据世界卫生组织的调查显示：全球每年死于与吸烟相关疾病的人达400万，到2020年预计将达到1000万人。在我国至少有3．2亿的烟民，并且每年仍在递增——戒烟迫在眉睫。
　　当一支烟被点燃，并被一口一口地吸入体内时，你可知道一袭白衣的“妖精”正顺着你的呼吸道，慢慢地开始了它的这场身体掠夺之战。
　　
　　烟毒7秒到达大脑
　　
　　香烟燃烧可释放4000多种化学物质，主要有焦油、一氧化碳、尼古丁、氰化物、致癌物和芳香烃等刺激性烟雾。吸烟时，这些有害物质在7～10秒钟内就可到达大脑，引起大脑兴奋。
　　
　　性别不同伤害不同
　　
　　男性：烟草中尼古丁有抑制性激素分泌及杀伤精子的作用。同时烟草毒素可阻碍精子和卵子的结合，大大降低了妇女的受孕机会。
　　女性：烟草更易影响生理，会出现月经紊乱、流产、绝经提前等症状，并使绝经后的骨质疏松症状更加严重。
　　
　　七大系统七宗罪
　　
　　呼吸道人体的呼吸道表面有一层纤毛，正常情况下，从下到上运动，起到排掸异物、尘埃的作用。长时间吸烟，焦油会把这种纤毛表面粘住，影响摆动。纤毛摆动不顺畅后，排除有害物质和异物的功能就会减弱。加上长久的供氧不足，口腔、咽喉、气管、支气管、肺部受影响后就会得慢性咽炎、慢性支气管炎，再有其他因素，最后就会发展成慢阻肺。
　　血液烟草中的化学物质进入血液循环后，经肾脏过滤，然后通过膀胱从尿液中排出体外。在膀胱内它们可以破坏细胞，从而增加癌症的发病危险。
　　心脏氧气缺乏给心脏造成了负担，心脏不得不玩命地工作。烟草中的尼古丁和一氧化碳会造成冠状动脉内膜的损伤，从而形成冠心病；还会造成血管内环境的异常，增加血小板的聚集，使血黏稠度增加，从而易于形成血栓。另外，尼古丁还会使高密度胆固醇的密度水平降低，减小心肌氧供量的同时增加心肌的耗氧量，导致心脏传导系统的异常。
　　胃烟草中的尼古丁会引起胃溃疡并延缓溃疡的愈合，同时，还会破坏胃肠的正常活动，导致胃病的发生。
　　肺焦油、一氧化碳、尼古丁等有害物质到达肺部时，与煤气中毒相似。一氧化碳进入血液后，会迅速“掠夺”，“依仗”比氧强大几倍的优势，挤掉氧气，“强行”与血红蛋白结合，造成全身血液循环的供氧不足。
　　肾吸烟还可使肾上腺分泌增加，其分泌物可促成血小板聚集，也是血液黏稠度增加的原因。血液黏稠度增加使血流缓慢，其中红细胞及血小板等容易聚集成块，阻塞血流，造成缺血性脑血管疾病。
　　皮肤据美国皮肤病专家杰弗里·史密斯研究表明，同阳光的暴晒一样，烟还会导致弹性硬蛋白和弹性纤维变粗或断裂。氧气供应量的减少也会影响皮肤的主要组成部分胶原的形成，并导致皮肤干燥，从而加剧皱纹的出现。
　　
　　真情告知
　　——吸烟者得口腔癌、喉癌、食道癌、胃癌、膀胱癌等癌症的几率比不吸烟者高50％。
　　——吸烟者的冠心病发病率是不吸烟者的4倍。
　　——肺癌发病率是不吸烟者的8～12倍，烟量越大，患肺癌危险性越高。
　　——中国肺癌死亡率增长为世界第一，且以每年4．5％的速度上升。
　　——中国每年约有100万人死于吸烟引起的各种疾病，居世界首位。
　　——1支烟中的尼古丁可毒死一只老鼠。
　　——25支烟中的尼古丁可毒死一头牛。
　　——40～60毫克的尼古丁可毒死一个人（1支烟的尼古丁含量是20毫克，但由于烟草类型不同也会有些差异，而且并不是1支烟中的尼古丁会被全部吸收）。
　　
　　据《中国保健》