食品、保健食品欺诈和虚假宣传屡见不鲜，中老年人尤其容易受骗上当。我们在购买保健食品时，该如何防止上当受骗呢？
　　1. 哪些食品、保健食品的宣传口号要高度警惕
　　骗子一般会夸大保健食品的七种功能：有助于改善睡眠、辅助降血糖、辅助降血脂、辅助降血压、减肥、缓解体力疲劳、提高免疫力。
　　2. 骗子最喜欢用哪些食品忽悠消费者
　　含上述七种功能的玛卡、配制酒、阿胶、压片糖果等，而且进口食品、保健品也不是净土。例如，号称“减肥降脂”的咖啡、奶茶、茶、代餐粉、饼干;号称“抗疲劳”的各种鞭泡的酒、牡蛎粉、玛卡片、功能饮料。
　　3. 骗子最喜欢在哪儿忽悠消费者
　　注意四种销售方式：网络销售、会议销售、电视购物、电话营销，这是四种常常没有实体店的渠道。正规药房、商场、超市会相对好得多，大型批发市场虽然也容易出问题，但你一般不去那儿买。关键是要反复提醒中老年人，他们是最容易上当受骗的。
　　4.各类食品、保健品最容易出现的非法添加物是什么
　　最容易出现的非法添加物是药物，其中还有很多是禁药。例如，号称“能降脂”的，非法添加他汀类药物;号称“能减肥”的，非法添加西布曲明等; 号称“能降糖”的，非法添加二甲双胍等;号称“改善睡眠”的，非法添加安眠药;号称“降疲劳”的，非法添加西地那非（伟哥）等;号称“能降血压”的，非法添加利血平等降压药;号称“能减肥降血脂”的， 那就多加几种药……
　　5. 如何识别假冒保健食品
　　其实，国家对于食品、保健品的广告宣传有明确的规定，你只要记住以下四个基本原则就不容易让骗子得逞：
　　※ 如果食品的标签、说明书、广告、宣传册、音频视频、会议讲座说有防病、治病功能，或者说有保健功能，或者暗示有这样的作用，小心，它要骗你钱了。
　　※ 如果保健食品的标签、说明书、广告、宣传册、音频视频、会议讲座告诉你可以防病、治病， 而且还能代替药物，或者暗示具有这样的潜力， 小心，它要骗你钱了。
　　※ 如果某个食品吃了能帮助你降血压， 99.9% 是偷偷加了药的。
　　※ 如果某个保健品声称吃了能降血糖，还能恢复胰岛功能，100% 添加了违禁药物。
　　需要提醒的是，保健食品有“蓝帽子”标志， 但有“蓝帽子”的保健食品不等于就是真东西。“蓝帽子”有可能是騙子故意印上去的，你可以通过国家官方网站查询它的批准文号，看看对应的是不是这个产品。此外，还要检查网站上与实物批准的保健功效是否一致。
　　我个人认为，正规保健食品可以吃，延年益寿、强身健体靠它是没戏的。如果你指望保健食品能减肥、降糖、降脂，不如控制好饮食、加强锻炼，又省钱又健康，多好。