【摘 要】
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据香港《文汇报》报道,睡姿除影响睡眠质量,还会影响健康.有研究发现,不同睡姿各有利弊,而侧睡可让淋巴更有效清除“β-淀粉样蛋白”等引致脑退化症或其他神经衰退病症的物质
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据香港《文汇报》报道,睡姿除影响睡眠质量,还会影响健康.有研究发现,不同睡姿各有利弊,而侧睡可让淋巴更有效清除“β-淀粉样蛋白”等引致脑退化症或其他神经衰退病症的物质.rn靠左侧睡:可确保身体器官留在适当位置,减少胃酸流向食管,有助防止“火烧心”,但缺点是易发噩梦.rn靠右侧睡:可避免挤压心脏,减低血压,稳定心跳,有助心脏健康,但孕妇最好避免向右侧躺,以免阻碍血液流向胎儿,引致小产.
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