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摘要：中学生学习负担过重已成为当前十分迫切的问题。中小学的课业负担比较大，主要是受“戏剧效应”的影响，学生功课太多，忽视体美教育等。要解决这一问题，要提高家长的认识，打破“唯分数论”。要提高教学效率，让学生学习有价值;重视学科建设，促进学生的全面发展;解决当前中学生工作负荷过重的问题。
关键词：中学生;课业负担;原因;对策
中图分类号：G4 文献标识码：A
一、中学生课业负担重的原因分析
中学生超重的负担已经成为全社会关注的问题。中小学校超负荷教学，不仅损害学生身心的健康发展，也助长了不良的教育生态。为此，有必要找出中小学超负荷工作的成因，寻求促进教育生态良性发展的对策。特别是中学生超负荷工作的原因主要有以下几个原因。
（一）“戏剧效应”的影响
戏剧效应就是大家坐在戏院里看戏，然后有一个观众站起来看得更清楚，其他的人也站起来。人人都累了，但谁也不愿意坐下，甚至有人起身坐在椅子上观看，竞争愈演愈烈，学校教育中的“戏剧效应”尤其明显。
一个孩子不应该输在起跑线上的想法已经深深地印在了许多父母的心里。在校期间，家长会为学生提供培训课程，以确保他们的孩子表现最好。表现优异的学生家长担心迟到。那些学习落后的学生的父母都渴望看到他们的孩子在他们的学习成绩上名列前茅。父母的竞争心理正逐渐给参加课程越来越多的学生带来越来越大的压力。期待孩子成功的心态，以及当今社会日益激烈的竞争压力，让越来越多的家长把他们未完成的目标放在孩子身上，希望孩子能有所成就。
（二）学生过多的课外作业
功课是巩固和提升课堂知识的源头，有利于提高学生的学习质量。但是，有些教师无视学生学习规律，一味地给学生安排过多的课外作业，给学生带来了额外的工作量。
尽管国家教育部对学生的课余作业做了规定。但对每一个教师来说，实施起来却是困难的。另一方面，学校并没有按照各级教育部门的规定，对学生的学习成绩进行排名。但是，家长们经常通过不同的渠道了解孩子在课堂考试中的排名和班级里孩子的成绩排名。当学生的学习成绩不理想时，家长会主动找老师沟通，给教师带来很大的心理压力。老师也会尽一切努力尽快提高学生的成绩。最简单的办法就是增加学生的作业量。
（三）忽视体音美教育
体育课、音乐课、美术课本来是学校教育的重要组成部分，对学生的全面发展至关重要。但是，在一些校长和教师看来，这类课程已经成为语文、数学、英语等学科的“次要科目”。为此，学校在时间安排和师资配备上，努力达到国家体育、音乐、美术等方面的国家标准要求。
在学校教育中忽视美术、声学等课程，并不代表家长不重视发展学生的潜能。多元化是现在越来越多的父母对孩子的期望。愈来愈多的家长，除了给孩子上语言培训课程，还给孩子报一两个才艺班，进一步增加了学生的工作量。
二、中学生过重课业负担的对策
了解中学生学校课业负担过重的原因，可对症治疗。处理中学生过度劳累问题。可从以下几点着手。
（一）提高家长意识，破除“唯分数论”
单数理论已成为许多家长评价学生的主要依据。不管是社会各级教育部门，还是社会媒体，还是学校教师，都要做好相关的宣传工作。父母应认识到，分数理论对于学生的学习和成长将是十分不利的，对学生的健康成长也是有害的。
在学校层面，我们需要通过各种渠道与家长进行有效沟通，逐步更新家长的教育观念。学校一方面可以利用校园微信公众号、微信群等公共平台，不定期向家长发送相关教育文章，引导家长树立正确的教育观念。另外，在校园举办「家长课堂」，可邀请具有科学教育理念及教养方式的家长前来校园直接与其他家长互动。经过各种方法的运用，使广大家长真正认识到一个身心健康、精神文明、乐于学习、善于思考的学生，就是真正优秀的学生，取得好成绩，离不开科学规范。一种有效的学习方法，盲目地让学生参加培训班，对学生既有害又没有必要。
（二）提高教学效率，让学生学习增值
