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激励法是中学体育教学中，最常用的一种方法，但在具体的教学具体的运用中，激励方法是有不同的针对性的。因为激励法是心理引导的方法之一，通过某种手段满足个体的高层次需要，如尊重、归属、成就、自尊心等需要，以调动人的积极性和主动性，开发人的潜能和存量，启动人的创造力和原动力，进面向所期望的目标迈进。正确认识激励的效能，并很好地用于中学体育课教学中，对于提高学生上课兴趣，增强教学效果，提升教师教育水平有着十分重要的意义。在平常的教学中教师从不同角度，分层次地采用激励的方法来激励学生。
一、兴趣激励兴趣是人类最好的老师。首先从兴趣来激励学生，教师激发学生对教内容的兴趣，活跃课堂气氛。这是激发学生上课热情的一种有效方法。游戏是体育课教学中常用的兴趣激励法，这不失为好的教学方法。它有利于教于乐。培养兴趣，激发热情。但在利用兴趣激励法的时候，教师不能简单地投其所好，盲目地设计游戏，教师应该根据教学内容的安排，有计划、有目的开展游戏活动。若课程内容与球类有关，教师就有条理地设计有球的游戏，教学重点在于激发学生兴趣时重点锻炼技巧，用游戏来培养学生的兴趣，使学生潜移默化地接受教学安排。
二、目标激励
这是中学体育教学中运用最广泛，产生效果理想的一种方法。中学时期正值学生青春发育期，男生、女生体能素质参差不齐，教师在实施教学的过程中，必须结合学生的具体身体、生理特点，制定出一个学期、一个学年甚至整个中学教育阶段学生所要达到的教学目标、素质目标、技术目标。目标激励主要由目标制度、目标分解、目标控制和目标评定四个环节组成。目标制定要有长远规划，更要有短期安排，制定的目标要体现“跳起来摘桃子”的原则，使大多数学生通过努力，可以达到或超过目标设计的标准。目标分解，就是要根据每个学期的课时安排、体育教学特点和气候变化情况，把所制定的目标分解到每个学时，保证整个教学活动的安排心中有数，游刃有余。目标控制，即指每个教学目标的实施、组织、授课测验的总称，它是目标激励的中心环节。目标评定就是在每堂体育课或一个阶段体育教学活动结束后，要把教学效果进行小结，总结经验，改进不足。目标激励法给人最大的启示就是攻克幼师班体育教学的难点，重在目标激励，贵在目标先进。
三、信心激励
每一个学生都需要老师的鼓励与关心，就像植物的生长必须需阳光一样。当今我国中小学生心理素质不值已困扰社会的一个问题，具体表现为依赖心理过分严重，怕吃苦，事事家长包办，处处教师指导的现象尤为突出，久而久之，导致许多学生自信心不足。在特定的环境和气氛中，进行有效的信心激励，往往能使人产生逾越障碍的勇气，战胜困难的决心。在体育教学中，经常会遇到学生对某一个教学内容的胆怯心理或畏难情绪，导致学生对教学内容产生抵触，甚至会丧失完成授课内容的信心，这时如果采用信心激励法，能够给学生以足够的勇气，就有助于培养她们稳定的心理素质，有助于锻炼她们的意志和品质，促使她们注意力集中，产生激情和进取心，就会顺利地完成教学内容。
四、情感激励法。情感对人的思维活动，对中学的体育教学活动影响具有两重性。情感上的沟通，能使师生间加强理解，使教与学实现较好的结合，情感上的对立，容易使师生间产生对立情绪，教学活动难免会出现师生间的摩擦与对抗。情感激励法就是坚持前者，反对后者，增进师生间的理解与沟通。由于女生的生理特点，在教学中经常会出现一些特殊情况，此时的学生或羞于言表，配合教学，但动作吃力；或干脆回避，拒绝上课，但纪律难容。这时的老师一是要洞察秋毫，弄清真相，区别情况，分类施教，绝不能动训斥、挖苦、制造、隔阂。弄清真相，最好的方法就是要加强与学生的沟通，察其实情，听其实话，给予安慰、关心照顾。唯有如此，学生才会尊重老师的劳动成果，完成既定的教学内容，提高整个体育课的质量。在体育教学过程上，学习情感是影响教学效果的关键。在体育教学中正确使用情感激励手段，能培养学生学习兴趣，激发学生学习动机，使学生对体育课从喜欢到热爱，从中学体育教学中得到诸多益处，最终实现自我健身、终身健身、终身受益。
