在很多家长心中，独处总是与情感饥饿、孤僻、不善交往、沉默寡言等联系在一起，其实，这是一种偏见。独处，是一种需要，也是一种能力，研究发现：1岁内的小婴儿就会自己玩，而且听着音乐能很愉快地独处。让孩子适当地独处，在自由的空间和时间中获得全身心的放松，对于培养孩子冷静、稳重的性格以及独立性、创造性，具有积极的意义，一个善于独处的孩子，往往善于忍受寂寞，善于调节情绪，善于观察，善于思考。
　　有一门心理学的课程叫做“SOLO”，即让人在一个安静的环境中独处，隔离与他人的交流和相处，结果发现，经过“SOLO”之后，这个人的思维变得更加清晰、敏锐，为人处世更具独立性和自主性。适当的独处，是一种让孩子自主独立、有益于促进孩子身心健康的行为方式。所以，家长不但要抽出时间与孩子相处，也要适当培养孩子善于独处的能力，教孩子体验独处的魅力。
　　应该如何培养孩子善于独处的能力呢？
　　
　　适当减少跟孩子亲密无间的时间
　　有些家长喜欢孩子粘着自己，给予孩子过分的关注和陪伴，整天守着孩子，一刻也不离开，陪孩子吃饭、睡觉、玩耍、学习，孩子遇到困难，大人支援的手马上伸了过来。这种环境下长大的孩子往往害怕孤独寂寞，一旦离开大人的陪护，就会产生孤独感和恐慌感，缺乏独立性。所以，家长要适当减少跟孩子亲密无间的时间，有意识地让孩子单独寻找生活的乐趣。
　　
　　适当给孩子制造一些独处的机会
　　美国一位心理学家认为，孩子需要有时间来实践自己想出来的意念，如独自呆在房间里扮演某个童话故事中的角色，或坐在小板凳上幻想自己是坐在飞机上，或开动脑筋想办法把手中的白纸折成小船。所以，家长不妨适当给孩子制造一些独处的机会。
　　
　　给孩子营造独处时的安全感
　　孩子害怕独处，往往是因为缺乏安全感，安全感是一种自我的、积极的情感元素，只能在孩子内心慢慢地形成。平时家长经常赞扬、鼓励孩子，让他充满自信，建立安全感。另外，让孩子独处前，可以先陪陪孩子，亲吻孩子，抚摸孩子，让孩子感觉家长浓浓的爱意，父母的爱最能让孩子感到安全。当离开稍久后，家长再回到孩子身边，孩子会因为你的出现而感到开心。这样尝试的次数多了，孩子也就习惯了独处。
　　
　　游戏中培养孩子独处的习惯
　　比如，把孩子带到一个安静的环境，要求孩子放松身体，保持自己的头和四肢不动。在这个游戏中，家长可和孩子一起做，互相监督，看谁先动，先动的给点小小的惩罚，如刮下鼻子，孩子会觉得很开心。通过这种安静游戏，可以让孩子学会通过自己的意志来控制躯体，通过身体的静止来达到心灵的安静，培养独处的习惯。
　　经常和孩子玩捉迷藏的游戏。一开始可以躲在沙发或椅子后面，问他：“妈妈在哪里啊？”过几秒钟，笑着钻出你的头，说：“妈妈在这里！”慢慢地，可以逐渐延长躲藏的时间，从几秒钟到半分钟，再到2分钟，也可以躲到别的房间。