【摘 要】 运动损伤是我们日常训练过程中经常发生的现象。极大地影响了训练量及其系统性,本文就这一问题根据运动员的心理因素及特征进行了相关的探讨,为本项目在训练过程中尽量避免运动损伤的出现,为保证以后长期系统的训练及提高运动成绩方面提出一些见解。
　　【关键词】 运动损伤 防治 心理因素
　　
　　1 前言
　　摔跤运动中致伤的因素很多,在大部分受伤的运动员中,属于心理因素致伤所占的比例很多,而摔跤运动又是一项竞争激烈的对抗性项目,这就说明心理因素是导致运动员肌体损伤的重要原因之一。它对损伤后的治疗及恢复也密切相关。
　　2 心理因素对运动员损伤产生的影响
　　摔跤运动中造成一次损伤,既有客观因素(外界条件)又有主观因素(心理状态)。外界刺激引起内在心理变化,而心理状态不佳,情绪不稳定时,就愈感外界刺激的强烈与不适应,因而导致损伤的发生。由于不同年龄,性别,项目都有不同的特点,导致损伤的心理因素也有差异。从年龄讲,少年运动员,注意力容易分散,兴奋性高而自制力不够,思维能力较差,往往由于技术动作概念不清和蛮干造成损伤,青年运动员,情感充滞,精力旺盛,想象力又丰富,有强烈的进取心,往往受外界刺激后,理智控制不住感情,在力不从心的情况下采取激动而损伤,从性别讲,男子摔跤运动员好胜心强,头脑中充满竞争情绪,常因操之过急,追求成绩的积极意向使用不当而受伤;而女子摔跤运动员,一般比较沉静而怯弱;在进行困难且带有危险性的练习时,常常心情过分紧张,关键时刻犹豫不决,导致在使用技术运动时出现慌乱而受伤,而摔跤项目讲,是一项竞争激烈对抗性项目,在训练及比赛中攻防转换快,场上情况千变万化,运动员情绪体验强烈,往往因为对手犯规或裁判偏心等现象的出现,而后产生运动愤恨情绪,理智感与自制力显著下降,极易造成运动损伤;认识和掌握不同年龄,不同性别和不同项目损伤的心理规律,就能有效地减少和防止伤害事故的发生。
　　3 心理因素对损伤发展的影响
　　急性损伤发展成慢性损伤的现象,在摔跤运动中屡见不鲜,其心理原因是:受伤后未经彻底治疗,不等伤愈和肌肉组织修复完成就急于参加训练,特别是遇到比赛的时候,运动员往往控制不住自己的情绪和愈望,带伤去“孤注一掷”造成重复受伤,以致发展为慢性损伤,慢性损伤常有淤血粘连、斑痕发硬、肌肉弹性减小,关节韧带活动阻滞等症状,对教学训练的顺利进行和提高技术水平阻碍极大,应引起重视。
　　4 心理因素对损伤冶疗、恢复的影响
　　心理是人脑的机能。是大脑对客观事物的反映,故机体损伤必然会带来心理创伤。如严重损伤后,由于伤势造成的痛苦较大,心理活动十分剧烈,往往过于害怕和忧虑,整天胡思乱想焦躁不安,教练员应同医生密切配合,根据摔跤运动的基本特点,恰如其分地、向伤者说明损伤情况,疗程,结果及注意事项,用同类病例的效果进行启发和鼓励,共树立同损伤作斗争的信心和勇气,解除不必要的思想顾虑,松缓过度的紧张的情绪。
　　5 结论
　　防治运动损伤的目的,不仅是维护身体健康,还在于能继续从事体育事业,进一步提高运动技术水平。因此,受伤运动员应根据伤情变化及医生的意见进行功能恢复练习,首先是心理上的适应,又能防止与缓解伤部粘连,促进病毒、病菌的吸收与扩散,增强组织代谢能力,提高治疗与恢复的效果,为续续从事体育运动做好准备。
　　参考文献
　　1 摔跤运动科学训练指南.北京,2008.8