常具有一定的难度，需要参与者挑战极限，超越自我。（2）团队合作，突显个性。拓展训练既能培养团队合作意识，也能挖掘个人的潜能，培养个性，每个人在团体中都需要参与实践。（3）高峰体验达成目标。拓展训练都是具有一定挑战性质的项目，当参与者克服困难顺利完成训练后会有发自内心的胜利感，会获得高峰体验。
2. 拓展训练在初中体育教学中的应用
初中体育教学中主要是将体能训练当作主导，锻炼学生身体的灵活性、协调性、弹跳力等方面，以学生终身体育意识的强化以及身体素质的提高作为教学的目标。例如，在训练时，可以通过爬杆接力的形式增强学生的团队合作意识。教师可以将学生分为4人一组，站成纵队，每个人接力顺杆爬到杆顶再爬下来，根据各组的用时来评优胜。这项训练在锻炼学生体能的同时也加强了其团队协作意识。
在训练过程中，安全措施是不容忽视的一大问题。由于拓展训练挑战性和极限性都很强的特性，这是一项艰巨且危险的训练模式。有关学校数据显示，20节训练课中就有3起安全事故，由此可见，做好安全防护措施，是减少训练事故的重中之重。
3. 拓展训练对心理素质的提高
学生参与拓展训练的过程中潜能被激发，在实践中自主创新能力也得到了加强，通过训练这种方式，锻炼了学生的身体素质的同时也精进了其个人技能，提高了学生的体育水平。例如，在训练中让两个篮球小组进行自由发挥，采用花式篮球的表演方式。可以花式扣篮、远距离投篮等，还可以借助蹦床来协助完成，在此过程中就是激发和锻炼学生创新能力的关键环节。
身体素质的提高对心理层面有正面的促进作用，体育教学实际上是为了帮助学生形成良好的心理素质，因此，教师还必须对学生进行心理素质拓展，帮助其形成良好的品质，增强学生之间的凝聚力。例如：教师可以通过野外露营或探险等活动来进行心理素质的拓展訓练，让学生在实践中获得书本上没有的知识，形成坚毅的品质，增强其抗挫能力，这对于成长中的初中学生而言相当重要。初中阶段的学生心理承受能力相对有限，教师在进行训练时也需要注重方法，如在野外露营前应对学生做好心理建设，交代一些必须注意的事项，这样不仅能减少拓展训练中不必要的麻烦，也能促进师生之间的关系，有利于训练的顺利开展。
二、分析拓展训练与传统教学结合的可行性与有效性
拓展训练活动内容趣味性强、所需场地器材简单、方式多变，这些特点决定了将其运用在教学中是可行的。拓展训练趣味性的活动，能让学生迅速进入角色，在愉快的参与中获得自我收获。初中阶段拓展训练很多项目对场地和器材要求较低，有些并不需要器材，如“信任背摔”就不用器材，在操场、室内都有可行性。拓展训练的方式也是灵活多变的，同一个训练目标有很多方式可以实施，如“穿越封锁线”，用足球门和排球柱都可完成。
两者在教学目的和方式上具有相似性，两者都是通过参加活动的过程来完成教学任务的，都是为了锻炼身心，体验成功的乐趣。在教学形式上都是经过教师指导进行集体的讲解、分组练习、总结。整个活动中都是伴有团队和自己能力的提升。
现阶段我国初中体育课的实施形式偏重于传统的教学方式，普遍的整堂课都是在教师的引领下完成，学生自由发挥的空间很少，完全是知识技能的灌注，很多学生都是在被动独立学习，也很少交流和创新。而拓展训练形式多样，非常灵活。主要通过学生在集体的环境中挑战自我，在过程中领悟和体验，完全做到了在实践中学习、加深印象。
当前，将拓展训练运用在初中教学中所面对的困难主要是师资力量薄弱、课程的组织较难、安全意识不高等。要更好地将拓展训练运用在教学中，需要重点从以下方面入手：提高教师的业务水平，做好拓展活动的引导工作，做好安全保障，充分开发学校的拓展训练资源，高效利用其组织课程，选择适合初中学校开展的训练项目来推动拓展训练的开展实施。
三、结语
拓展训练是一种动态的教学方法，激发学生的主观能动性，促使学生认真勇敢地面对挑战，自己解决训练过程中出现的问题。在体育教学中实施拓展训练能有效地增强学生危机处理能力、随机应变能力、团队合作能力，使学生不仅身体素质得到提高，心理素质也得到了有效的加强，促进了学生的全面发展。
（作者单位：广东省云浮市云安区富林镇中学 527300）
关键词：初中体育；拓展训练；有效应用
中图分类号：G633.96 文献标识码：A 文章编号：1992-7711（2017）02-0103
拓展训练是一种重在体验的训练模式，它不仅考验学生的身体素质，同时也对心理素质的加强起到明显作用，对当今的学生成长具有重要的意义。在新课程标准的背景下，将拓展训练引入初中课程，不仅丰富了课堂的内容，也激发了学生的潜能，产生了很多正效性。
一、拓展训练在初中体育教学中的特点及应用
