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"正念"源自佛教,最近十几年在西方心理学界较为流行,并逐渐被我国心理学家所重视。现在所说的正念技术源于四念处的修行,已没有宗教的色彩。在心理学中,正念已被描述为一种特殊状态的意识,其特征是由精致的注意力技能和对内部和外部事件的非评价态度。正念作为根植于东方文化的一种禅修,对于我国心理健康调节技术的发展具有现实意义。