不少孕妈咪在怀孕后体重上升很快，甚至有的人在怀孕之后比孕前重了30～40公斤，但也有人在怀孕之后只增重几公斤。不少孕妈咪疑惑：怀孕后究竟增重多少才算合适？
　　一、孕后增重12～15公斤较合理
　　妇产科医生指出，怀孕之后，如果孕妇体重增长太快，容易产生由孕妇妊娠引起的合并症，比如糖尿病、高血压和肥胖等。此外，胎儿过重，孕妇不容易顺产，同样也会影响胎儿健康。
　　孕期的体重管理对孕妈妈很重要。体重控制得当，可以保障母婴健康，为顺利生产、产后哺乳、体能恢复打下良好的基础。
　　那么，怀孕后增重多少才合适呢？
　　健康（不偏胖或偏瘦）的女性整个孕期体重增12～15公斤是比较合适的。如果其他情况都正常，体重增加控制在20公斤以内都不会对母婴造成太大影响。
　　二、孕期各阶段增重有标准
　　虽说整个孕期增重12～15公斤是较为适宜的，但孕期各阶段增重也是有标准的。
　　怀孕的头3个月，体重增加不明显属于正常现象，这一阶段每月体重大概增加0.5公斤左右，总体增加1～2.5公斤是比较合适的。有些孕妇早孕反应比较严重，如妊娠呕吐等则会导致体重不增反降。
　　怀孕4～7个月，即怀孕中期，体重每月增加1.5～1.8公斤比较合适。怀孕8～10个月，即怀孕后期，体重增加9～12公斤比较合理。
　　怀孕期间，孕妇的体重应该是逐渐稳步增加的，而不是突然猛增。医生提醒：体重的增加大多是在最后3个月完成的，如果在这期间孕妇的体重超过了合适的范围，也要有充分饮食保证胎儿的健康。整个孕期不要减肥，不过可以减少高热量食物的摄入，但要保证食物中有足够的蛋白质。
　　此外，孕妇在怀孕期间应进行适量运动，饮食有规律且富有营养，这样才能使孕期体重适当适宜地增加。
　　（广西 李艳鸣）