放轻松点对心脏更好

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  发表在《柳叶刀》的一项研究表明,存在于大脑深层的持续应激反应可以用来解释心脏病发作的风险增加。在一项300人的研究中发现,那些杏仁核较活跃的人群比其他人群更容易且更早出现心血管疾病。
  心脏病专家说,应帮助高危患者学会压力管理,应将慢性应激作为心血管疾病的重要危险因素加以治疗并进行常规筛查和有效管理。工作任务繁重、工作的不安全感或是生活贫困等种种情况都可能会导致长期逐渐增加的壓力,而这反过来又可能会导致慢性心理疾病。(《BBC》)
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六月,一个多雨的时节,湿润而闲适的环境里,最容易滋生的东西恐怕就是青苔了。  落的雨多了,青苔便会无声无息地在水里、雾气里滋长。早或迟,淡或郁,一夜之间它们就可以爬满角角落落。青苔似一个江南女子,温婉而又羞涩地长在潮湿的角落里。也许你走过去了,并不会注意到它,因为它似乎并不起眼,那么的渺小。  想到青苔,便不由自主地想到了小巷,青苔是应该长在烟雨小巷里的。其实并不能够确切地去描述这样的画面,只是觉
《用坐标纸画图解决相遇问题》两篇教学设计都改变了保守的教学模式,以新课标理念为指导,以促进学生发展为本,突出了信息技术融于数学教学、服务数学教学的特点。两篇教学设计以培养学生的合作精神、实践能力和创新精神为重点,变单一的知识教学为发展学生的能力,使自主学习、创新学习、探索学习成为数学学习的主流,让学生积极主动地去探究知识,努力实践人文性和工具性的统一,有效提高了数学教学的效率。  ● 优点  1.
我的主要工作是把国际上好的竞赛资源、交流活动引到中国本地化,再开发,再推给中国的学生。我们之所以做这样的工作,是因为从与国外的这些活动的交流中看到了学生创新力的缺乏及精英教学向大众化教学的转变。我们已经从国外引进了许多竞赛,在机器人方面有Botball比赛,它在美国是一个很好的比赛。在去国外参赛的过程中,我们发现国外的队伍,参赛的方案各具特色,甚至从未有雷同现象出现。这个比赛很强调策略,每个机器人
2010年,莱姆在芝加哥开了一家名叫NEXT的餐馆,主推精致上档次的美食。然而,美味的食物并没有吸引住顾客,餐馆经营得每况愈下,到了亏损的边缘。莱姆经过观察总结,终于找到餐馆不受欢迎的原因了。  原来餐馆非常注重食物的质量,所谓慢工出细活,花在食物上的心思也比较多,不过这样一来花费的时间就比较长,而让顾客等得久了,他们的满意度就会大打折扣。而且餐馆的食物比较上档次,价格上也比较贵,因此不少的普通消
近闻一件轶事:一裁缝吸烟时不小心将一条高档裙子烧了一窟窿,成了废品。这位裁缝为了挽回经济损失,凭借高超的技艺,在裙子四周挖了许多窟窿,精心饰以金边,取名“凤尾裙”,不但卖了个大价钱,还一传十、十传百,不少女士上门求购“凤尾裙”,生意十分红火。该裁缝这种逆“常”来“反”的思维方式,确实值得称道。  由此想到美国艾之隆公司董事长布希莱,他在一次散步时,偶然看到几个小孩在玩一只丑陋的昆虫,爱不释手,便触
2009-2013年股价在短短4年之间翻了9番,目前市值高达125亿美元,且年收入超过14亿美元,仅次于同行老大的“星巴克”,创造这一奇迹的是美国一家叫绿山咖啡的公司。  然而,让人想象不到的是,绿山咖啡本来只是一个名不见经传的小咖啡公司,之所以有今天的骄人成绩,主要是因为其创始人鲍勃·斯蒂勒通过让“每杯咖啡涨价1美元”而创造出来的。  这究竟是怎么回事呢?原来,有一次,因为公司业务的需要,斯蒂勒
曾经,我是那么嫌恶我的乡音,就像一个不懂事的孩子嫌恶他的丑母一样。我的乡音朴拙,生硬,土得掉渣。比如说“我们”,都说“俺们”,声调下拉,蹩脚,难听。  上师范以后,学校要求我们讲普通话。我在经过“八百标兵奔北坡”以及“打南面来了个喇嘛”等一系列训练后,终于能够用洋气的普通话讲话了。我在同学们面前讲课的时候,整堂课用的都是普通话。那种感觉简直太神奇了,我像是脱胎换骨一样,抖落掉一身的土气,用抑扬顿挫
明朝督察院长官王廷相,在一次接见新任御史张瀚时说:“我昨天乘轿遇雨,有个穿新鞋的轿夫,开始他小心地循着干净的地方落脚,生怕弄脏了鞋。后来一不小心踩在泥里,从此再不顾惜,什么地方都踩下去。”王廷相接着说:“居身之道,亦如是耳。倘一失足,将无所不至矣!”张瀚极佩服此言,以后终生不忘,一直作为为官的信条。  可见,“慎始”,是一种定力,是一条“高压线”。“慎初”关乎一个人的品德修养,关乎一个人的政治前程
一  少年时爱养鸽子,那时住平房,房顶也是平的,便建了许多鸽巢,插了一面小红旗。有一只灰色信鸽是自己飞来的,它是一只雌鸽,与其他的鸽子一直格格不入。  它就一直孤零零地生活着,傍晚的时候,也不随鸽群去天空中漫步。秋天的时候,我用笼子装了许多只鸽子,去十公里外的大河桥放飞,看哪一只能先飞回来,其中就包括灰鸽。可是一上午过去,别的鸽子都早已飞回房顶,灰鸽依然没有回来。我站在房顶向远方的天空遥望,却是难
很久很久以前,虾子本是没有眼睛的。蚯蚓呢,眼睛晶莹剔透,美丽绝伦。那时,它们比邻而居,虾子住在浅浅的水草间,蚯蚓住在河漫滩。它们相互帮衬着,一直相安无事,活得悠闲自在。直到夏日里,来了新邻居蝎子。  蝎子望着水中细皮嫩肉的虾子,心想要好好美餐一顿。可自己是个“旱鸭子”,捉不到虾子,顶多是望梅止渴。蝎子想到了一个借力打力的妙招。于是,它对着虾子叫道:“嗨,朋友!岸上的世界好精彩,你该上来看一看。不然