论文部分内容阅读
[摘要] 拓展运动作为当前一项时尚兼流行的运动项目，已被广泛应用于一些培训当中，而它所取得的积极效果，也越来越引起教育界的关注。根据新课标的进一步完善，能否将拓展运动更好的应用于体育课堂，寓学于乐，寓教于乐的思想给我们体育教师提出了更高的要求。以下将从中小学体育课堂开设拓展运动以及实施的可行性作出初步的探讨。
[关键词] 体育课堂 拓展运动 可行性
新课改的核心理念：“一切为了每一位学生的发展”而体育与健康新课改的标准除了注重学生在运动技能、运动参与和身体健康的发展外，同时更注重学生在心理健康、社会适应的锻炼。要求在体育教学中营造友好、和谐的课堂氛围，采取有效的教学手段和方法培养学生的社会适应能力。当今的中、小学生在独生子女的优越环境下，父母包括祖父母对其过度的溺爱，导致了部分项目在中小学课堂不能顺利开展。这就要求学校根据自身特点充分发挥资源优势，开设新兴的运动项目来充实中小学的体育课堂教学内容，使原有体育课堂的内容更加多样和多变，以便提高学生的学习兴趣和体育课的教学效果。
1 拓展运动的来源和意义
拓展训练(outward bound)起源于二战期间的英国海军纵队，意为一艘小船离开平静的港湾，义无反顾地驶向大海，去迎接挑战，战胜困难。1955年进入中国，训练对象也由海员扩大到学生。目标由单纯体能、生存训练扩展到培养积极进取的人生态度和团队合作精神。
拓展运动在学校体育课堂中作为集体性的挑战活动，可以用于提高小组成员的协调性、集体行动能力和培养成员的团队精神；作为个人性的挑战活动，可以提高学生解决问题的能力、毅力、勇气等方面素质，让同学们不再有“上课”的压力，在不知不觉中产生良好的体验，获得社交技巧。同时从团体互动中，增进自我了解，加强自我肯定，学习了解别人，欣赏别人，感受到集体的温暖，使学生更加沉着自信、开朗外向，乐于交往。
2 拓展运动迅速发展的原因
2.1 拓展运动的内容和特点
体育拓展运动划分为室内拓展运动、户外拓展运动以及专业场地拓展运动。学校可针对自身特点合理的安排出适合中小学生身心特点的运动项目。拓展运动作为一项新兴的体育项目，其区别于其他的运动项目来说，更能突显强烈的目的性。有的是以激发个人潜能为目的，如学生认为类似“跨越断桥”这样挑战个人勇气的项目。站在底下是一种心态，到了上面就是另外一种味道。我们有没有勇气挑战这个项目，实现成功跨越，与其他队员的成功跨越和鼓励是分不开的；有的是以培养集体主义精神为目的，例如，爬天梯、毕业墙等项目，正是由于同学们在训练中遇到困难时大家都不计较个人得失，都争先恐后的把困难留给自己，团结协作，最后成功；有的是促进身体、心理健康为目的；有的是以拓展思维为目的。这些特点非常适合年轻学生的心理需要且易被接受。
2.2 拓展运动的作用与影响
我们体育专业的教育有培养学生拼搏向上团结协作的功能，但与拓展训练相比，对人的影响强度较弱。体育教学内容如体操、田径、球类教学中都蕴含着一定的拓展训练的内容，但是受场地及项目特点的限制，对学生身心健康发展不利，又缺乏情景的设计。拓展训练创造了一种非常态的情景，让受训者从这样的情景中发现自己平时意识不到的欠缺、盲点和潜力，使人强烈地体验到个人奋斗的成就感和集体作战的荣誉感。因此，在中小学体育教学改革中，如果能很好的把体育教学与拓展运动结合起来，充分发挥拓展运动的运动特点，一定能过收到事半功倍的教学效果。
（1）有利于培养中小学生学习的兴趣
拓展运动与传统教育最大的区别在于拓展运动完全以学生为中心，教师只负责把规则和安全措施讲解清楚，其余活动都是学生自主去进行，扩大了学生的活动范围，使学生成了活动的中心。也许学生的学习成绩一般，身体素质一般，但通过拓展运动中场景的不断变换、角色的重新定位、知识的另类架构等教学方式的改变，往往可以激发学生的学习与参与的热情。
（2）有利于培养学生积极向上的生活态度