教师总是减轻学生负担的主要起点。教学方法不变，学生的学习成绩难以得到提高。只有为学生的学习增加价值，课堂教学才会有效，学生的工作量才会真正减轻。对于一个学校来说，我们需要采取多种措施来提高各领域教师课堂教学的有效性。第一，学校要继续进行课堂教育改革。我们不能盲目地推进课堂教育改革，应立足于国家教育政策，认识教育发展规律，找出教育改革的方向，结合学校实际。我们在推进课堂教育改革时，应制定学生课外作业标准，采取严厉措施，严格执行，禁止教师盲目增加学生课余时间。其次，学校应加强教学科研。要制定合理的教研方案，采取专题式的方式，围绕一个主要问题进行一个月的教学。教师的专业技能不断提高，通过阅读专业理论文章、观看大师讲座、参加教学设计讨论会、课堂研讨等方式得到提高。第三，学校要注重营造教师的学习氛圍。学院可为教师创建学习社区，教师每周在自愿的基础上组织定期阅读交流与教育讲座。每个学期，学校都要把教学活动作为课程的一部分，让教师磨练教学技巧。
（三）重视学科建设促进学生全面发展
培养学生的智力全面发展是每一所学校都应遵循的方向。身为学校的带头人，应注重学科建设，促进学生各方面发展。为了促进学生的全面发展，学校可以采取以下措施。第一，统筹学校课程设计，注重课程建设。不管是什么学科，都要融入学校的课程建设，制定系统的学校课程。在教学中，学校领导和教师必须彻底抛弃主课和副课的概念。对学校而言，只要是关心学生良好发展，就是坚持不懈，开好班级，均衡教师。第二，科学、合理地制定适合音媒体教学的方案。当前，大部分学校的音媒体课程都比较单一，不能适应当前学生学习发展的需要。因此，只有不断完善音美课程体系，才能提高学生的通识水平，减轻学习负担。在这个时候，老师可以根据自己的喜好和专业提供不同的有趣课程。
结尾
缓解中学生的学习负担是一项长期而又艰巨的任务。所有教育工作者要全心全意、真心实意地为学生着想，结合工作实践，大胆创新，大胆探索，不屈不挠，让学生在阳光下快乐地生活，快乐学习，提升学生的幸福感。
参考文献
[1]杨德广.中小学学生课业负担重的源头及破解对策，中国教育学刊，2019（8）.
本文为结题论文：河南省驻马店市基础教育教学研究课题《中小学课业负担重的成因与对策研究》。课题编号：JJYKT21258
关键词：中学生;课业负担;原因;对策
中图分类号：G4 文献标识码：A
一、中学生课业负担重的原因分析
中学生超重的负担已经成为全社会关注的问题。中小学校超负荷教学，不仅损害学生身心的健康发展，也助长了不良的教育生态。为此，有必要找出中小学超负荷工作的成因，寻求促进教育生态良性发展的对策。特别是中学生超负荷工作的原因主要有以下几个原因。
（一）“戏剧效应”的影响
戏剧效应就是大家坐在戏院里看戏，然后有一个观众站起来看得更清楚，其他的人也站起来。人人都累了，但谁也不愿意坐下，甚至有人起身坐在椅子上观看，竞争愈演愈烈，学校教育中的“戏剧效应”尤其明显。
一个孩子不应该输在起跑线上的想法已经深深地印在了许多父母的心里。在校期间，家长会为学生提供培训课程，以确保他们的孩子表现最好。表现优异的学生家长担心迟到。那些学习落后的学生的父母都渴望看到他们的孩子在他们的学习成绩上名列前茅。父母的竞争心理正逐渐给参加课程越来越多的学生带来越来越大的压力。期待孩子成功的心态，以及当今社会日益激烈的竞争压力，让越来越多的家长把他们未完成的目标放在孩子身上，希望孩子能有所成就。
（二）学生过多的课外作业
功课是巩固和提升课堂知识的源头，有利于提高学生的学习质量。但是，有些教师无视学生学习规律，一味地给学生安排过多的课外作业，给学生带来了额外的工作量。
尽管国家教育部对学生的课余作业做了规定。但对每一个教师来说，实施起来却是困难的。另一方面，学校并没有按照各级教育部门的规定，对学生的学习成绩进行排名。但是，家长们经常通过不同的渠道了解孩子在课堂考试中的排名和班级里孩子的成绩排名。当学生的学习成绩不理想时，家长会主动找老师沟通，给教师带来很大的心理压力。老师也会尽一切努力尽快提高学生的成绩。最简单的办法就是增加学生的作业量。
