【摘 要】
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每日摄入定t的叶酸。如果我们多摄人一些叶酸,每年可阻止5万例因公脏病造成的死亡。多叶蔬菜、胡萝卜、鸡蛋黄、南瓜和豆类都含有叶酸(也能从补给品中获得)。每天应该摄人40
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每日摄入定t的叶酸。如果我们多摄人一些叶酸,每年可阻止5万例因公脏病造成的死亡。多叶蔬菜、胡萝卜、鸡蛋黄、南瓜和豆类都含有叶酸(也能从补给品中获得)。每天应该摄人400微克
Daily intake of folic acid. If we take some more folic acid, we can prevent 50,000 deaths due to visceral disease every year. Leafy vegetables, carrots, egg yolks, squash and beans all contain folic acid (also available from supplements). Should take 400 micrograms a day
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