继续喝同一种酒，不要换其他的。对大多数不胜酒力的人而言，一次混合喝白酒、啤酒或红酒，会加重不适感。
　　减少进食量，不要吃很多菜肴“压”酒。酒中的乙醇虽然提供能量，但一般不会直接导致肥胖，与喝酒伴随的不停进食却直接引起肥胖。
　　多喝水，稀释并促进酒中的乙醇由肾脏排泄。白水、淡茶即可，不过，喝些饮料、糖水、蜂蜜水有时会起到心理安抚作用，让你感觉更舒服一点儿。
　　不要沉默，尽量多讲话。酒中的乙醇可以随呼吸从肺排出，大声讲话促进排出酒气，唱歌效果更好。
　　不要吹冷气或冷风，此时室温选择热比冷好。出汗能促使酒中的乙醇从皮肤排出，流汗或不显性排汗（蒸发）都有作用。
　　要多活动，少静坐。出汗和加快血液循环有助酒精代谢和排泄。
　　要尽快结束，并回家或安全之处。酒中的乙醇会损害体力、判断力和认知，使自己暴露于危险之中。
　　要把握自己的感受。愉悦、兴奋、困倦、头晕和松弛是轻度反应，此时就要注意控制不要再继续喝了，等出现头痛、恶心、不可遏制的睡意、激动、词不达意，就是身体的严重反应，说明你已经喝醉了。