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随着进藏列车的汽笛声响起，久藏在心底的“西藏梦”变得越发强烈。不过，有人欣喜，也有人担忧，是否人人都能进藏呢？我会得高原病吗？
能在西藏高原尽情领略西藏独有的风土人情和藏族文化，或许是“西藏梦”的最大诱惑。7月1日，列车首次轰隆隆驶入那片鲜有机车身影的土地。“雪上、草地，还有美丽的喇嘛庙”，郑钧歌谣里描绘的风景，仿佛就在眼前，如此这般，怎能不唤起圆梦的欲望？
由于地理位置的原因，西藏空气稀薄干洁，透明度好，太阳辐射和日照数都比同纬度地区大得多。而且全境平均海拔4000米以上，是世界上面积最大、海拔最高的高原。因此，对一些体能不佳的旅行者而言，高原病成了挥之不去的梦魇，由此望而却步。
大多数初进藏者不会发病
高原空气稀薄，大气压低，空气中的氧分压也随之下降。因此，人快速从平原（内地）进入高原，或从高原进入更高海拔地区或长久居住在较高海拔地区，人体从空气中吸取的氧气相应减少，可能发生高原病，出现头晕、头痛、胸闷、心悸等症状。依据患者进入高原时间的长短，高原病可分为急性高原病和慢性高原病。
Tips1急性高原病
患者进入高原或由高原进入更高海拔地区的当时或数天内，出现心慌（心率加快）、口唇发绀、呼吸加快、乏力、肌肉酸痛、失眠、食欲不振等症状，按其临床表现特点又可分为三种临床类型：急性高原反应、急性肺水肿和急性高原脑病，后两者可同时存在。头痛、头晕、恶心、呕吐等在急性高原脑病患者中多见；若伴有咳嗽，咳泡沫样痰（可为白色或粉红色）则提示可能发生急性肺水肿。急性高原病治愈后，患者可长期留在高原正常工作、学习和生活，返回平原后也不会有后遗症。
Tips2慢性高原病
人长期生活在高原低氧环境中，可能在不知不觉地情况下缓慢发病。多数病人早期无明显症状，仅在体检时才发现。但也有患者在早期会出现口唇发绀或心悸、胸闷、血压改变（血压升高或降低、脉压下降）等，但多随着疾病的好转而转为正常。若发生慢性高原红细胞增多症，患者面部常会出现一种特殊的面容，俗称“多血面容”，即耳郭及口唇青紫、面部毛细血管扩张、眼结膜充血等。
注意：高原病所表现的症状并不为高原病所特有，很多常见的疾病，如上呼吸道炎症、过度疲劳等都可以发生类似高原病的症状，患者切勿随意下定论，需根据医生的诊断施治。
那么，西藏高原该不该去？可以摆脱高原病的困扰吗？告诉大家：高原病是可以避免的，也是可以治愈的。一般地说，多数初次进藏的人不会发生急性高原病，但大约有三分之一的人在进藏时可能出现不适感觉，如头晕、食欲不振，体力下降或睡眠不好等。不过，只要适当休息，这些症状就会很快好转。即使发生高原病的极少数患者，其中约70%的人也是有诱因所致，主要是进藏前就有上呼吸道感染或过度疲劳等。而且目前藏区的医疗机构对高原病的诊治已有明确方案，只要患者不延误就诊时机，不会有严重后果。
卸下包袱做好准备更保险
这样看来，进藏其实并不可怕。从生活在高原的西藏人民平均寿命已达65岁这一点看，我们也不应该对高原有过多的偏见。高原也是人类赖以生存的一片土地，而且那里的空气清新、环境整洁，当地人纯真、友好、和谐、勤劳，相信不久它将成为人们向往的家园。
不过，结论如此肯定，是不是大家就可以随意进藏呢？当然不是！建议在进藏前做好下列准备：
1、 在进藏前及进藏初，一定要注意休息，保持良好的精神状态。
2、 如果在出发前发生感冒等，必须康复后再做考虑。
3、 不主张单人进高原，应结伴而行，以便相互照顾。
4、 进藏后不要急于行事，一定要到体能恢复，精力充沛后，才外出参观或工作。
5、 进藏后如果出现心慌、咳嗽、头痛等，要及时到附近的正规医院检查，已免延误治疗时机。
6、 那些想进藏从事体力劳动的人，切记保证在进藏初期要有充分休息，稍做适应后再开始工作。
做到以上几点，你一定可以高兴而来，满意而归，圆了你那个“西藏梦”。
Tips 特别提醒
以下情况不宜进藏：
1、 3岁以下儿童和年龄超过75岁者；
2、 患有严重疾病者，如心、肺、脑、肾严重功能障碍；
