尽情游泳 十项注意

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骄阳似火,知了长鸣,夏天到了,同学们最喜欢的活动就是游泳了。但是下水前必须注意以下几点: 1.游泳前绝不能吃得过饱,以免因剧烈活动造成胃部不适,甚至痉挛呕吐,但也不能空腹下水。 2.下水前,要充分做好准备活动,活动开身体的各部位关节,加速血液循环,防止在游泳时手、脚抽筋发生危险。 Hot as the sun, knowing the long Ming, summer, the students favorite activity is swimming. However, before launching must pay attention to the following points: 1. Never eat before swimming too full, so as to avoid strenuous activity caused by stomach discomfort, vomiting and even spasm, but not fasting. 2. Before launching, we must fully prepare for activities, activities in all parts of the joints, accelerate blood circulation, to prevent hand, foot cramps during swimming dangerous.
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