【摘 要】
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“先假装能做到，直到真的能做到。”看到自己在行动时，你就会开始相信自己能做到。即使只是做做样子走走形式，你的信心也会跟上。 最初尝试的那几次最困难，要把成就建立在你做的事上而不是你的感覺上。 你很焦虑，但还是和人家打了个招呼。你满头大汗，但还是跟老板大胆提了加薪的要求。你没有准备好完美的答案，但你举手了。你紧张得快吐了，但还是约了她出来。你的焦虑不可信，所以不要寻求它的反馈。看看自己做了什么，
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“先假装能做到，直到真的能做到。”看到自己在行动时，你就会开始相信自己能做到。即使只是做做样子走走形式，你的信心也会跟上。
最初尝试的那几次最困难，要把成就建立在你做的事上而不是你的感覺上。
你很焦虑，但还是和人家打了个招呼。你满头大汗，但还是跟老板大胆提了加薪的要求。你没有准备好完美的答案，但你举手了。你紧张得快吐了，但还是约了她出来。你的焦虑不可信，所以不要寻求它的反馈。看看自己做了什么，用你做到的来衡量你的成功。
（果果摘自《如何克服社交焦虑》中信出版集团）
【适用话题】真相；相信自己；对待焦虑；假设；想与做
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过年，女儿买了一小盒她心爱的蛋糕。因为这是她的“私房点心”，她很是珍惜，每天只切一小片来享用，但熬到正月十五元宵节，也终于吃完了。 黄昏灯下，她看着空空的盒子，不舍地说：“这个盒子，怎么办呢？” 我走过去，跟她一起发愁，盒子依然漂亮，是闪烁生辉的金属薄片做成的。但这种东西不回收，而蛋糕又已经吃完了…… “丢了吧！”我狠下心说。 “丢东西”这件事，在我们家不常发生，因为总忍不住惜物之情。
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“我非常确定这些海鸥接受过恐怖组织的训练。”英国布莱顿南部海岸的一位餐厅老板是这么形容海鸥的。海鸥的性格并没有长得跟羽毛一样温驯，而是跟它们的眼神一样刚烈彪悍，俯冲的时候仿佛刚从《浴血黑帮》剧组下班。 同时，它们对薯条有极致的狂热。欧洲的海鸥抢薯条已经抢出了一句老话：Happy as seagullwith a French fry（像一只搶到薯条的海鸥一样开心）。 英国人被快乐海鸥逼得最上火
人类的大脑具有喜欢新事物的特性，这种现象我们称之为“neophilia”（嗜新症）。地球上之所以只有人类进化到如今的繁荣盛况，可以说正是因为人类拥有喜新厌旧的本性。 如果说嗜新症是大脑喜欢新事物的一种表现，那么换句话说，无聊就是大脑最大的敌人。 不过，会感到无聊也是一个人成长的见证。大家试着回想一下童年时的自己大概就明白了。小孩子特別容易喜新厌旧，有研究表明，孩子们的大脑有很强的嗜新性质，新奇
2021年5月22日，甘肃白银一场马拉松越野赛上，因为突变的极端天气，21名参赛人员不幸遇难。据官方说，遇难原因很可能是失温。 很难过。失温号称最容易被忽略的户外杀手。那么，失温到底是怎么回事？ 首先要明白，咱们是怎么保持体温的。 人体有很多细胞，它们每时每刻都在新陈代谢，这个过程会给我们提供热量。维持生命的热量，会优先汇聚在内部这些地方：大脑、心脏、肺部、肝脏等重要脏器，因为这些脏器是保命
作文君：2021年获得白玉兰“最佳男主角”奖提名的五位男演员：陈建斌、于和伟、张嘉益、黄轩、王凯，都是演技界的扛把子，评委陶虹直言，今年“最佳男主角”竞争非常激烈，大家绞尽脑汁，最终“花儿”落在于和伟身上。“叔圈顶流”于和伟是一个出场自带BGM的实力派演员，他精湛的演技堪称“一人千面”，网友更是称其一个人就能演完整部《三国》。 2021年以来，于和伟主演的《巡回检察组》《上阳赋》《觉醒年代》《刺
生活在上海，有一个最大的福利便是经常可以听到各路大咖的讲座。近距离地观察名家，会有意外收获，因为人往往是被细节出卖的。 一次在思南公馆，我参加上海作家潘向黎的新书发布会，她请来现任江苏省作协主席的毕飞宇作为对谈嘉宾。毕飞宇的小说《青衣》《玉米》我都非常喜欢，而文学评论《小说课》更是让我受益匪浅，又有男神气质加持，所以，去之前，我也备好他的书期待他签名。 那场谈话真是赏心悦目，潘向黎的温婉大气，