中国人需养成“两次刷牙”的好习惯
　　近日，中华口腔医学会等发布了第四次全国口腔健康流行病学调查结果。调查显示，与十年前相比，居民口腔健康素养水平和健康行为情况均有不同程度的改善。其中，居民口腔健康知识知晓率为60 %， 85%的人对口腔保健持积极态度。但是，国人每天两次刷牙、使用含氟牙膏等口腔健康行为仍有待于进一步形成。此次调查发现，我国5岁、12岁儿童每天两次刷牙率分别为24 %、32%，成人每天两次刷牙率为36%；5岁、12岁儿童含氟牙膏使用率分别为42%、55%，成人含氟牙膏使用率为61 %；各年龄组女性每天两次刷牙率均高于男性，城市高于农村。两次刷牙指每天早上起床、晚上睡前都要刷牙，是保护牙齿的重要手段，而使用含氟牙膏能增强牙釉质的抗酸能力，预防龋齿。
　　5岁以上儿童仍“尿床”，家长莫忽视
　　不久前，中国儿童夜遗尿专家协作组公布了针对10万余人的调查结果。调查显示，我国5岁儿童遗尿症患病率为15 %，7岁儿童遗尿症患病率是8 %，10岁儿童遗尿症患病率是4.8%。在各个年龄段尿床孩子中，每周尿床3次以上的占20%。调查显示，高达36%的家长曾因此责骂过孩子，有部分家长认为尿床是孩子“故意捣乱”。孩子5岁后仍然尿床，仅有18%的家长会带孩子求诊。专家指出， 5岁以上孩子每周尿床超过两次，且持续超过3个月，很可能是儿童遗尿症。长期尿床会使孩子害羞、畏缩、自卑，如果父母采取打骂、威胁、惩罚的手段，会使孩子更加紧张、委屈和忧郁，加重尿床现象。专家建议，家长若发现孩子可能患有夜遗尿症，不要过度紧张，应及时带孩子接受规范诊治。
　　水果摄入不足，寿命缩短1.73岁
　　中国疾病预防控制中心对我国18万居民的监测数据进行了分析，结果显示，我国因水果摄入不足造成期望寿命减少1.73岁。水果摄入不足对寿命的影响仅次于高血压和吸烟，位列第三。既往研究结果显示，恶性肿瘤、循环系统疾病及呼吸系统疾病是我国居民主要死因，而水果摄入可降低脑卒中和冠心病的发病风险，以及心血管疾病和肿瘤的死亡风险。我国25岁以上成年人水果摄入量为每天113.3 克，这与《中国居民膳食指南（2016）》推荐的每天摄入200～350克新鲜水果有较大差距，农村地区人群水果摄入量不到最低推荐量的50%。水果摄入量在性别间也存在差异，男性水果摄入量明显低于女性，水果摄入不足对男性期望寿命的影响为1.8岁，对女性期望寿命的影响为1.58岁。
　　糖尿病患者应測量血压
　　近日，美国糖尿病学会发布声明，建议糖尿病患者要测血压、控制高血压。声明指出，过去二十年，糖尿病患者动脉粥样硬化的发病率和致死率均有下降，血压控制可能是其背后的原因。建议所有糖尿病患者在每次就诊时都应测量血压。血压高于140/90毫米汞柱者，必须多次测量，以确诊高血压。糖尿病患者平时还应在家中自测血压。合并高血压的糖尿病患者，应将血压降至140/90毫米汞柱以下或更低。糖尿病合并高血压的患者，更要注意保持健康的生活方式，包括控制体重、合理的膳食营养和增加体力活动等。