拓展运动中，学生通过一系列的项目会渐渐明白这样一个道理：做任何事情，“心态决定一切”，而拓展运动中的很多项目的目标就是要告诉你积极的心态是你获得成功的原动力。
（3）有利于激发想象潜能，培养中小学生的创造力
很多拓展运动项目都是为培养学生创造性思维而设计的，没有人教你怎么做，要完成这些任务只能靠自己的想象力和创造力，发挥你的实践动手能力。拓展运动给了学生一个激发自己创造性思维的空间，一个培养自己实践动手能力的场所。
（4）有利于中小学生体会团队协作、与人合作的意义
我国曾经在三四十年代被某些国家称为“东亚病夫”其实当时的中国之所以被如此称呼并不单纯的因为我国国民体质瘦弱，身体不健康只占一小部分，更多的则是思想和精神的残缺。而拓展项目练习中所特有得氛围会使得每个人都敞开自己的心扉，建立起彼此的信任、理解、关爱，懂得帮助别人就是在帮助自己，更容易的体会到一根筷子易折的道理。
（5）有利于培养中小学生良好的沟通技巧
拓展运动中有些特定的项目，特定的角色是需要学生在这个项目中充分发挥自己的语言表达能力和社交能力。在不同项目中学生会根据同学的特长，选择不同的同学作为队长，如：“为盲人指路”、“穿越生死线”等项目进行中不断地个人与个人，个人与集体间进行的有效沟通，良好的沟通技巧才能促进团队间更好更迅速的完成任务，同时培养了学生良好的语言表达能力和社交能力。
（6）对中小学生心理健康起到促进作用
心理素质是人才素质的基础，心理素质的提高将有利于人才素质的全面提高。拓展训练的项目都具有一个共性，看似简单，其实都具有一定的难度，在一些特定的环境和气氛中，学生要不断克服自己的心理恐惧，提高情绪调节和自我调控能力，保持平和心态，勇于挑战自己，战胜自己，从中塑造冷静、果断、坚韧不拔的良好意志品质。
2.3拓展运动在中小学体育课堂开展的可行性
（1）师资队伍的要求
拓展训练课和常规课程在教学目的和手段上有许多相似之处，他要求教师对项目的训练目标和回顾要点进行学习和掌握，能顺利地组织学生进行练习，在团队经验分享时给予适当的引导和点拨。因而，拓展运动中每位教师都须经过正规培养，对教育学、管理学、组织行为学、心理学等方面的知识有一定的了解，具备较高运动能力和室外组织能力，现在随着我国整个国民素质的提高，这些专业理论对从专业体育的教师来说，并不存在问题。
2) 场地要求
大多拓展训练项目所需场地比较简单一个篮球场或是一块平坦的场地。比如拓展训练项目“雷阵”，只需5米见方的平坦场地即可。所需的器材大致有绳子、眼罩、呼啦圈等，这些在街上很容易买到，并且很便宜。甚至有些项目所需器材完全可以自制，如背摔所需要的背摔台，缅甸桥所需要的轮胎、木板等，这样也锻炼了大家的动手能力而且现在学校的体育基础设施条件优越，设备齐全，更加有利于在中小学开展拓展体育课程。就是在一些经济尤其落后的地区，也能因陋就简，选择一些器材要求简单的或不用器材的项目进行教学，让学生体验拓展运动给我们身心带来的变化，感受运动给予我们的快乐。
3) 拓展训练的教材
目前有关拓展训练的资料很少，北京体育大学出版的毛振明、王长权编著的《学校拓展训练》，为拓展训练在学校开设提供了可能。而且在中小学开展拓展训练最主要的目的是为了锻炼学生的自主能力和团结协作的意识，教师也可根据此宗旨，自行设计训练科目。
3 在中小学开展中应注意的问题
从拓展运动本身所具有的特点、意义来说，将其融入到体育教学中必须要针对不同的人群，年龄阶段，需要及区域特点，学校实际情况进行项目设置。如初等教育阶段，学生年龄一般在6~15岁身体迅速的长高，体重猛增，“第二性征”的出现，力量、速度和耐力等素质提高较快，但心血管系统的发育还落后于运动系统的发育，不宜进行运动量过大或时间过长的活动。以游戏和基本活动技能为主。此时他们适宜的拓展项目主要有有轨电车、背摔等；中等教育阶段(15-18岁)身高、体重等各方面已接近成人。而这个阶段学生们更愿意尝试一些有些挑战性的项目，如合力桥、断桥等。另外，安全问题是重中之重，拓展运动很多项目对学生的心理上有较大的挑战性，同时也有一定的危险性，这也是部分中小学校体育课堂不敢开展拓展运动的主因。这就要求我们教师在组织时要以高度负责的态度，注重每个细节，讲清规则、要求，加强安全措施。