五、竞赛激励法
体育课和体育活动以比赛为立，用比赛激发学生的学习兴趣和参与积极性，将学生的技术水平转化到比赛中，用比赛提高学生技术水平，达到完成体育课的目的和任务。如校园集体舞的比赛，不仅提高了动作的准确性，而且在平常利用早操時间展开校园集体舞，既丰富了校园的文化生活，又促进了学生健康成长。通过班级之间、小组之间的体育比赛活动，来激励学生上体育课的兴趣，全心投放，提高教学效果，如我们每年一度的全校秋季田径运动会，班级之间的排球比赛，课堂上的分组比赛练习，对提高中学体育教学水平起到了巨大的推动作用。
六、榜样激励
榜样的力量是无穷的。体育课中应充分利用模范人物以及教师所展示出的良好师德和表率作用来熏陶学生的情感，激发他们的进取精神，培养坚强的意志，养成优良的品质行为习惯，使之更好的完成体育教学学习任务。这是中学体育教学中不可或缺的一种重要激励法，树榜样、做示范、带全班是一种司空习惯的施教方式，在体育教学中显得尤其重要。受制于理解能力、领悟能力和动作能力的差别，学生对老师的讲解、示范不可能全部一次性掌握。面对这种情况，每次体育课的准备活动完成后，我们就要对本课时的教学内容、教学重点进行一次全面的讲解，并向学生示范，要求学生跟着示范练习。然后，选择了3—5个对动作要点掌握得比较好的同学出列，向学生示范，老师结合学生的动作，肯定对的，纠正错的，加强学生对每一个动作要领的印象，节省了时间，提高了效率。
总之，在体育教学中，教师要学会综合运用各种有效的激励方法，帮助学生树立“健康第一”的思想，把体育运动作为自己学习与生活的最主要部分，积极主动地参与体育锻炼。健康是自己事业成功和为人民服务的前提，如果没有健康的体魄，就失掉了赖以生存与发展的物质基础。各种激励法的使用都要以“健康”入手，以学生的“身”、“心”健康为主导，学生乐学为主体达到一种冲学体育教学的良心循环。
一、兴趣激励兴趣是人类最好的老师。首先从兴趣来激励学生，教师激发学生对教内容的兴趣，活跃课堂气氛。这是激发学生上课热情的一种有效方法。游戏是体育课教学中常用的兴趣激励法，这不失为好的教学方法。它有利于教于乐。培养兴趣，激发热情。但在利用兴趣激励法的时候，教师不能简单地投其所好，盲目地设计游戏，教师应该根据教学内容的安排，有计划、有目的开展游戏活动。若课程内容与球类有关，教师就有条理地设计有球的游戏，教学重点在于激发学生兴趣时重点锻炼技巧，用游戏来培养学生的兴趣，使学生潜移默化地接受教学安排。
二、目标激励
这是中学体育教学中运用最广泛，产生效果理想的一种方法。中学时期正值学生青春发育期，男生、女生体能素质参差不齐，教师在实施教学的过程中，必须结合学生的具体身体、生理特点，制定出一个学期、一个学年甚至整个中学教育阶段学生所要达到的教学目标、素质目标、技术目标。目标激励主要由目标制度、目标分解、目标控制和目标评定四个环节组成。目标制定要有长远规划，更要有短期安排，制定的目标要体现“跳起来摘桃子”的原则，使大多数学生通过努力，可以达到或超过目标设计的标准。目标分解，就是要根据每个学期的课时安排、体育教学特点和气候变化情况，把所制定的目标分解到每个学时，保证整个教学活动的安排心中有数，游刃有余。目标控制，即指每个教学目标的实施、组织、授课测验的总称，它是目标激励的中心环节。目标评定就是在每堂体育课或一个阶段体育教学活动结束后，要把教学效果进行小结，总结经验，改进不足。目标激励法给人最大的启示就是攻克幼师班体育教学的难点，重在目标激励，贵在目标先进。
