【摘 要】
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问题一:什么样的运动更有益于身体健康呢?rn陈昌乐:应该适当地做适合自己的运动.rn运动可以调动气血,使身体得到更好、更有效的锻炼,但是并非激烈运动就一定好于静止运动,还
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问题一:什么样的运动更有益于身体健康呢?rn陈昌乐:应该适当地做适合自己的运动.rn运动可以调动气血,使身体得到更好、更有效的锻炼,但是并非激烈运动就一定好于静止运动,还应具体情况具体分析.运动过度容易伤身.俗话说过犹不及,凡事超过了一定的限度,一定会带来不好的或者不必要的负担甚至损伤.另外,有些人认为,运动达不到强度则运动无效.其实,并非如此.只要运动就一定有效,只是效果不同而已.
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