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摘要：青春期是一个人成长的关键阶段，良好的心理健康状态能为今后的学习和生活打下坚实的基础。只有在学习中打好良好的学习基础，在思想道德和品格素养上构筑起优秀的三观，才能为他们更好的学习和健康人格的形成做好准备。
关键词：青春期;心理健康教育
中图分类号：G4 文献标识码：A 文章编号：（2021）-07-145
引言
青春期是一个人成长的关键阶段，良好的心理健康状态能为今后的学习和生活打下坚实的基础。只有在学习中打好良好的学习基础，在思想道德和品格素养上构筑起优秀的三观，才能为他们更好的学习和健康人格的形成做好准备。初中阶段学生的心理健康问题，已成为社会家庭学校所共同关注的内容。在当前的心理健康教育过程中还存在着许多不足之处，需要教师不断地转变理念，采取相关的应对策略，各科老师通力合作、做好家校沟通工作，让学生拥有良好的心理健康状况，促进身心的健康成长。
1.青春期学生心理健康问题
青春期心理困惑是不同的人在青春期都有的，但是有的是阶段性的，会自己慢慢变好;有的甚至为终生发展留下隐患，这就是经常所说的心理疾病;更严重的还可能随时出现自伤自残等。任何心理问题的出现都不是一时一事，原因可能是来自家庭方面，如亲子关系不和谐、也可能是因为学校师生关系、同学关系甚至整个人际关系出了问题。最根本原因的追溯会直指学生的原生家庭和童年。
2.青春期心理健康辅导的目标
根据“埃里克森关于人的八个阶段”的理论，青春期分为前期和后期，相当于初高中阶段，不同时期有不同的特点。其实青春期的开始可能会在小学五、六年级就开始了。了解青春期生理并懂得正确认识和对待这些生理变化，养成良好的心理卫生习惯，建立和维持良好的异性同伴关系，是这个阶段的首要。
到了初中阶段，也就是青春期前期。这时会有角色的混乱，有种强烈的摆脱对成年人的依赖，却因为生理变化而感到恐惧与孤独，为了掩盖这一切，就变得叛逆或者是过度强调独立从而变得桀骜不驯。青春前期的主要任务是找到生活的意义，就是“为什么要做你现在做的事情”，这段时间是为了更想成人。可是在寻找生命的榜样的时候，如果家庭健全温馨，就会从父母身上获取力量传承他们的价值观;如果家庭不幸，就要防止找一个坏人做榜样。找了一个不好的榜样也是很多人变坏的原因。所以要积极做好家校沟通。到了高中阶段也就是青春期后期。此时的主要任务就是“自我统一性”的培养，一个人要搞清楚“自己是谁”并如何融到环境与社会之中。知道“自己是谁”、“为什么活着”、“该相信什么”……能够去感受自己环境，不是立刻接受也不是排斥一切，做一个优秀的观察者和记录者。同时还要小心陷入过于自我认同。
3.有效开展青春期心理健康教育的途径
3.1加强理论的有力指导，开展青春期理论的研究
青春期心理健康教育是一项复杂的系统工程，需要大力加强青春期心理健康教育理论体系的研究。为了获取更多的理论知识体系，作为班主任和普通科任教师应充分利用自己的课余时间，进行心理学知识的补充，可以与自己的专业知识结合起来传授给学生。例如，笔者通过整合有关青春期的知识，应用在讲解《珍爱生命》这一课，为学生呈现与生命有关的话题。笔者为学生提出了一个问题：“你们觉得生命的价值应该是什么样的？你们打算如何让自己的生命更有意义呢？”之后让学生进行了讨论，有的学生说，生命是自己的，随便怎么着都行;有的学生说生命是父母给的，要珍惜生命并利用短暂的生命做最有价值的事情。针对不同的学生说辞，及时利用所学的心理学知识指导他们：生命是独一无二且不可复制的，生命的价值在于自己去创造，每个人都应珍惜自己的生命并用青春的生命做出最有意义的事情，不让自己因浪费时间和生命而遗憾。
3.2利用网络实现与学生的有效沟通
