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最容易坚持的锻炼往往是那些日常生活中本身就存在的形式,比如做家务、做饭或是遛狗等。尽量增加这些无需刻意去做的锻炼,会让你感受不到运动的压力,还可以完成很多必要工作。以下各种隐蔽形式的锻炼,不同体适能水平的人都能做。
生活无处不身
【摘 要】
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最容易坚持的锻炼往往是那些日常生活中本身就存在的形式,比如做家务、做饭或是遛狗等。尽量增加这些无需刻意去做的锻炼,会让你感受不到运动的压力,还可以完成很多必要工作。以下各种隐蔽形式的锻炼,不同体适能水平的人都能做。
【出 处】
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健与美
【发表日期】
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2021年7期
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