【摘 要】
：
目的探讨基于微信平台和体育锻炼协同干预对大学生心理健康及睡眠质量的影响,为提高大学生心理健康水平,改善睡眠质量提供依据。方法采用分随机层整群抽样方法,选取济南某高校大一到大三612名大学生随机分为干预组和对照组（每组306人）,开展为期4个月基于微信平台和体育锻炼协同的干预研究,比较干预前后两组调查对象的心理健康水平及睡眠质量。结果干预后,干预组大学生每周锻炼次数（3.37±1.74）次、每次锻炼
论文部分内容阅读
目的探讨基于微信平台和体育锻炼协同干预对大学生心理健康及睡眠质量的影响,为提高大学生心理健康水平,改善睡眠质量提供依据。方法采用分随机层整群抽样方法,选取济南某高校大一到大三612名大学生随机分为干预组和对照组（每组306人）,开展为期4个月基于微信平台和体育锻炼协同的干预研究,比较干预前后两组调查对象的心理健康水平及睡眠质量。结果干预后,干预组大学生每周锻炼次数（3.37±1.74）次、每次锻炼时间（1.61±0.79） h均高于对照组及干预前（t值分别为3.75,4.36; 8.04,7.18,P值均＜0.05）。干预后,干预组大学生的心理病理症状（7.52%）、睡眠障碍检出率（4.58%）均低于对照组及干预前（χ~2值分别为4.48,5.01; 8.40,8.71,P值均＜0.05）。干预组的目标专注（3.07±0.81）、情绪控制（3.16±0.79）、积极认知（3.20±0.83）、家庭支持（2.93±0.75）及人际协助（3.07±0.80）评分均高于对照组及干预前（t值分别为3.87,2.42,4.04,3.22,3.76; 7.33,5.64,8.46,8.43,7.66,P值均＜0.05）。干预组的自我效能（28.05±3.16）、希望（26.05±2.84）、韧性（24.33±2.71）、乐观（24.03±2.82）评分均高于对照组及干预前（t值分别为15.30,6.57,6.81,6.32;17.46,9.78,10.81,10.32,P值均＜0.05）。结论基于微信平台和体育锻炼协同干预能增加大学生的锻炼时间和锻炼次数,提高大学生心理健康水平,改善睡眠质量。
其他文献
＜正＞中共二十大报告对加快推动能源结构调整优化、能源清洁低碳转型等方面提出了明确要求；《北京市“十四五”时期能源发展规划》和《北京市碳达峰实施方案》对提升能源利用效率和安全能力、全面推动能源绿色低碳转型明确了实施路径。经调研分析，我市具备能源绿色低碳转型的良好基础、条件和能力，但同时也存在多方面的风险和挑战，主要表现在：能源供给中化石能源占比高、能源结构调整优化难度大；能源供应对外依存度高，能源安
针对一种盖板式分体管廊仓体高，导致其模具结构存在刚强度可能不足、质量过大的问题，对其主体结构静态和动态性能进行了研究。提出以管廊仓体模具结构静态载荷下刚度最大和动态低阶固有频率最大为目标，采用折衷规划法和平均频率法对管廊仓体模具侧模板、内模板结构进行拓扑优化，得到结构单元密度图，找出管廊模具结构的薄弱位置，进而对侧模板、内模板结构进行重新布局，通过建立尺寸参数优化的数学模型，对关键尺寸加强肋和模板
＜正＞习近平总书记在党的二十大报告中向全世界庄严宣告：“从现在起，中国共产党的中心任务就是团结带领全国各族人民全面建成社会主义现代化强国、实现第二个百年奋斗目标，以中国式现代化全面推进中华民族伟大复兴。”（1）报告将“实施科教兴国战略，强化现代化国家建设人才支撑”放在重要位置专门阐述和部署，充分彰显了党中央对教育、科技、人才的高度重视，也充分表达了我国加快建设教育强国、科技强国、人才强国的坚定信心
生态题材纪录片的诞生说明人类开始关注环境问题,并试图通过影视这一艺术方式呈现出来,从而引起人们反思和警惕。人类在发展过程中对环境破坏和改造,打破了大自然原有的生态平衡,使得人与自然矛盾日益凸显。作为纪录片一个重要分类,生态题材纪录片自诞生以来就肩负着宣传、教育、科普等社会功能。与其他类型纪录片不一样,生态题材纪录片自身有鲜明特征。通过对此类纪录片的分析解读,可以发现生态题材纪录片在叙事方面的独特性
＜正＞媒体融合的力度越来越大,我所在的宁波日报报业集团都市报系也正紧锣密鼓地往前推进媒体融合。到目前为止,所有采编人员都完成了新媒体运营的相关培训。记者成了既能写,又能拍,还能剪,也能播的多面手,这不仅保证了我们能给读者提供传统的白纸黑字,也能给用户提供全方位的、形式活泼的、形象生动的新媒体产品,满足了用户的多层次需求。
随着环保节能意识的增强，在建筑施工领域当中也逐渐应用到绿色施工技术，使得建筑施工更加节能环保，保证建筑施工行业可持续健康发展。在建筑施工过程中，对于资源的消耗和环境的破坏相对较大，因此借助于BIM技术实现对其绿色建筑的深化设计和应用，对施工现场布置和施工工艺进行全面模拟，确保各项资源的使用效率得到提升，以此来降低施工过程对环境所造成的破坏。该文基于BIM技术，对绿色建筑施工流程进行分析，以此来对其
基于单片机设计一款船舶舱内热舒适性参数控制系统，使用传感器对舱内温湿度进行测量，将实时温湿度与单片机设定的温湿度上下限阈值进行比较。当参数超限时，单片机控制启动加热器、风扇、加湿器、除湿器等设备进行升温、降温或加湿、除湿，使舱内温湿度保持在合适范围内。
为了合理设计建筑屋面构件层爬架，使其能够有效抵御可能遭受的各种冲击，增加爬架体系稳定性，利用BIM（Building Information Model）+FM（Facilities Management）技术完成建筑屋面构件层爬架模拟立体结构的建立；其次通过ARCHIBUS软件数值模拟和控制变量的方法进行实验；进一步研究建筑屋面构件层爬架利用不同规格构件建造时在不同受力作用下稳定性的变化结果。实
雄激素脱发（Androgenetic alopecia,AGA）是目前临床中最常见的脱发类型,并且患病率越来越高,脱发患者2亿人以上其中AGA患者为1.3亿。AGA在男性中发病率高于女性。男性AGA主要表现为前额发际后移（或）头顶部毛发进行性减少和变细,不累及后枕部位。AGA是一种多因素性脱发,其中头皮脂质的含量与组成的改变与AGA的关系密不可分。本研究采用UPLC-QTOF-MS技术,对北京地区