4 小结
曾经毛主席在《体育之研究》一文中撰写到“欲文明其精神，先自野蛮其体魄，苟野蛮其体魄矣，则文明之精神随之。”从中不难看出中小学生在锻炼过程中体质的提高对其将来会产生的重要影响。中小学生是祖国的未来，他们的健康与否直接关系到国家的富强，因此体制的提高是国家一再强调的问题。而拓展训练具有很强的针对性和实用性，在体育教学中借鉴拓展运动的理念来改变传统体育教学模式，是发展的必要。曲宗湖教授认为：“将拓展运动融入到体育教学中去是非常有创意的，作为教学改革的一种模式，无论对于体育课教学，还是对学校整体教学水平的提升，乃至最终对学生素质的全面培养，都是具有远见并且值得借鉴的。将情商、智商和健商充分结合一起的人才评价，是我们这个时代最全面和综合的评价标准，以此进行教学改革培养出的人才应该是有潜力的。” 拓展运动以学生为主体、以“先行后知”的体验式学习打破了传统的以“教”为主的教育模式，让学生在愉快、积极的参与中学到知识、领悟道理，对青少年心理健康水平的提高具有重要意义。
参考文献：
[1]曲宗湖，尚大光．谈谈学校体育与健康教育[J]．中国学校体育，1997 (6).
[2]王长权，高林，李笋南.论大学生参加拓展训练的价值[J].沈阳体育学院学报，2005(3).
[3]邓罗平.拓展训练对大学生体育参与意识与体育行为的影响[J].体育科研，2007(2):94～95.
[4]陈建翔.谈谈拓展训练对我国基础教育的启示[J].教育研究，1997.5.
作者简介：
李洪娟（1986.01-），女，汉族，现为陕西延安大学09级体育教育专业硕士研究生。
杜学工（1967.12），男，汉族，现为陕西延安大学体育学院副院长，副教授，硕士生导师。
赵金云（1984.01），女，汉族，现为陕西延安大学09级体育教育专业硕士研究生。
[关键词] 体育课堂 拓展运动 可行性
新课改的核心理念：“一切为了每一位学生的发展”而体育与健康新课改的标准除了注重学生在运动技能、运动参与和身体健康的发展外，同时更注重学生在心理健康、社会适应的锻炼。要求在体育教学中营造友好、和谐的课堂氛围，采取有效的教学手段和方法培养学生的社会适应能力。当今的中、小学生在独生子女的优越环境下，父母包括祖父母对其过度的溺爱，导致了部分项目在中小学课堂不能顺利开展。这就要求学校根据自身特点充分发挥资源优势，开设新兴的运动项目来充实中小学的体育课堂教学内容，使原有体育课堂的内容更加多样和多变，以便提高学生的学习兴趣和体育课的教学效果。
1 拓展运动的来源和意义
拓展训练(outward bound)起源于二战期间的英国海军纵队，意为一艘小船离开平静的港湾，义无反顾地驶向大海，去迎接挑战，战胜困难。1955年进入中国，训练对象也由海员扩大到学生。目标由单纯体能、生存训练扩展到培养积极进取的人生态度和团队合作精神。
拓展运动在学校体育课堂中作为集体性的挑战活动，可以用于提高小组成员的协调性、集体行动能力和培养成员的团队精神；作为个人性的挑战活动，可以提高学生解决问题的能力、毅力、勇气等方面素质，让同学们不再有“上课”的压力，在不知不觉中产生良好的体验，获得社交技巧。同时从团体互动中，增进自我了解，加强自我肯定，学习了解别人，欣赏别人，感受到集体的温暖，使学生更加沉着自信、开朗外向，乐于交往。
2 拓展运动迅速发展的原因
2.1 拓展运动的内容和特点
