【摘 要】
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按摩两穴 调养心神 立夏后天气渐热，老人容易出现烦躁不安、情绪波动的情况。此时，老人不妨多按摩有助静心养肝的穴位。 膻中穴 位于前胸部，在兩乳头连线中点处。据《黄帝内经》记载，膻中穴是心包经的令官，如果出现胸闷、心郁的情况，按摩这个穴位可驱散心中的郁闷之气，让心情愉悦。 按摩方法： 用中指指腹点揉该穴，以顺时针和逆时针交替点揉。点揉的力度要适中，不要过度用力。每天早晚各按摩膻中穴1次，每次点
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按摩两穴 调养心神
立夏后天气渐热，老人容易出现烦躁不安、情绪波动的情况。此时，老人不妨多按摩有助静心养肝的穴位。
膻中穴 位于前胸部，在兩乳头连线中点处。据《黄帝内经》记载，膻中穴是心包经的令官，如果出现胸闷、心郁的情况，按摩这个穴位可驱散心中的郁闷之气，让心情愉悦。
按摩方法： 用中指指腹点揉该穴，以顺时针和逆时针交替点揉。点揉的力度要适中，不要过度用力。每天早晚各按摩膻中穴1次，每次点揉3至5分钟即可。
太冲穴 位于足背部，在第一、第二跖骨间，跖骨结合部前方凹陷中。此为肝经原穴，能疏肝理气、通经活络、泄肝火。对于长期精神紧张、烦躁不安者，可以每天按摩太冲穴。
按摩方法： 用大拇指指腹，以打圈形式按摩太冲穴5至10分钟即可。
（广州中医药大学第一附属医院治未病科主治医师·常少琼）
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