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芬兰研究者发现，人们在入学年龄前后整体的体力活动量开始下降。儿童在7岁左右体力活动量就开始骤然下降，在童年和青春期体力活動量大的人，保持运动的时间长。
童年活动量大 运动习惯保持
【摘 要】
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芬兰研究者发现，人们在入学年龄前后整体的体力活动量开始下降。儿童在7岁左右体力活动量就开始骤然下降，在童年和青春期体力活動量大的人，保持运动的时间长。
【出 处】
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保健与生活
【发表日期】
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2019年15期
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退休后的婆婆热衷于健康养生，做饭讲究营养搭配，还要少油少盐。平时还十分注重锻炼，晒太阳和练气沉丹田的站功，是她每天的必修课。半年前，婆婆又迷上了随时随地能做的“梳手功”。这是爱学习的婆婆从梳头中总结领悟后自创的养生保健功。 婆婆每天起床第一件事，就是先把她那银丝般的白发梳得一丝不乱。然后在手上抹上润肤膏，开始用梳子从手掌处，梳到手指尖。再从手掌左边梳到右邊，来回梳，用力均匀。最后，用梳子背棱处刮
血糖水平在短时间大起大落，有损健康。最近美国“网络医学博士”网站列举了一些导致血糖经历“过山车”的行为，提醒人们注意防范，保持血糖稳定。 1.过度运动汗流浃背的高强度运动，不仅会迅速加快心跳，也会让血糖蹿升。但在运动后的24小时内，血糖会一直处于下降趋势。运动前吃些点心有助于改善症状，运动后查血糖也有利于了解自己的血糖水平，进而控制运动强度。 2.吃精细食物美味的蛋糕、精面粉做的点心等精细食物
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小杨两年前研究生毕业时一度嗜睡、心悸、水肿、焦躁、记忆力减退、反应慢等，对生活缺乏兴致。直到她参加一次聚会，朋友认为她脖子有一些肿大，并嘱咐她一定要去医院做检查。检查结果是甲状腺Ⅱ度肿大，有明显的甲状腺功能减退症（简称“甲减”）。小杨表示，因为之前对甲状腺疾病相关知识的匮乏，并未联想到可能是甲状腺的问题，而单纯地将之视为身体在高压环境下的一种临时反应，没有充分重视。 甲状腺疾病隐匿程度高，症状不
据“自然新闻网”近日报道，绿茶是一种健康的饮料，常喝有多种好处，如改善心脏健康和预防不同类型的癌症。一项研究表明，用纯净水冲泡绿茶可以提高绿茶的功效。 这项发表在《营养》杂志上的研究是由康奈尔大学感官评估中心的研究人员进行的。根据他们的发现，与使用自来水相比，用瓶装水冲泡绿茶所含的某种抗氧化剂的含量增加了一倍多。 绿茶中含有抗氧化剂表没食子儿茶素没食子酸酯（EGCG），但浓度可能不同。数据显示
有人认为拉肚子后不应该吃东西，这样可以让肠子排空，从而达到止泻的效果。也有人认为，拉肚子时要吃东西，否则身体会承受不了。到底拉肚子时该不该吃东西呢？ 初期可短暂禁食 拉肚子是民间的通俗说法，准确的医学术语为“腹泻”。腹泻不是一种独立的疾病，而是很多疾病的共同表现，根据发病原因的不同，可同时伴有呕吐、发热、腹痛、腹胀、黏液便、血便等症状。 ，根据发病时间的长短，腹泻可分为急性腹泻和慢性腹泻。急
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