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运动可流汗、排毒、瓦解食垢、促进身体气血循环。要选择温和、自己有兴趣的运动，如爬山、游泳、瑜伽体位法，让人更有机会觉知到自己的身心状态。竞争性的运动项目要避免。
培养固定的韦达运动习惯
【摘 要】
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运动可流汗、排毒、瓦解食垢、促进身体气血循环。要选择温和、自己有兴趣的运动，如爬山、游泳、瑜伽体位法，让人更有机会觉知到自己的身心状态。竞争性的运动项目要避免。
【出 处】
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养生大世界
【发表日期】
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2006年02A期
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