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<正> 1 前言 跨栏是技术难度较大,运动员成材周期较长的一项田径运动,其运动成绩取决于运动员的短跑速度、过栏技术和跑跨结合的能力。因而在身体素质方面对运动员要求很高,除速度外,它需要运动员有相当的弹跳力、柔韧性和灵敏性,等等。本文拟根据本校多年来在跨栏训练中的实践,总结探讨业余跨栏训练提高的有效途径。