【摘 要】
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导致老年人中风和冠心病的主要病因是脑血管破裂或阻塞,心血管阻塞或变狭窄。如能保护好老年人的血管,可以显著降低中风和冠心病的发病率。 要坚持适当的运动或适宜的体力活
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导致老年人中风和冠心病的主要病因是脑血管破裂或阻塞,心血管阻塞或变狭窄。如能保护好老年人的血管,可以显著降低中风和冠心病的发病率。 要坚持适当的运动或适宜的体力活动 老年人坚持适当的运动可增强体质。运动时血液循环加速,心血管也得到了锻炼,有助于血压平稳,血脂下降。如能坚持天天用冷水擦身或洗冷水浴,可使血管舒缩功能增强,有人称冷水浴为最好的血管保健操。 要讲究营养平衡,积极防治高脂血症 高脂血是导致动脉硬化的主要因素。老年人
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