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<正>在做运动之前,不妨先了解一些常见的运动误区和禁忌,再根据自身的身体状况制定适合自己的健身计划尽管"生命在于运动",但并不是所有人都适合运动。即使你身体健康,如果不了解自己的身体状况和一些运动常识,运动不当反而会对身体造成损伤。比如中国俗语有"饭后百步走,活到九十九",而实际上饭后散步不适合胃下垂患者和身体虚弱者,而备受推崇的