体育拓展运动划分为室内拓展运动、户外拓展运动以及专业场地拓展运动。学校可针对自身特点合理的安排出适合中小学生身心特点的运动项目。拓展运动作为一项新兴的体育项目，其区别于其他的运动项目来说，更能突显强烈的目的性。有的是以激发个人潜能为目的，如学生认为类似“跨越断桥”这样挑战个人勇气的项目。站在底下是一种心态，到了上面就是另外一种味道。我们有没有勇气挑战这个项目，实现成功跨越，与其他队员的成功跨越和鼓励是分不开的；有的是以培养集体主义精神为目的，例如，爬天梯、毕业墙等项目，正是由于同学们在训练中遇到困难时大家都不计较个人得失，都争先恐后的把困难留给自己，团结协作，最后成功；有的是促进身体、心理健康为目的；有的是以拓展思维为目的。这些特点非常适合年轻学生的心理需要且易被接受。
2.2 拓展运动的作用与影响
我们体育专业的教育有培养学生拼搏向上团结协作的功能，但与拓展训练相比，对人的影响强度较弱。体育教学内容如体操、田径、球类教学中都蕴含着一定的拓展训练的内容，但是受场地及项目特点的限制，对学生身心健康发展不利，又缺乏情景的设计。拓展训练创造了一种非常态的情景，让受训者从这样的情景中发现自己平时意识不到的欠缺、盲点和潜力，使人强烈地体验到个人奋斗的成就感和集体作战的荣誉感。因此，在中小学体育教学改革中，如果能很好的把体育教学与拓展运动结合起来，充分发挥拓展运动的运动特点，一定能过收到事半功倍的教学效果。
（1）有利于培养中小学生学习的兴趣
拓展运动与传统教育最大的区别在于拓展运动完全以学生为中心，教师只负责把规则和安全措施讲解清楚，其余活动都是学生自主去进行，扩大了学生的活动范围，使学生成了活动的中心。也许学生的学习成绩一般，身体素质一般，但通过拓展运动中场景的不断变换、角色的重新定位、知识的另类架构等教学方式的改变，往往可以激发学生的学习与参与的热情。
（2）有利于培养学生积极向上的生活态度
拓展运动中，学生通过一系列的项目会渐渐明白这样一个道理：做任何事情，“心态决定一切”，而拓展运动中的很多项目的目标就是要告诉你积极的心态是你获得成功的原动力。
（3）有利于激发想象潜能，培养中小学生的创造力
很多拓展运动项目都是为培养学生创造性思维而设计的，没有人教你怎么做，要完成这些任务只能靠自己的想象力和创造力，发挥你的实践动手能力。拓展运动给了学生一个激发自己创造性思维的空间，一个培养自己实践动手能力的场所。
（4）有利于中小学生体会团队协作、与人合作的意义
我国曾经在三四十年代被某些国家称为“东亚病夫”其实当时的中国之所以被如此称呼并不单纯的因为我国国民体质瘦弱，身体不健康只占一小部分，更多的则是思想和精神的残缺。而拓展项目练习中所特有得氛围会使得每个人都敞开自己的心扉，建立起彼此的信任、理解、关爱，懂得帮助别人就是在帮助自己，更容易的体会到一根筷子易折的道理。
（5）有利于培养中小学生良好的沟通技巧
拓展运动中有些特定的项目，特定的角色是需要学生在这个项目中充分发挥自己的语言表达能力和社交能力。在不同项目中学生会根据同学的特长，选择不同的同学作为队长，如：“为盲人指路”、“穿越生死线”等项目进行中不断地个人与个人，个人与集体间进行的有效沟通，良好的沟通技巧才能促进团队间更好更迅速的完成任务，同时培养了学生良好的语言表达能力和社交能力。
（6）对中小学生心理健康起到促进作用
心理素质是人才素质的基础，心理素质的提高将有利于人才素质的全面提高。拓展训练的项目都具有一个共性，看似简单，其实都具有一定的难度，在一些特定的环境和气氛中，学生要不断克服自己的心理恐惧，提高情绪调节和自我调控能力，保持平和心态，勇于挑战自己，战胜自己，从中塑造冷静、果断、坚韧不拔的良好意志品质。
2.3拓展运动在中小学体育课堂开展的可行性
（1）师资队伍的要求
拓展训练课和常规课程在教学目的和手段上有许多相似之处，他要求教师对项目的训练目标和回顾要点进行学习和掌握，能顺利地组织学生进行练习，在团队经验分享时给予适当的引导和点拨。因而，拓展运动中每位教师都须经过正规培养，对教育学、管理学、组织行为学、心理学等方面的知识有一定的了解，具备较高运动能力和室外组织能力，现在随着我国整个国民素质的提高，这些专业理论对从专业体育的教师来说，并不存在问题。
