還是19岁的时候，初上CBA赛场的沈梓捷曾经在一场比赛中两次封盖易建联，让球迷大惊，一颗内线新星仿佛冉冉升起。但随后的两个赛季，球迷总批评他“原地踏步”、“荒废天赋”。上赛季，沈梓捷让人印象最深的是临近终场一记空中接力绝杀新疆，但那个赛季深圳队成绩不佳。本赛季，沈梓捷脱胎换骨，无论竞技状态还是数据，都有了质的变化，这些远不是一句“李慕豪离开给了他更多机会”可以解释的。
　　这离不开沈梓捷自己的努力，当然也离不开他的天赋。

外教叫他“中国大鸟”

　　沈梓捷1997年出生，外公马金寿是上世纪五六十年代江苏男篮的球星，外婆张晓红是响当当的女篮国手，父母也分别效力过江苏男排、江苏女篮。沈梓捷是不折不扣的“球三代”，打篮球的天赋自然卓绝。
　　不过，长辈深知从事体育辛苦，不想让沈梓捷走这条路。直到小学四年级，他才开始接触篮球。因为身材较高，沈梓捷被选中代表学校前往成都参加“苗苗杯”全国小学生U13篮球赛。他说：“当时才练了四十堂课，教练看上我，纯粹是因为个子高，让我凑个数。”
　　千里马常有，伯乐不常有，伯乐遇上千里马就更不常有了。
　　在成都，沈梓捷比赛中的表现并不理想，连左手跑篮都不会，但有个人看过他的体测数据，再一看场上表现，立即断定此子必成大器。这个人就是深圳体育运动学校校长戴亿新，也是易建联、邹宇宸等篮球名将的启蒙教练。
　　戴亿新立刻找人打听这孩子的父母在哪儿。沈梓捷的父母把儿子送到赛场后，去青城山游玩，直到赛事快结束才回来，戴亿新费了好一番周折，双方一见面发现竟是老熟人，戴亿新早先是马金寿的学生，沈梓捷的妈妈当年在江苏女篮也接受过戴亿新的指导。
　　因为外公外婆不赞成，沈梓捷没能立刻走上职业篮球的道路。为此，戴亿新四度前往南京游说，沈梓捷家里开了一轮又一轮家庭会议，最终下狠心，在初一的下学期送沈梓捷南下深圳。
　　家人没有让沈梓捷在家门口练球，是因为当时的江苏南钢俱乐部运营不佳，球员薪水也不高，加上戴亿新原本也是江苏体育系统的人，后来去了深圳。

　　从此，小沈的篮球之路一片坦途，半年后加盟东莞新世纪篮球学校，14岁开始，连续入选U14、U15国少和U16国青。
　　深圳队对沈梓捷专心打磨，答应每年送他去美国特训三个月。美国教练们说他2米22的超长臂展，就像大鸟的翅膀，送了他一个绰号“中国大鸟”。回国之后，这个绰号被简化成了“大鸟”。
　　美国的球探系统发达，这样的苗子很快吸引了NCAA一众大学球探，包括堪萨斯大学、俄克拉荷马大学、贝勒大学和休斯敦大学都表示向沈梓捷提供奖学金，但他婉拒了。
　　在被问到放弃这样的机会是否后悔时，沈梓捷的回答很干脆：“不后悔！当时感觉是个机会，但在俱乐部呆了3年，后面治病、手术费、出国训练都是梁老板支持，感觉自己那么一走，跟白眼狼似的，所以就留下来了。”

