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中学时期是青少年发展成长的关键时期，也是他们心理冲突和心理矛盾较为剧烈的时期。根据现在学生的年龄及心理特点科学地进行心理健康教育已成为中学教育不可忽视的一项重要工作。因而作为班主任的我们既是学生的师长、朋友，更是一位心理导师。让学生平稳快乐，积极健康的成长初中阶段已成为重要的过渡阶段。
初一第二学期，经历了近一年的初中生活，正是中学生由小学到中学成长变化的过渡转型期。孩子们的自我独立意识越发强烈，力图摆脱依赖，要求人格独立。但随着学业负担的加重，面对压力，特别是即将进入期末考试阶段，内心往往显得很脆弱。在考试压力前，不少学生身心疲惫，出现了缺乏自信，焦虑等心理情绪问题。此时有针对地进行心理疏导，帮助他们放松心情，在回顾过去，展望未来的成长路上给自己一些阳光快乐，以健康积极心态面对压力与挑战，做一个快乐进取的自己十分必要。为此，适时适当地开展一些心理主题班会能起到良好的引导作用。以我召开的一次《给心灵一片美丽的晴空》的主题班会为例谈几点思考。
1 班会的准备过程，就是开阔心胸增强自信的教育过程
1.1 班会前一周，我给学生做了问卷调查：敞开心扉，畅所欲言。面临即将到来的期末考试，同学们心里一定有这样那样苦恼困惑，请把它说出来。这实际是让同学们了解自己，正视困难。
1.2 再布置一项任务每位同学回家翻看旧照片，选择一张有纪念意义，在成长历程中能体现自己快乐、幸福、成功的照片，并写出选择的理由。
不少同学在选择的过程中重温了过去生活的美好，感受了亲情，体验了成长的快乐。
2 针对问题，实施辅导。在班会中通过互动，让同学们分享快乐，欣赏自己，欣赏他人
2.1 分享快乐，赏识自我。
2.1.1 激趣：（实物投影本班学生幼年、童年时的照片）猜猜是谁。
2.1.2 小组活动：每人将自己准备的照片拿出，与组里同学交流照片故事。
2.1.3 分享快乐：请同学拿照片到台前投影，用简短语言说照片情形及自己的感受。
照片记录了孩子们成长的欢乐与幸福，在这个展示过程中，让我们一起走入了美好的回忆：有儿时的天真，童年的无忧；有伙伴的嬉戏，亲人的呵护；有旅游的开心，才艺的情趣；还有各种活动中体验到的快乐与成功。
这些让我们懂得：快乐、幸福一直围绕在我们身边，伴随我们成长。2.1.4 呼唤美好：全班一起大声说出：我阳光，我快乐，我幸福心理小贴士：要经常给自己一些心理暗示：我快乐，我很棒。
2.2 真诚友爱，欣赏他人。2.2.1 给班里一个小组的每位同学说优点，将爱与鼓励传递给他人，真诚喊出：“你真棒！”
2.2.2 想一想：在评价他人优点的过程中，你有什么心理体验。学生体会是“其实每个人都有优点，多汲取他人的优点，不断完善自我。”“生活中不是缺少美，而是缺少发现美的眼睛。”
心理小贴士 ： 善于发现他人的优点，真诚的鼓励和赞美他人，你也将收获真诚和快乐。
2.3 听故事，谈启示。故事：有一个人，他有四个儿子。他希望他的儿子能够学会不要太快对事情下结论。所以，他依次给四个孩子一个问题，要他们分别去远方看一棵梨树。大儿子在冬天前往，二儿子在春天，三儿子在夏天，小儿子则是在秋天前往。当他们都回家之后，他把他们一起叫到跟前，让他们形容自己所看到的情景。
大儿子说，那棵树很丑，枯槁，扭曲。二儿子说，不是这样子，这棵树被青青的嫩芽所覆盖，充满了希望。三儿子说不同意，他说树上花朵绽放，充满香气，看起来十分美丽，这美景是他从来不曾见到过的。小儿子不同意他们三人的说法。他说树上结满了果子，累累下垂，充满了生气与满足。
这个人就对他四个儿子说：你们都是正确的，因为每个人都只看到这棵树一个季节的风景。他告诉儿子们不可用一个季节的风景来评判一棵树或是一个人，关于一个人的内在实质是怎样的，还有一个人生命的欢愉，喜乐，爱，只要在经历过所有季节之后，才能衡量。
启示：
如果你在冬天的时候就放弃，你就会错过你生命中春天的盼望.夏天的美丽 秋天的收获。
不要因为一个痛苦的季节就对人生下结论，坚守忍耐渡过这段艰难，美好的日子将在不久之后来到。
教师小结：回首往事，展望未来，给心灵一片美丽的天空，让我们的人生不断精彩。
播放歌曲《隐形的翅膀》，全体齐唱 ：“ 每一次 都在徘徊孤单中坚强 每一次 就算很受伤也不闪泪光 我知道 我一直有双隐形的翅膀带我飞 给我希望 ”。
班会结束后，同学们的脸上多了些明媚阳光。我知道这次活动是他们一次快乐的心灵之旅。增强自信，以积极平和的心态直面压力，迎接挑战。正确认识自我，学会在压力面前释放自己。班会虽然只有一节课时间，但同学们懂得了赏识自我，欣赏他人，给心灵一片晴空。
3 心理健康教育是联系生活，走进心灵的交流
通过这次班会，我深深体会到要走进学生的心灵，做真正意义上学生的良师益友，必须在心理引导上有的放矢。要有针对性的开展班级活动，联系学生的生活实际，让学生学会观察生活，体悟生活甚至去思考生活，保持乐观向上的精神状态，做生活的勇者。
