篮球运动是青少年最喜欢的体育项目之一,绝大部分男生热爱篮球运动,对篮球知识、篮球规则了解得较为透彻,可是女生就相差很多了.因此,在教学中进一步提高女生篮球知识水平,提升女生对篮球课的兴趣和主动参与性是十分必要的.在我长期训练女篮的过程中,我除了加强理论学习,还学习其他教师的训练办法,并结合自己经验,现总结如下:rn一、必须结合实际选择合适的教法rn中学女生的协调性、灵敏性比较好,但力量和爆发力较差.在中学阶段,学生身体在发育,因此要结合学生的实际,制定训练计划,循序渐进,逐步提高学生的训练效果.主要有以下几点:强化身体素质练习;强化基础技术和战术;培养吃苦耐劳积极向上的精神.女生对于艰苦、枯燥的训练总是很害怕,怕自己被太阳晒黑,怕手臂小腿练粗了不好看,在训练中有一定的惰性.因此在训练中要根据女孩子的年龄特点,多鼓励、多激励,注意语言的鼓动性,树立理想,调动她们的训练积极性,从“要我练”转变为“我要练”,发挥她们的主观能动性,达到训练所要的效果.