三、信心激励
每一个学生都需要老师的鼓励与关心，就像植物的生长必须需阳光一样。当今我国中小学生心理素质不值已困扰社会的一个问题，具体表现为依赖心理过分严重，怕吃苦，事事家长包办，处处教师指导的现象尤为突出，久而久之，导致许多学生自信心不足。在特定的环境和气氛中，进行有效的信心激励，往往能使人产生逾越障碍的勇气，战胜困难的决心。在体育教学中，经常会遇到学生对某一个教学内容的胆怯心理或畏难情绪，导致学生对教学内容产生抵触，甚至会丧失完成授课内容的信心，这时如果采用信心激励法，能够给学生以足够的勇气，就有助于培养她们稳定的心理素质，有助于锻炼她们的意志和品质，促使她们注意力集中，产生激情和进取心，就会顺利地完成教学内容。
四、情感激励法。情感对人的思维活动，对中学的体育教学活动影响具有两重性。情感上的沟通，能使师生间加强理解，使教与学实现较好的结合，情感上的对立，容易使师生间产生对立情绪，教学活动难免会出现师生间的摩擦与对抗。情感激励法就是坚持前者，反对后者，增进师生间的理解与沟通。由于女生的生理特点，在教学中经常会出现一些特殊情况，此时的学生或羞于言表，配合教学，但动作吃力；或干脆回避，拒绝上课，但纪律难容。这时的老师一是要洞察秋毫，弄清真相，区别情况，分类施教，绝不能动训斥、挖苦、制造、隔阂。弄清真相，最好的方法就是要加强与学生的沟通，察其实情，听其实话，给予安慰、关心照顾。唯有如此，学生才会尊重老师的劳动成果，完成既定的教学内容，提高整个体育课的质量。在体育教学过程上，学习情感是影响教学效果的关键。在体育教学中正确使用情感激励手段，能培养学生学习兴趣，激发学生学习动机，使学生对体育课从喜欢到热爱，从中学体育教学中得到诸多益处，最终实现自我健身、终身健身、终身受益。
五、竞赛激励法
体育课和体育活动以比赛为立，用比赛激发学生的学习兴趣和参与积极性，将学生的技术水平转化到比赛中，用比赛提高学生技术水平，达到完成体育课的目的和任务。如校园集体舞的比赛，不仅提高了动作的准确性，而且在平常利用早操時间展开校园集体舞，既丰富了校园的文化生活，又促进了学生健康成长。通过班级之间、小组之间的体育比赛活动，来激励学生上体育课的兴趣，全心投放，提高教学效果，如我们每年一度的全校秋季田径运动会，班级之间的排球比赛，课堂上的分组比赛练习，对提高中学体育教学水平起到了巨大的推动作用。
六、榜样激励
榜样的力量是无穷的。体育课中应充分利用模范人物以及教师所展示出的良好师德和表率作用来熏陶学生的情感，激发他们的进取精神，培养坚强的意志，养成优良的品质行为习惯，使之更好的完成体育教学学习任务。这是中学体育教学中不可或缺的一种重要激励法，树榜样、做示范、带全班是一种司空习惯的施教方式，在体育教学中显得尤其重要。受制于理解能力、领悟能力和动作能力的差别，学生对老师的讲解、示范不可能全部一次性掌握。面对这种情况，每次体育课的准备活动完成后，我们就要对本课时的教学内容、教学重点进行一次全面的讲解，并向学生示范，要求学生跟着示范练习。然后，选择了3—5个对动作要点掌握得比较好的同学出列，向学生示范，老师结合学生的动作，肯定对的，纠正错的，加强学生对每一个动作要领的印象，节省了时间，提高了效率。
总之，在体育教学中，教师要学会综合运用各种有效的激励方法，帮助学生树立“健康第一”的思想，把体育运动作为自己学习与生活的最主要部分，积极主动地参与体育锻炼。健康是自己事业成功和为人民服务的前提，如果没有健康的体魄，就失掉了赖以生存与发展的物质基础。各种激励法的使用都要以“健康”入手，以学生的“身”、“心”健康为主导，学生乐学为主体达到一种冲学体育教学的良心循环。