1. 拓展训练的特点
传统的教学方式倾向于填鸭式和灌输式，有效性难以得到保证。而拓展训练是一种体验式的学习方式，它将全部的训练课程交由学生亲身体验和实践，教师只负责起引导和监督的作用，在课前告知学生训练内容、目的、要求及必要的安全意识，在活动中不用讲述，也不参与训练后的学生讨论，这促使学生发挥其主观能动性。
拓展训练具有以下特点：（1）挑战极限，投入为先。拓展训练要求参与者全情投入，通过体能活动引发认知、情感和交往。它通常具有一定的难度，需要参与者挑战极限，超越自我。（2）团队合作，突显个性。拓展训练既能培养团队合作意识，也能挖掘个人的潜能，培养个性，每个人在团体中都需要参与实践。（3）高峰体验达成目标。拓展训练都是具有一定挑战性质的项目，当参与者克服困难顺利完成训练后会有发自内心的胜利感，会获得高峰体验。
2. 拓展训练在初中体育教学中的应用
初中体育教学中主要是将体能训练当作主导，锻炼学生身体的灵活性、协调性、弹跳力等方面，以学生终身体育意识的强化以及身体素质的提高作为教学的目标。例如，在训练时，可以通过爬杆接力的形式增强学生的团队合作意识。教师可以将学生分为4人一组，站成纵队，每个人接力顺杆爬到杆顶再爬下来，根据各组的用时来评优胜。这项训练在锻炼学生体能的同时也加强了其团队协作意识。
在训练过程中，安全措施是不容忽视的一大问题。由于拓展训练挑战性和极限性都很强的特性，这是一项艰巨且危险的训练模式。有关学校数据显示，20节训练课中就有3起安全事故，由此可见，做好安全防护措施，是减少训练事故的重中之重。
3. 拓展训练对心理素质的提高
学生参与拓展训练的过程中潜能被激发，在实践中自主创新能力也得到了加强，通过训练这种方式，锻炼了学生的身体素质的同时也精进了其个人技能，提高了学生的体育水平。例如，在训练中让两个篮球小组进行自由发挥，采用花式篮球的表演方式。可以花式扣篮、远距离投篮等，还可以借助蹦床来协助完成，在此过程中就是激发和锻炼学生创新能力的关键环节。
身体素质的提高对心理层面有正面的促进作用，体育教学实际上是为了帮助学生形成良好的心理素质，因此，教师还必须对学生进行心理素质拓展，帮助其形成良好的品质，增强学生之间的凝聚力。例如：教师可以通过野外露营或探险等活动来进行心理素质的拓展訓练，让学生在实践中获得书本上没有的知识，形成坚毅的品质，增强其抗挫能力，这对于成长中的初中学生而言相当重要。初中阶段的学生心理承受能力相对有限，教师在进行训练时也需要注重方法，如在野外露营前应对学生做好心理建设，交代一些必须注意的事项，这样不仅能减少拓展训练中不必要的麻烦，也能促进师生之间的关系，有利于训练的顺利开展。
二、分析拓展训练与传统教学结合的可行性与有效性
拓展训练活动内容趣味性强、所需场地器材简单、方式多变，这些特点决定了将其运用在教学中是可行的。拓展训练趣味性的活动，能让学生迅速进入角色，在愉快的参与中获得自我收获。初中阶段拓展训练很多项目对场地和器材要求较低，有些并不需要器材，如“信任背摔”就不用器材，在操场、室内都有可行性。拓展训练的方式也是灵活多变的，同一个训练目标有很多方式可以实施，如“穿越封锁线”，用足球门和排球柱都可完成。
两者在教学目的和方式上具有相似性，两者都是通过参加活动的过程来完成教学任务的，都是为了锻炼身心，体验成功的乐趣。在教学形式上都是经过教师指导进行集体的讲解、分组练习、总结。整个活动中都是伴有团队和自己能力的提升。
现阶段我国初中体育课的实施形式偏重于传统的教学方式，普遍的整堂课都是在教师的引领下完成，学生自由发挥的空间很少，完全是知识技能的灌注，很多学生都是在被动独立学习，也很少交流和创新。而拓展训练形式多样，非常灵活。主要通过学生在集体的环境中挑战自我，在过程中领悟和体验，完全做到了在实践中学习、加深印象。
当前，将拓展训练运用在初中教学中所面对的困难主要是师资力量薄弱、课程的组织较难、安全意识不高等。要更好地将拓展训练运用在教学中，需要重点从以下方面入手：提高教师的业务水平，做好拓展活动的引导工作，做好安全保障，充分开发学校的拓展训练资源，高效利用其组织课程，选择适合初中学校开展的训练项目来推动拓展训练的开展实施。
三、结语
拓展训练是一种动态的教学方法，激发学生的主观能动性，促使学生认真勇敢地面对挑战，自己解决训练过程中出现的问题。在体育教学中实施拓展训练能有效地增强学生危机处理能力、随机应变能力、团队合作能力，使学生不仅身体素质得到提高，心理素质也得到了有效的加强，促进了学生的全面发展。
（作者单位：广东省云浮市云安区富林镇中学 527300）