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七、论势
得势者胜、失势者败，审势而后立策。审其虚实，度其强弱。实则避之，逆来顺受；强则化之，以柔克刚；虚则击之，出其不意；弱则逼之，以刚制柔。
【阐释】
在竞技场上，得势者胜利，失势者失败，这是再明白不过的道理了。但如何去“得势”，如何去“审势”，如何根据不同的形势去作出正确的判断而决定相应的对策（立策），却是不容易的。它要靠大脑（心）反应的灵敏，机体反应的迅速，与经验不断的累积。通过这三方面的有机的结合才能作出准确的“审势而后立策”。
一般地说，在临场上首先要判断对方的虚与实、强与弱，而后选择具体的战略战术。若对方实力雄厚、刚强，就应采游击迂回的战术来避开对方强劲有力的进攻（实则避之），或用逆来顺受、顺势引进吞化的战术，以四两拨千斤的方法去对付他（以柔克刚）。如果发现对方露出破绽，或者发现对方的薄弱的环节，就要快速出其不意地发动进攻（虚则击之）。如果对方弱小无力、功底浅薄，就要用刚的方法逼近迎上，猛烈地进攻，一鼓作气去击败对方（弱则逼之）。这就是“实则避之，逆来顺受；强则化之，以柔克刚，虚则击之，出其不意，弱则逼之，以刚制柔” 的战略方针。
八、论时
审势不如待时，千古不失之机。进而未稳、发而未至、变而未尽、过而未成，于此中解悟权变制敌，则无往而不胜。
【阐释】
观察分析形势固然重要，但不如准确地等待时机去进攻敌人的重要。在对方的步法已进而未站稳，招式已发出而未到达，技法和姿势已经变换但动作尚未完成，旧力已经发过而新力尚未发动，以上这些情况都是极其短暂的一瞬间。其时对方处在进退困难、变化缓慢、躲闪不灵活的一个状况，如果我这能在这个时候发出进攻，我方焉有不胜之理！话虽然这样说，但要做到谈何容易！他必须具有很高的武功造诣和不断地去领会解悟这种时机的人才能做到。
九、度距
度距立势须眼疾、身灵、步快，毫厘之差而得失立辨，其术奥矣！
【阐释】
在技击中，双方存在着一定的距离。这些距离可分为肩撞、肘击的距离，手击的距离，腿击的距离和恰在腿击之外的距离。了解这些距离对准确、有效地进攻和防守具有很重要的意义。在技击中按我方的战略和战术的需要去运用这些距离，从而达到克敌制胜的目的。然而要应用这些距离，就必须首先判断和目测这些不断变化的距离，“度距”就是这个意思。
在技击中，双方的位置是不断地变换的，故双方的距离也是不断地改变的。要准确地判断在活动过程中双方所处的瞬间的距离是不容易的。它不仅需要有锐利的眼力去观察和判断，还要用灵活的身段、快速的步法去不断调整双方的位置，同时还要丰富的经验的累积。
在技击中，一旦双方的瞬间距离的判断失误，进攻或防守就将落空或者不到位，从而造成劣势和被动的局势。故可以说“度距”是技击中一个重要的技术，一种深奥的技术。
十、临敌十要
1.胆识，2.功力，3.精神，4.熟练，5.顺势，6.快速，7.灵敏，8.稳健，9.发声，10.善变。
【阐释】
临敌十要指的是技击时应具有的条件。
1.要有胆识
要有蔑视敌人、视大若小、视强如弱，和敢于拼搏与压倒一切的气概。有了这种胆识，在临场上便可以产生一种无形的威慑作用。有了这种胆识，才能够沉着应付和不会因为对方的强大而手忙脚乱。
2.要有功力
功力是技击的基础，它和技巧是技击的两大要素。若功力浅薄，再妙的技法、招式都是花架式。正如武谚所说：“练武不练功，到老一场空”，如果功力深厚，常常可以一招半势便可以制胜对方。
3.要有精神
神开窍于眼，负责观察注视周围的一切，并把所得到的临场不断变换的信息传递给心（大脑），经过分析、作出准确的对策并指挥机体作出快速的反应。故有了充沛的精神，便可以洞察秋毫、以微观大，灵敏迅速地捕捉眼前所发生的一切。一对锐利的眼神，加上有蔑视对方的气概往往可以先威夺人。
4.要熟练