2) 场地要求
大多拓展训练项目所需场地比较简单一个篮球场或是一块平坦的场地。比如拓展训练项目“雷阵”，只需5米见方的平坦场地即可。所需的器材大致有绳子、眼罩、呼啦圈等，这些在街上很容易买到，并且很便宜。甚至有些项目所需器材完全可以自制，如背摔所需要的背摔台，缅甸桥所需要的轮胎、木板等，这样也锻炼了大家的动手能力而且现在学校的体育基础设施条件优越，设备齐全，更加有利于在中小学开展拓展体育课程。就是在一些经济尤其落后的地区，也能因陋就简，选择一些器材要求简单的或不用器材的项目进行教学，让学生体验拓展运动给我们身心带来的变化，感受运动给予我们的快乐。
3) 拓展训练的教材
目前有关拓展训练的资料很少，北京体育大学出版的毛振明、王长权编著的《学校拓展训练》，为拓展训练在学校开设提供了可能。而且在中小学开展拓展训练最主要的目的是为了锻炼学生的自主能力和团结协作的意识，教师也可根据此宗旨，自行设计训练科目。
3 在中小学开展中应注意的问题
从拓展运动本身所具有的特点、意义来说，将其融入到体育教学中必须要针对不同的人群，年龄阶段，需要及区域特点，学校实际情况进行项目设置。如初等教育阶段，学生年龄一般在6~15岁身体迅速的长高，体重猛增，“第二性征”的出现，力量、速度和耐力等素质提高较快，但心血管系统的发育还落后于运动系统的发育，不宜进行运动量过大或时间过长的活动。以游戏和基本活动技能为主。此时他们适宜的拓展项目主要有有轨电车、背摔等；中等教育阶段(15-18岁)身高、体重等各方面已接近成人。而这个阶段学生们更愿意尝试一些有些挑战性的项目，如合力桥、断桥等。另外，安全问题是重中之重，拓展运动很多项目对学生的心理上有较大的挑战性，同时也有一定的危险性，这也是部分中小学校体育课堂不敢开展拓展运动的主因。这就要求我们教师在组织时要以高度负责的态度，注重每个细节，讲清规则、要求，加强安全措施。
4 小结
曾经毛主席在《体育之研究》一文中撰写到“欲文明其精神，先自野蛮其体魄，苟野蛮其体魄矣，则文明之精神随之。”从中不难看出中小学生在锻炼过程中体质的提高对其将来会产生的重要影响。中小学生是祖国的未来，他们的健康与否直接关系到国家的富强，因此体制的提高是国家一再强调的问题。而拓展训练具有很强的针对性和实用性，在体育教学中借鉴拓展运动的理念来改变传统体育教学模式，是发展的必要。曲宗湖教授认为：“将拓展运动融入到体育教学中去是非常有创意的，作为教学改革的一种模式，无论对于体育课教学，还是对学校整体教学水平的提升，乃至最终对学生素质的全面培养，都是具有远见并且值得借鉴的。将情商、智商和健商充分结合一起的人才评价，是我们这个时代最全面和综合的评价标准，以此进行教学改革培养出的人才应该是有潜力的。” 拓展运动以学生为主体、以“先行后知”的体验式学习打破了传统的以“教”为主的教育模式，让学生在愉快、积极的参与中学到知识、领悟道理，对青少年心理健康水平的提高具有重要意义。
参考文献：
[1]曲宗湖，尚大光．谈谈学校体育与健康教育[J]．中国学校体育，1997 (6).
[2]王长权，高林，李笋南.论大学生参加拓展训练的价值[J].沈阳体育学院学报，2005(3).
[3]邓罗平.拓展训练对大学生体育参与意识与体育行为的影响[J].体育科研，2007(2):94～95.
[4]陈建翔.谈谈拓展训练对我国基础教育的启示[J].教育研究，1997.5.
作者简介：
李洪娟（1986.01-），女，汉族，现为陕西延安大学09级体育教育专业硕士研究生。
杜学工（1967.12），男，汉族，现为陕西延安大学体育学院副院长，副教授，硕士生导师。
赵金云（1984.01），女，汉族，现为陕西延安大学09级体育教育专业硕士研究生。