青春期学生可能不再喜欢和老师进行面对面深层次的交流，当班主任或者老师找他们谈话时，他们总觉得压力大，不愿意分享自己内心的想法。这时师生沟通途径就要合理选择，可借助网络来实现有效沟通，避免采用面对面的方式，减轻学生的压力，让学生敞开心扉。比如班主任可以建立一个QQ号，QQ有匿名聊天的功能，学生可以采用匿名的形式进行沟通，放心地聊自己最近发生的事情，也可大胆地将自己的不良情绪进行分享，因为老师不知道聊天的是谁，学生也不必产生心理负担，最终学生可以在老师的帮助得到启发。另外班主任也可以利用班会或自习课来为学生播放一些抗挫折教育的视频，然后老师请学生分享观后感，班主任可以从学生的观后感中了解学生的心理健康状态，并有针对性地为学生提供帮助从而提高学生的逆商。
3.3加强家校沟通 共促学生心理健康成长
都说家长是子女的第一任老师，但大部分家长对于子女的心理健康教育并不清楚。家长要重视亲子交流，学会耐心倾听孩子，掌握一定交流的技巧，成为孩子心中的朋友或值得信任的倾诉对象，才能让孩子接纳自己的指导。安全感缺失也是绝大多数心理健康有问题的根源，因为家庭问题导致孩子产生心理危机。有的孩子一提到爸爸妈妈就掉眼泪，觉得爸妈陪伴他太少，有的是父母离婚让孩子不堪承受。有的家庭成员除了睡觉时统一在家里，其他时间很少碰面。家里没有一丝“人间烟火”，孩子到餐馆或者点外卖解决吃饭问题，所以也就喜欢在网上、游戏里寻求安慰。因此作为父母尽量在饮食起居里多陪伴，包容、接纳、理解和倾听，让孩子体验家的温暖与安全。这是促进青春期心理健康成长的关键。
结论
综上所述，青春期心理健康教育，是需要时间积累的。因此，心理健康教育需要从教的教师，能坚持运用科学的策略，不断探究专业的知识，寻求更加高效的心理健康教育方式，让学生身心健康发展。
参考文献
[1]侯永杰.初中语文教学中渗透心理健康教育的必要性和可行性探究[J].新课程，2020（41）：221.
[2]龙海霞，马淑琴.中学新生心理健康状况调查及对策研究[J].中小学心理健康教育，2020（25）：21-25.
[3]施雪辉.疏导与沟通：初中班主任開展心理健康教育的有效途径[J].文理导航（上旬），2020（08）：93+95.
[4]张小勇.浅议初中班主任如何做好心理健康教育[J].天天爱科学（教育前沿），2020（07）：160.
关键词：青春期;心理健康教育
中图分类号：G4 文献标识码：A 文章编号：（2021）-07-145
引言
青春期是一个人成长的关键阶段，良好的心理健康状态能为今后的学习和生活打下坚实的基础。只有在学习中打好良好的学习基础，在思想道德和品格素养上构筑起优秀的三观，才能为他们更好的学习和健康人格的形成做好准备。初中阶段学生的心理健康问题，已成为社会家庭学校所共同关注的内容。在当前的心理健康教育过程中还存在着许多不足之处，需要教师不断地转变理念，采取相关的应对策略，各科老师通力合作、做好家校沟通工作，让学生拥有良好的心理健康状况，促进身心的健康成长。
1.青春期学生心理健康问题
青春期心理困惑是不同的人在青春期都有的，但是有的是阶段性的，会自己慢慢变好;有的甚至为终生发展留下隐患，这就是经常所说的心理疾病;更严重的还可能随时出现自伤自残等。任何心理问题的出现都不是一时一事，原因可能是来自家庭方面，如亲子关系不和谐、也可能是因为学校师生关系、同学关系甚至整个人际关系出了问题。最根本原因的追溯会直指学生的原生家庭和童年。
2.青春期心理健康辅导的目标
根据“埃里克森关于人的八个阶段”的理论，青春期分为前期和后期，相当于初高中阶段，不同时期有不同的特点。其实青春期的开始可能会在小学五、六年级就开始了。了解青春期生理并懂得正确认识和对待这些生理变化，养成良好的心理卫生习惯，建立和维持良好的异性同伴关系，是这个阶段的首要。