只有熟练的招式在技击中才能不假思索地、快速地应用出来。要用各种技法与招势去对付瞬息万变的技击情况，首先就必须把这些技法或招式练得滚瓜烂熟，在临场上才不至于因技术生疏而产生反应迟钝和出手缓慢，使我方处于被动的局势。拳谚所云：“不怕千招会，只怕一招熟”，讲的就是这个意思。
5.要顺势
技击中与人硬碰硬的格斗，不但要耗费力气，而且容易造成双方的损伤，故不是一种好的技击方法。五祖拳用势总诀提到的“以柔克刚”，就是主张以四两拨千斤的方法与人对击，顺人之势、引化消除而后制胜之。这样防时省力，胜之也省力。故顺势地与人接手是武学中一种高深的技击艺术。
6.要快速
快速是运功发劲的一个重要的因素，爆发力等于力量乘速度。在运拳发劲时有了足够力量还要加上速度，这样才能发出一记具有威慑性的重拳。
快速还是运招出击成功与否的主要因素之一，不管是如何好的招式和精妙的技术都要用快速的动作来完成才能有成功的机会。故“百招百解，快招难防”是武学之至理。
7.要靈敏
在技击中的手与脚、身形与步法的变换都要灵活敏捷。在进攻时通过招式的灵敏变换去诱惑对方，使之舍静从动而让我方有机可乘。在防守时用灵活多变的招式去对付不断改变的临场局势，使对方难有出击之机，这样从战术上和心理上便占了优势。
8.要稳健
稳健指的是良好的平衡状态。它与灵敏是一对既对立又统一的矛盾。如果只有稳健而没有灵敏，必然造成架势呆板。如果只有灵感而没有稳健，其动作必然轻浮。呆板者易受人所制，处于被动之势。轻浮者打人不伤，没有构成威胁。故在技击的运动变化中要求，稳中寓动，动中求稳。
9.要发声
发声是属于运气法的一种，是一种以气催力的形式。但在某种特定的场合下，发声可以起着以声助威、先声夺人的效果，用于恐吓和镇住对方。
10.善变
整个技击的过程中都贯串着招式与技法的变化。针对着对方在进攻或者防守时所处的局势和采用的技法，我方必须随时调整改变自己的位置和采用不同的招式来取得先机和占据优势。“善变者令人莫测，人形而我无形”讲的就是要善于利用技法的变换来掩盖我方的真正的意图，使人无法猜测，这样我方可以清楚地了解对方，而对方不了解我方。
（未完待续）（编辑/高翔）
得势者胜、失势者败，审势而后立策。审其虚实，度其强弱。实则避之，逆来顺受；强则化之，以柔克刚；虚则击之，出其不意；弱则逼之，以刚制柔。
【阐释】
在竞技场上，得势者胜利，失势者失败，这是再明白不过的道理了。但如何去“得势”，如何去“审势”，如何根据不同的形势去作出正确的判断而决定相应的对策（立策），却是不容易的。它要靠大脑（心）反应的灵敏，机体反应的迅速，与经验不断的累积。通过这三方面的有机的结合才能作出准确的“审势而后立策”。
一般地说，在临场上首先要判断对方的虚与实、强与弱，而后选择具体的战略战术。若对方实力雄厚、刚强，就应采游击迂回的战术来避开对方强劲有力的进攻（实则避之），或用逆来顺受、顺势引进吞化的战术，以四两拨千斤的方法去对付他（以柔克刚）。如果发现对方露出破绽，或者发现对方的薄弱的环节，就要快速出其不意地发动进攻（虚则击之）。如果对方弱小无力、功底浅薄，就要用刚的方法逼近迎上，猛烈地进攻，一鼓作气去击败对方（弱则逼之）。这就是“实则避之，逆来顺受；强则化之，以柔克刚，虚则击之，出其不意，弱则逼之，以刚制柔” 的战略方针。
八、论时
审势不如待时，千古不失之机。进而未稳、发而未至、变而未尽、过而未成，于此中解悟权变制敌，则无往而不胜。
【阐释】
观察分析形势固然重要，但不如准确地等待时机去进攻敌人的重要。在对方的步法已进而未站稳，招式已发出而未到达，技法和姿势已经变换但动作尚未完成，旧力已经发过而新力尚未发动，以上这些情况都是极其短暂的一瞬间。其时对方处在进退困难、变化缓慢、躲闪不灵活的一个状况，如果我这能在这个时候发出进攻，我方焉有不胜之理！话虽然这样说，但要做到谈何容易！他必须具有很高的武功造诣和不断地去领会解悟这种时机的人才能做到。
九、度距
度距立势须眼疾、身灵、步快，毫厘之差而得失立辨，其术奥矣！
【阐释】
