【摘 要】
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目的:研究探讨不同类型健身运动处方锻炼对女大学生心血管功能的影响,并比较其不同的健身效果。为提高女大学生课外体育锻炼的科学性、锻炼增强心血管功能的实效性提供实验参
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目的:研究探讨不同类型健身运动处方锻炼对女大学生心血管功能的影响,并比较其不同的健身效果。为提高女大学生课外体育锻炼的科学性、锻炼增强心血管功能的实效性提供实验参考。方法:通过制订以发展人体灵敏、力量、耐力、全面健康、增重、瘦身、速度及柔韧素质为主要内容的八套健身运动处方,并在大学课外活动中进行处方锻炼实验。结果:锻炼后各实验组脉压、血管弹性扩张系数、血管顺度、总血容量、微循环半更新率比锻炼前有不同程度增大,多数实验组主动脉排空系数比锻炼前增大,总外周阻力、左心室射血阻抗、血液黏度、微循环半更新时间、微循环平均滞留时间有不同程度的降低。结论:本实验制订的健身运动处方可有效增强女大学生的心血管功能,改善女大学生的血液状况,对女大学生微循环功能也有促进作用。
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