不想被贴标签

　　首个CBA赛季，沈梓捷场均出战12.3分钟，得到3.8分、3.3个篮板，为数不多的高光时刻是在对广东东莞得到9分、10个篮板和5次封盖，其中2次封盖给了易建联。
　　沈梓捷的数据逐年见长，2018-19赛季季后赛在0比2落后的情况下连扳三局，击败北京首钢，他的表现十分关键。2019-20赛季前半段，沈梓捷场均拿下14.1分、7.8个篮板和1.5次盖帽，复赛阶段更是场均17.2分、9.9个篮板和1.8次封盖，成为深圳队本土得分王、篮板王、盖帽王。
　　沈梓捷上赛季的高光时刻，无疑是终场前1.7秒接顾全的底线长传，空中接力绝杀新疆队。巧合的是本赛季第三阶段面对新疆队，沈梓捷再次上演绝杀，这一次用的是中投。
　　连续两个赛季面对新疆上演神奇绝杀，沈梓捷开玩笑地表示：“我这个人不信命，但这场比赛结束后，我会考虑相信一些东西。”
　　随后，他话锋一转，说：“这两次绝杀没有什么值得庆幸的，因为新疆队实力比我们强，我们能一直咬住比分非常不容易，前面大家都拼得非常好，这才有我后面绝杀的机会。”
　　大鸟沈梓捷又有了一个进阶版的绰号，叫“和平鸟”。故事出自本赛季深圳与北京首钢队第四节最后时刻，裁判回看录像，判北京首钢队刘晓宇违体犯规，双方打平，但让深圳队先罚球再掷边线球，等于直接宣告了比赛结束。愤怒的北京队队长翟晓川跟着代理主教练解立彬准备离开场地，看来罢赛已不可避免。
　　这时候，深圳队大部分球员和裁判一样，愣在场地里。沈梓捷主动拉住了翟晓川，大声劝说：“川哥，不能走，走了禁赛一年！”
　　这句话让翟晓川冷静下来，北京队将帅最终回到替补席，避免了赛后被CBA重罚。
　　沈梓捷在场上消弭争端不只这一次，之后还制止了王汝恒和本队外援布克的冲突，让人对他的人品大加称赞。在篮球界，他也有着非常好的人缘。
　　沈梓捷告诉记者，其实这都不是他最想要的，“绝杀当然很好，但那也只是一场比赛的胜利，我最希望的还是能凭借自己的表现，帮助深圳队打出更好的成绩，运动员要靠成绩说话，没有成绩，别的事情过几天大家也就忘了”。

拒绝伤病继续提升

　　可喜的是沈梓捷现在的表现已经让人很难忘记了。
　　本赛季开始前，深圳队经历了不小的动荡，李慕豪远走北京，于德豪加盟新疆，邱彪取代王建军任主教练，再加上外援未归，人们的期待只是沈梓捷、贺希宁等年轻人能否再进一步，对成绩都不甚关心。
　　果然，第一阶段深圳队4胜7负，第二阶段前6场2胜4负，排名掉到了联赛第14。经过前期的磨合和外援到队，深圳开始触底反弹，打出8连胜，闯进联赛前八，之后稳扎稳打，一直没有掉队。
　　沈梓捷是球队表现最好的国内球员，截止本赛季第三阶段，场均16.3分、11.2个篮板、2.2次助攻、1.9次抢断和2.9次盖帽，几项数据均是新高，命中率也达到了62.5%，并列联盟第五。
　　沈梓捷不只在进攻端效率高，凭借出众的身高和臂展，防守能力也有进步，目前位列盖帽榜首位，篮板榜第六，个人防守效率并列联赛第八，前面的7名球员全是外援。
　　这样的表现球迷看在眼里，本赛季全明星投票，沈梓捷成为南区全明星队的首发。对自己本赛季的进步，沈梓捷归功于伤病康复。他说：“上赛季我的肩膀一直有伤，很多时候都不敢做动作，现在伤病少了，场上也自如多了。当然，也要感谢教练给我机会和队友的支持，让我在场上可以没有顾忌地比赛。”
　　至于未来，沈梓捷的愿望也很简单，一是进国家队，那是所有运动员的梦想，二是帮深圳队打出更好成绩，三是关于他自己的，那就是减少伤病。
　　左脚踝是沈梓捷的“阿喀琉斯之踵”，这个位置他曾大伤过两次，脚踝3根韧带断了两根半，如今只剩半根韧带勉力支撑。脚踝韧带是保护踝关节的重要结构，对篮球运动员的意义不言而喻，且断裂之后就无法复原。
　　“只能是多练，把它练得更‘聚拢’一点。”沈梓捷说，通俗来讲，就是尽量让这半根韧带起到原来三根韧带的作用。如他此前连续两次绝杀新疆队一样，只要足够努力，就能够让一切看起来毫不费力。