【摘 要】
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<正>随着年龄的增长,人的睡眠时间越来越短,这被人们视作自然现象,并认为无碍于健康。实际上,这是一种误解。人体的健康与身体的免疫力息息相关,而决定人体健康的一个重要因
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<正>随着年龄的增长,人的睡眠时间越来越短,这被人们视作自然现象,并认为无碍于健康。实际上,这是一种误解。人体的健康与身体的免疫力息息相关,而决定人体健康的一个重要因素,就是睡眠时间的长短。美国佛罗里达大学免疫学家贝里·达毕教授为首的科研小组,对睡眠与人体免疫力的关系作过一系列的详细研究,认为睡眠除了可以消除疲劳,使人产生新的活力外,还与提高免疫力、增强抵抗疾病的能力有密切的关系。达毕教授对28名试验对象进行自我催眠训练,结果表明,施行催眠术之后的试验对象,其血液中的T淋巴细胞和B淋巴细胞均有明显上升,
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