快乐每一天，先得学会辩证地看人生的苦与乐。人活在世界上，活一生，不知要经历多少困难、压力、艰险、挫折、磨难和不幸，真正实现人生目标、享受成功快乐者没有几个。话说回来，即使少数人能小获成功，老了，人家也不会再像捧凤凰那样捧着你，于是就有了烦恼和失落。
　　辩证地看苦乐，能解开你心头的困惑。生活中，不如意事常十之八九，辩证地看，不如意事多有如意的成分在。开朗一些，豁达一些，不计较那些曾有过的得得失失，不纠缠那些身边的鸡毛蒜皮的小事，就能冲淡那些无名的烦恼，放逐那些人为的忧虑。人生最大的智慧是创造快乐的智慧。北宋大文学家苏东坡，一生命乖运蹇，多次遭贬被谪，但他恪守自己的人生信条，保持着内心的尊严，以达观的态度对待人生。一次，一位朋友向他讨教养生之道，他说：“吾闻战国时有一方，吾服之有效，故以奉传。”什么方子呢？“其药四味而已：一曰无事以当贵，二曰早寝以当富，三曰安步以当车，四曰晚食以当肉。”身处逆境而不见悲观之态，从中可窥见一种以博大胸襟面对穷达苦乐、世间纷扰的人生智慧。
　　古今中外一切圣贤都主张过一种简朴的生活，朴素的生活简单而轻松，充满着快乐！这让我想到曾经一位友人给我讲过的故事：一个富翁来到美丽的希腊雅典旅游，金色的阳光下，他看到一位老人在海边钓鱼，海水中许多鱼儿簇拥着，可那位老人只钓了两条就要离开。富翁不解地问道：“为什么不多钓些呢？”老人说：“两条够吃了，钓那么多干什么呢？”富翁说：“你可以卖呀！”老人说：“为何要卖呢？”富翁说：“卖掉后你就可以有钱了。”老人说：“有钱又怎样呢？”富翁说：“有钱了就可以像我这样到处去旅游，可以在海边晒太阳呀！”老人笑着说：“我不用那么做，同样在海边享受着阳光的沐浴！”听了这个故事，我想了很多，金钱和快乐并不是成正比的，快乐是源于内心的一种愉悦，快乐是不会被物欲所奴役的，快乐是保持精神上的一种自由！
　　境由心造，快乐的心境是自己创造出来的。朗月清风不用钱买，别人有别人的快乐，你有你的快乐，一万个人有一万个“什么是快乐”的答案。有些人，你问他对生活的满意度，常常是牢骚多于满意。一杯子装了半杯水，更多的人只看那没水的半个空杯子，可见快乐是一种稀缺或很难得的奢侈。宋祖英有一首歌唱道：每天都是好日子。我看更要紧的是：每天都有个好心情。没有好心情，难有对好日子的享受；有了好心情，你每天的日子都会充满阳光，充满生机和活力。
　　能快乐地过好每一天，也是一种修养。对物欲看轻点，对名利看淡点，对纷争看开点。梁漱溟先生论养生之道，说：“情贵真，气贵和。惟真惟和，乃得其养，苟得其养，无物不长。”他活到96岁的高龄，始终保持一种恬淡无我的心境。生活中，常看到一些人，特别是那些曾当过领导的人，退下后没有了原来那种专车接送的风光、前呼后拥的威严、众星捧月的恭维，于是变得无精打采、心事重重，仿佛世界一下子变得黯然无光。负担太重，自然难有快乐的心态。快乐每一天，要有“放下”的勇气、“放下”的智慧。
　　有一句话说得很好：快乐是一天，不快乐也是一天，何不快快乐乐过日子呢？我们何必一定要自己找悲愁呢？新年新气象，就让笑意荡漾在我们的脸上，快乐驻足在我们心里，快乐过好每一天吧！
　　（陈昌喜摘自《福建卫生报》2014年5月15日）