在技击中，双方存在着一定的距离。这些距离可分为肩撞、肘击的距离，手击的距离，腿击的距离和恰在腿击之外的距离。了解这些距离对准确、有效地进攻和防守具有很重要的意义。在技击中按我方的战略和战术的需要去运用这些距离，从而达到克敌制胜的目的。然而要应用这些距离，就必须首先判断和目测这些不断变化的距离，“度距”就是这个意思。
在技击中，双方的位置是不断地变换的，故双方的距离也是不断地改变的。要准确地判断在活动过程中双方所处的瞬间的距离是不容易的。它不仅需要有锐利的眼力去观察和判断，还要用灵活的身段、快速的步法去不断调整双方的位置，同时还要丰富的经验的累积。
在技击中，一旦双方的瞬间距离的判断失误，进攻或防守就将落空或者不到位，从而造成劣势和被动的局势。故可以说“度距”是技击中一个重要的技术，一种深奥的技术。
十、临敌十要
1.胆识，2.功力，3.精神，4.熟练，5.顺势，6.快速，7.灵敏，8.稳健，9.发声，10.善变。
【阐释】
临敌十要指的是技击时应具有的条件。
1.要有胆识
要有蔑视敌人、视大若小、视强如弱，和敢于拼搏与压倒一切的气概。有了这种胆识，在临场上便可以产生一种无形的威慑作用。有了这种胆识，才能够沉着应付和不会因为对方的强大而手忙脚乱。
2.要有功力
功力是技击的基础，它和技巧是技击的两大要素。若功力浅薄，再妙的技法、招式都是花架式。正如武谚所说：“练武不练功，到老一场空”，如果功力深厚，常常可以一招半势便可以制胜对方。
3.要有精神
神开窍于眼，负责观察注视周围的一切，并把所得到的临场不断变换的信息传递给心（大脑），经过分析、作出准确的对策并指挥机体作出快速的反应。故有了充沛的精神，便可以洞察秋毫、以微观大，灵敏迅速地捕捉眼前所发生的一切。一对锐利的眼神，加上有蔑视对方的气概往往可以先威夺人。
4.要熟练
只有熟练的招式在技击中才能不假思索地、快速地应用出来。要用各种技法与招势去对付瞬息万变的技击情况，首先就必须把这些技法或招式练得滚瓜烂熟，在临场上才不至于因技术生疏而产生反应迟钝和出手缓慢，使我方处于被动的局势。拳谚所云：“不怕千招会，只怕一招熟”，讲的就是这个意思。
5.要顺势
技击中与人硬碰硬的格斗，不但要耗费力气，而且容易造成双方的损伤，故不是一种好的技击方法。五祖拳用势总诀提到的“以柔克刚”，就是主张以四两拨千斤的方法与人对击，顺人之势、引化消除而后制胜之。这样防时省力，胜之也省力。故顺势地与人接手是武学中一种高深的技击艺术。
6.要快速
快速是运功发劲的一个重要的因素，爆发力等于力量乘速度。在运拳发劲时有了足够力量还要加上速度，这样才能发出一记具有威慑性的重拳。
快速还是运招出击成功与否的主要因素之一，不管是如何好的招式和精妙的技术都要用快速的动作来完成才能有成功的机会。故“百招百解，快招难防”是武学之至理。
7.要靈敏
在技击中的手与脚、身形与步法的变换都要灵活敏捷。在进攻时通过招式的灵敏变换去诱惑对方，使之舍静从动而让我方有机可乘。在防守时用灵活多变的招式去对付不断改变的临场局势，使对方难有出击之机，这样从战术上和心理上便占了优势。
8.要稳健
稳健指的是良好的平衡状态。它与灵敏是一对既对立又统一的矛盾。如果只有稳健而没有灵敏，必然造成架势呆板。如果只有灵感而没有稳健，其动作必然轻浮。呆板者易受人所制，处于被动之势。轻浮者打人不伤，没有构成威胁。故在技击的运动变化中要求，稳中寓动，动中求稳。
9.要发声
发声是属于运气法的一种，是一种以气催力的形式。但在某种特定的场合下，发声可以起着以声助威、先声夺人的效果，用于恐吓和镇住对方。
10.善变
整个技击的过程中都贯串着招式与技法的变化。针对着对方在进攻或者防守时所处的局势和采用的技法，我方必须随时调整改变自己的位置和采用不同的招式来取得先机和占据优势。“善变者令人莫测，人形而我无形”讲的就是要善于利用技法的变换来掩盖我方的真正的意图，使人无法猜测，这样我方可以清楚地了解对方，而对方不了解我方。
（未完待续）（编辑/高翔）