到了初中阶段，也就是青春期前期。这时会有角色的混乱，有种强烈的摆脱对成年人的依赖，却因为生理变化而感到恐惧与孤独，为了掩盖这一切，就变得叛逆或者是过度强调独立从而变得桀骜不驯。青春前期的主要任务是找到生活的意义，就是“为什么要做你现在做的事情”，这段时间是为了更想成人。可是在寻找生命的榜样的时候，如果家庭健全温馨，就会从父母身上获取力量传承他们的价值观;如果家庭不幸，就要防止找一个坏人做榜样。找了一个不好的榜样也是很多人变坏的原因。所以要积极做好家校沟通。到了高中阶段也就是青春期后期。此时的主要任务就是“自我统一性”的培养，一个人要搞清楚“自己是谁”并如何融到环境与社会之中。知道“自己是谁”、“为什么活着”、“该相信什么”……能够去感受自己环境，不是立刻接受也不是排斥一切，做一个优秀的观察者和记录者。同时还要小心陷入过于自我认同。
3.有效开展青春期心理健康教育的途径
3.1加强理论的有力指导，开展青春期理论的研究
青春期心理健康教育是一项复杂的系统工程，需要大力加强青春期心理健康教育理论体系的研究。为了获取更多的理论知识体系，作为班主任和普通科任教师应充分利用自己的课余时间，进行心理学知识的补充，可以与自己的专业知识结合起来传授给学生。例如，笔者通过整合有关青春期的知识，应用在讲解《珍爱生命》这一课，为学生呈现与生命有关的话题。笔者为学生提出了一个问题：“你们觉得生命的价值应该是什么样的？你们打算如何让自己的生命更有意义呢？”之后让学生进行了讨论，有的学生说，生命是自己的，随便怎么着都行;有的学生说生命是父母给的，要珍惜生命并利用短暂的生命做最有价值的事情。针对不同的学生说辞，及时利用所学的心理学知识指导他们：生命是独一无二且不可复制的，生命的价值在于自己去创造，每个人都应珍惜自己的生命并用青春的生命做出最有意义的事情，不让自己因浪费时间和生命而遗憾。
3.2利用网络实现与学生的有效沟通
青春期学生可能不再喜欢和老师进行面对面深层次的交流，当班主任或者老师找他们谈话时，他们总觉得压力大，不愿意分享自己内心的想法。这时师生沟通途径就要合理选择，可借助网络来实现有效沟通，避免采用面对面的方式，减轻学生的压力，让学生敞开心扉。比如班主任可以建立一个QQ号，QQ有匿名聊天的功能，学生可以采用匿名的形式进行沟通，放心地聊自己最近发生的事情，也可大胆地将自己的不良情绪进行分享，因为老师不知道聊天的是谁，学生也不必产生心理负担，最终学生可以在老师的帮助得到启发。另外班主任也可以利用班会或自习课来为学生播放一些抗挫折教育的视频，然后老师请学生分享观后感，班主任可以从学生的观后感中了解学生的心理健康状态，并有针对性地为学生提供帮助从而提高学生的逆商。
3.3加强家校沟通 共促学生心理健康成长
都说家长是子女的第一任老师，但大部分家长对于子女的心理健康教育并不清楚。家长要重视亲子交流，学会耐心倾听孩子，掌握一定交流的技巧，成为孩子心中的朋友或值得信任的倾诉对象，才能让孩子接纳自己的指导。安全感缺失也是绝大多数心理健康有问题的根源，因为家庭问题导致孩子产生心理危机。有的孩子一提到爸爸妈妈就掉眼泪，觉得爸妈陪伴他太少，有的是父母离婚让孩子不堪承受。有的家庭成员除了睡觉时统一在家里，其他时间很少碰面。家里没有一丝“人间烟火”，孩子到餐馆或者点外卖解决吃饭问题，所以也就喜欢在网上、游戏里寻求安慰。因此作为父母尽量在饮食起居里多陪伴，包容、接纳、理解和倾听，让孩子体验家的温暖与安全。这是促进青春期心理健康成长的关键。
结论
综上所述，青春期心理健康教育，是需要时间积累的。因此，心理健康教育需要从教的教师，能坚持运用科学的策略，不断探究专业的知识，寻求更加高效的心理健康教育方式，让学生身心健康发展。
参考文献
[1]侯永杰.初中语文教学中渗透心理健康教育的必要性和可行性探究[J].新课程，2020（41）：221.
[2]龙海霞，马淑琴.中学新生心理健康状况调查及对策研究[J].中小学心理健康教育，2020（25）：21-25.
[3]施雪辉.疏导与沟通：初中班主任開展心理健康教育的有效途径[J].文理导航（上旬），2020（08）：93+95.
[4]张小勇.浅议初中班主任如何做好心理健康教育[J].天天爱科学（教育前沿），2020（07）：160.