【摘 要】
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<正>作为一个新的健康概念,近几年来,轻断食在全球流行起来,掀起一股风潮。专家认为,科学地轻断食的确有利于身体健康。轻断食也叫"间歇性断食",是指有时正常吃,有时少吃。目
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<正>作为一个新的健康概念,近几年来,轻断食在全球流行起来,掀起一股风潮。专家认为,科学地轻断食的确有利于身体健康。轻断食也叫"间歇性断食",是指有时正常吃,有时少吃。目前,全球流行的轻断食主要分为4个类型:一是隔日断食法,一天正常吃,隔天食量降到25%～50%;二是5∶2断食法,一周中有5天正常吃,其他
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