（三）忽视体音美教育
体育课、音乐课、美术课本来是学校教育的重要组成部分，对学生的全面发展至关重要。但是，在一些校长和教师看来，这类课程已经成为语文、数学、英语等学科的“次要科目”。为此，学校在时间安排和师资配备上，努力达到国家体育、音乐、美术等方面的国家标准要求。
在学校教育中忽视美术、声学等课程，并不代表家长不重视发展学生的潜能。多元化是现在越来越多的父母对孩子的期望。愈来愈多的家长，除了给孩子上语言培训课程，还给孩子报一两个才艺班，进一步增加了学生的工作量。
二、中学生过重课业负担的对策
了解中学生学校课业负担过重的原因，可对症治疗。处理中学生过度劳累问题。可从以下几点着手。
（一）提高家长意识，破除“唯分数论”
单数理论已成为许多家长评价学生的主要依据。不管是社会各级教育部门，还是社会媒体，还是学校教师，都要做好相关的宣传工作。父母应认识到，分数理论对于学生的学习和成长将是十分不利的，对学生的健康成长也是有害的。
在学校层面，我们需要通过各种渠道与家长进行有效沟通，逐步更新家长的教育观念。学校一方面可以利用校园微信公众号、微信群等公共平台，不定期向家长发送相关教育文章，引导家长树立正确的教育观念。另外，在校园举办「家长课堂」，可邀请具有科学教育理念及教养方式的家长前来校园直接与其他家长互动。经过各种方法的运用，使广大家长真正认识到一个身心健康、精神文明、乐于学习、善于思考的学生，就是真正优秀的学生，取得好成绩，离不开科学规范。一种有效的学习方法，盲目地让学生参加培训班，对学生既有害又没有必要。
（二）提高教学效率，让学生学习增值
教师总是减轻学生负担的主要起点。教学方法不变，学生的学习成绩难以得到提高。只有为学生的学习增加价值，课堂教学才会有效，学生的工作量才会真正减轻。对于一个学校来说，我们需要采取多种措施来提高各领域教师课堂教学的有效性。第一，学校要继续进行课堂教育改革。我们不能盲目地推进课堂教育改革，应立足于国家教育政策，认识教育发展规律，找出教育改革的方向，结合学校实际。我们在推进课堂教育改革时，应制定学生课外作业标准，采取严厉措施，严格执行，禁止教师盲目增加学生课余时间。其次，学校应加强教学科研。要制定合理的教研方案，采取专题式的方式，围绕一个主要问题进行一个月的教学。教师的专业技能不断提高，通过阅读专业理论文章、观看大师讲座、参加教学设计讨论会、课堂研讨等方式得到提高。第三，学校要注重营造教师的学习氛圍。学院可为教师创建学习社区，教师每周在自愿的基础上组织定期阅读交流与教育讲座。每个学期，学校都要把教学活动作为课程的一部分，让教师磨练教学技巧。
（三）重视学科建设促进学生全面发展
培养学生的智力全面发展是每一所学校都应遵循的方向。身为学校的带头人，应注重学科建设，促进学生各方面发展。为了促进学生的全面发展，学校可以采取以下措施。第一，统筹学校课程设计，注重课程建设。不管是什么学科，都要融入学校的课程建设，制定系统的学校课程。在教学中，学校领导和教师必须彻底抛弃主课和副课的概念。对学校而言，只要是关心学生良好发展，就是坚持不懈，开好班级，均衡教师。第二，科学、合理地制定适合音媒体教学的方案。当前，大部分学校的音媒体课程都比较单一，不能适应当前学生学习发展的需要。因此，只有不断完善音美课程体系，才能提高学生的通识水平，减轻学习负担。在这个时候，老师可以根据自己的喜好和专业提供不同的有趣课程。
结尾
缓解中学生的学习负担是一项长期而又艰巨的任务。所有教育工作者要全心全意、真心实意地为学生着想，结合工作实践，大胆创新，大胆探索，不屈不挠，让学生在阳光下快乐地生活，快乐学习，提升学生的幸福感。
参考文献
[1]杨德广.中小学学生课业负担重的源头及破解对策，中国教育学刊，2019（8）.
本文为结题论文：河南省驻马店市基础教育教学研究课题《中小学课业负担重的成因与对策研究》。课题编号：JJYKT21258