3、 对高原病缺乏科学的认识，以致产生明显的高原恐惧心理者；
4、 发高烧或各种炎症急性期者。
能在西藏高原尽情领略西藏独有的风土人情和藏族文化，或许是“西藏梦”的最大诱惑。7月1日，列车首次轰隆隆驶入那片鲜有机车身影的土地。“雪上、草地，还有美丽的喇嘛庙”，郑钧歌谣里描绘的风景，仿佛就在眼前，如此这般，怎能不唤起圆梦的欲望？
由于地理位置的原因，西藏空气稀薄干洁，透明度好，太阳辐射和日照数都比同纬度地区大得多。而且全境平均海拔4000米以上，是世界上面积最大、海拔最高的高原。因此，对一些体能不佳的旅行者而言，高原病成了挥之不去的梦魇，由此望而却步。
大多数初进藏者不会发病
高原空气稀薄，大气压低，空气中的氧分压也随之下降。因此，人快速从平原（内地）进入高原，或从高原进入更高海拔地区或长久居住在较高海拔地区，人体从空气中吸取的氧气相应减少，可能发生高原病，出现头晕、头痛、胸闷、心悸等症状。依据患者进入高原时间的长短，高原病可分为急性高原病和慢性高原病。
Tips1急性高原病
患者进入高原或由高原进入更高海拔地区的当时或数天内，出现心慌（心率加快）、口唇发绀、呼吸加快、乏力、肌肉酸痛、失眠、食欲不振等症状，按其临床表现特点又可分为三种临床类型：急性高原反应、急性肺水肿和急性高原脑病，后两者可同时存在。头痛、头晕、恶心、呕吐等在急性高原脑病患者中多见；若伴有咳嗽，咳泡沫样痰（可为白色或粉红色）则提示可能发生急性肺水肿。急性高原病治愈后，患者可长期留在高原正常工作、学习和生活，返回平原后也不会有后遗症。
Tips2慢性高原病
人长期生活在高原低氧环境中，可能在不知不觉地情况下缓慢发病。多数病人早期无明显症状，仅在体检时才发现。但也有患者在早期会出现口唇发绀或心悸、胸闷、血压改变（血压升高或降低、脉压下降）等，但多随着疾病的好转而转为正常。若发生慢性高原红细胞增多症，患者面部常会出现一种特殊的面容，俗称“多血面容”，即耳郭及口唇青紫、面部毛细血管扩张、眼结膜充血等。
注意：高原病所表现的症状并不为高原病所特有，很多常见的疾病，如上呼吸道炎症、过度疲劳等都可以发生类似高原病的症状，患者切勿随意下定论，需根据医生的诊断施治。
那么，西藏高原该不该去？可以摆脱高原病的困扰吗？告诉大家：高原病是可以避免的，也是可以治愈的。一般地说，多数初次进藏的人不会发生急性高原病，但大约有三分之一的人在进藏时可能出现不适感觉，如头晕、食欲不振，体力下降或睡眠不好等。不过，只要适当休息，这些症状就会很快好转。即使发生高原病的极少数患者，其中约70%的人也是有诱因所致，主要是进藏前就有上呼吸道感染或过度疲劳等。而且目前藏区的医疗机构对高原病的诊治已有明确方案，只要患者不延误就诊时机，不会有严重后果。
卸下包袱做好准备更保险
这样看来，进藏其实并不可怕。从生活在高原的西藏人民平均寿命已达65岁这一点看，我们也不应该对高原有过多的偏见。高原也是人类赖以生存的一片土地，而且那里的空气清新、环境整洁，当地人纯真、友好、和谐、勤劳，相信不久它将成为人们向往的家园。
不过，结论如此肯定，是不是大家就可以随意进藏呢？当然不是！建议在进藏前做好下列准备：
1、 在进藏前及进藏初，一定要注意休息，保持良好的精神状态。
2、 如果在出发前发生感冒等，必须康复后再做考虑。
3、 不主张单人进高原，应结伴而行，以便相互照顾。
4、 进藏后不要急于行事，一定要到体能恢复，精力充沛后，才外出参观或工作。
5、 进藏后如果出现心慌、咳嗽、头痛等，要及时到附近的正规医院检查，已免延误治疗时机。
6、 那些想进藏从事体力劳动的人，切记保证在进藏初期要有充分休息，稍做适应后再开始工作。
做到以上几点，你一定可以高兴而来，满意而归，圆了你那个“西藏梦”。
Tips 特别提醒
以下情况不宜进藏：
1、 3岁以下儿童和年龄超过75岁者；
2、 患有严重疾病者，如心、肺、脑、肾严重功能障碍；
3、 对高原病缺乏科学的认识，以致产生明显的高原恐惧心理者；
4、 发高烧或各种炎症急性期者。