其次，活动中让多一些的同学给自己与他人交流的机会，体会到师生的关怀能增进同学之间的友谊，也能增强集体凝聚力。让学生找到归属感，获得自信，这就是最好的心理健康教育。
初一第二学期，经历了近一年的初中生活，正是中学生由小学到中学成长变化的过渡转型期。孩子们的自我独立意识越发强烈，力图摆脱依赖，要求人格独立。但随着学业负担的加重，面对压力，特别是即将进入期末考试阶段，内心往往显得很脆弱。在考试压力前，不少学生身心疲惫，出现了缺乏自信，焦虑等心理情绪问题。此时有针对地进行心理疏导，帮助他们放松心情，在回顾过去，展望未来的成长路上给自己一些阳光快乐，以健康积极心态面对压力与挑战，做一个快乐进取的自己十分必要。为此，适时适当地开展一些心理主题班会能起到良好的引导作用。以我召开的一次《给心灵一片美丽的晴空》的主题班会为例谈几点思考。
1 班会的准备过程，就是开阔心胸增强自信的教育过程
1.1 班会前一周，我给学生做了问卷调查：敞开心扉，畅所欲言。面临即将到来的期末考试，同学们心里一定有这样那样苦恼困惑，请把它说出来。这实际是让同学们了解自己，正视困难。
1.2 再布置一项任务每位同学回家翻看旧照片，选择一张有纪念意义，在成长历程中能体现自己快乐、幸福、成功的照片，并写出选择的理由。
不少同学在选择的过程中重温了过去生活的美好，感受了亲情，体验了成长的快乐。
2 针对问题，实施辅导。在班会中通过互动，让同学们分享快乐，欣赏自己，欣赏他人
2.1 分享快乐，赏识自我。
2.1.1 激趣：（实物投影本班学生幼年、童年时的照片）猜猜是谁。
2.1.2 小组活动：每人将自己准备的照片拿出，与组里同学交流照片故事。
2.1.3 分享快乐：请同学拿照片到台前投影，用简短语言说照片情形及自己的感受。
照片记录了孩子们成长的欢乐与幸福，在这个展示过程中，让我们一起走入了美好的回忆：有儿时的天真，童年的无忧；有伙伴的嬉戏，亲人的呵护；有旅游的开心，才艺的情趣；还有各种活动中体验到的快乐与成功。
这些让我们懂得：快乐、幸福一直围绕在我们身边，伴随我们成长。2.1.4 呼唤美好：全班一起大声说出：我阳光，我快乐，我幸福心理小贴士：要经常给自己一些心理暗示：我快乐，我很棒。
2.2 真诚友爱，欣赏他人。2.2.1 给班里一个小组的每位同学说优点，将爱与鼓励传递给他人，真诚喊出：“你真棒！”
2.2.2 想一想：在评价他人优点的过程中，你有什么心理体验。学生体会是“其实每个人都有优点，多汲取他人的优点，不断完善自我。”“生活中不是缺少美，而是缺少发现美的眼睛。”
心理小贴士 ： 善于发现他人的优点，真诚的鼓励和赞美他人，你也将收获真诚和快乐。
2.3 听故事，谈启示。故事：有一个人，他有四个儿子。他希望他的儿子能够学会不要太快对事情下结论。所以，他依次给四个孩子一个问题，要他们分别去远方看一棵梨树。大儿子在冬天前往，二儿子在春天，三儿子在夏天，小儿子则是在秋天前往。当他们都回家之后，他把他们一起叫到跟前，让他们形容自己所看到的情景。
大儿子说，那棵树很丑，枯槁，扭曲。二儿子说，不是这样子，这棵树被青青的嫩芽所覆盖，充满了希望。三儿子说不同意，他说树上花朵绽放，充满香气，看起来十分美丽，这美景是他从来不曾见到过的。小儿子不同意他们三人的说法。他说树上结满了果子，累累下垂，充满了生气与满足。
这个人就对他四个儿子说：你们都是正确的，因为每个人都只看到这棵树一个季节的风景。他告诉儿子们不可用一个季节的风景来评判一棵树或是一个人，关于一个人的内在实质是怎样的，还有一个人生命的欢愉，喜乐，爱，只要在经历过所有季节之后，才能衡量。
启示：
如果你在冬天的时候就放弃，你就会错过你生命中春天的盼望.夏天的美丽 秋天的收获。
不要因为一个痛苦的季节就对人生下结论，坚守忍耐渡过这段艰难，美好的日子将在不久之后来到。
教师小结：回首往事，展望未来，给心灵一片美丽的天空，让我们的人生不断精彩。
播放歌曲《隐形的翅膀》，全体齐唱 ：“ 每一次 都在徘徊孤单中坚强 每一次 就算很受伤也不闪泪光 我知道 我一直有双隐形的翅膀带我飞 给我希望 ”。
班会结束后，同学们的脸上多了些明媚阳光。我知道这次活动是他们一次快乐的心灵之旅。增强自信，以积极平和的心态直面压力，迎接挑战。正确认识自我，学会在压力面前释放自己。班会虽然只有一节课时间，但同学们懂得了赏识自我，欣赏他人，给心灵一片晴空。
3 心理健康教育是联系生活，走进心灵的交流
通过这次班会，我深深体会到要走进学生的心灵，做真正意义上学生的良师益友，必须在心理引导上有的放矢。要有针对性的开展班级活动，联系学生的生活实际，让学生学会观察生活，体悟生活甚至去思考生活，保持乐观向上的精神状态，做生活的勇者。
其次，活动中让多一些的同学给自己与他人交流的机会，体会到师生的关怀能增进同学之间的友谊，也能增强集体凝聚力。让学生找到归属感，获得自信，这就是最好的心理健康教育。