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在实施素质教育的今天，体育课越来越受到重视，但许多高中的女同学中，不少存在着厌学体育的行为倾向，主要表现在：上课注意力不集中，无精打采，畏难情绪较大，借故请假多，考核不认真只求及格，主动参与帮助同学少，课外活动较少参与，没有喜爱的运动项目，怕出汗，怕脏，怕累等等。如何解决女学生的厌学行为，变被动为主动，提高教学质量。树立终身健身的思想呢？我认为可以从以下五个方面着手。
一、思想上转变女学生对体育的态度
目前中小学教育中普遍存在着只注重学生的升学率，忽视体育锻炼重要性的现象，以至不少同学认为只要文化成绩好，体育成绩及格就行了。使得许多学生对体育缺乏认识，对体育锻炼积极性不高，存在严重的厌学思想。因此作为教师首先要重视转变学生的思想，提高学生对体育的认识，培养和激发学生对体育运动的积极性。首先，通过理论知识的讲解，让学生了解体育的功能，体育锻炼对“健康”的作用，特别要注重与她们学习、生活有密切联系的作用。
如：在紧张的学习和长时间坐姿后，适当的体育锻炼可以加快血液循环，增加脑的供氧量，让自己可以有清醒的头脑投入到下面的学习中来。其次，针对高中女生好静，胆怯，爱美等特点，要积极调动学生的运动热情。例如，针对高中女生好静就应该培养他们的间接运动兴趣；而针对女生胆怯的特点就要先找出胆子较大动作较好的女生做，克服胆小女生的恐惧心理；对女生爱美怕脏的特点用新颖的形式来调动学生的兴趣，同时应对学生进行不怕脏不怕的教育。
二、丰富教材内容
1.教师在确定教学内容之前，如果有可能的话应向学生多咨询，引导学生一起参与讨论教学内容的选择（选修与必修内容）及教学计划的制定，确立学生在体育教学中的主体地位，以利于学生自觉积极地参与体育学习，完成教学任务。
2.教材的选择要从学生的实际、兴趣和爱好出发，通过趣味性、娱乐性的活动来改变她们参加体育运动的戒备心理。
3.突出女生特点和实用性较强的内容。女生多倾向于一些竞争性不强的内容，如健美操，武术、排球、羽毛球等。
4.多选择一些能够启发学生创造能力的内容，同时在课堂教学上也应该多培养学生的创新思维和能力，多给学生自我学习的机会。
5.多组织一些团体性的项目进行课堂练习。在小团体合作教学有效的调动了学生的积极性，使学生有机会在无压力轻松的气氛中，对同伴的动作进行评价，表达自己的观点，有利于教学过程的顺利完成，同时还可以培养学生的竞争意识与合作能力。
6.多增加一些运动生理学、运动医学知识，使他们了解运动健身、健美的生理机制，变被动学习为主动学习。她们不管学什么或做什么都要问为什么要做、为什么要学，那么我们如何来利用这一点来激发他们的学习兴趣呢？首先，我们要讲清所学内容的理论基础、对我们身体机能的锻炼价值以及在实用价值。
如：支撑跳跃中的侧腾越，它对我们女生的薄弱环节，肩关节及上肢力量有锻炼的价值，同时也培养我们跨越障碍物的能力，在遇到危险情况时可以有一种逃跑的本领。其次，在完成教学任务的同时，适当的教授一些在日常生活中可以用到的知识。如：基本的按摩手法，常用的可以减轻晕车、痛经、头痛、落枕、扭伤等等的穴位，以及女生如何塑造完美体型的一些方法等等的知识。这些知识深受高中女生的喜爱和欢迎。在每堂课中穿插一些这样的知识来激发学生的兴趣。
三、改变传统的教授方式
在传统的教学过程中，我们只注重教师来教，学生只是单一的模仿学习，缺乏学生主动思考，主动参与教的过程。我认为新的教授方式应该充分发挥学生的主动性，让学生也参与到教的过程，让学生在相互教相互学的过程中，学会思考，真正理解所学动作的结构及技术要求，从而提高教学质量，增进友谊，培养团结合作意识。
如：在前滚翻——肩肘倒立——单肩后滚翻——跪跳起这一套技巧动作的教授过程中，在完整示范后，我们可以先采用提问的方式，让学生思考学习技巧动作有什么样的好处，锻炼了我们哪些方面的身体素质。这样我们便首先给学生创造了一个自己学习思考的过程，而不是机械地去接受老师所教的东西。然后再对学生的回答进行总结，让学生首先从理论上了解技巧能提高前庭器官的稳定性，减缓晕车、晕船、晕机；提高血液循环的调节功能；改善呼吸机能；提高心理素质；发展学生的协调性、灵活性、稳定性等等的身体素质。在这样一个过程后我们再进行单一动作的教授，在讲解的过程中，不仅要讲清动作要点及要求，很重要的一点是要讲清如何保护帮助，因为保护帮助过程就是学生相互教、相互学习的过程，在这一过程中她们会自己发现动作的要点，在交流中不断提高。我们作为教师要善于培养学生的思考能力、参与意识，让学生真正成为课堂的主体，教师成为课堂的引导者。
四、根据学生个性特点，因材施教、区别对待
每个学生的生活环境、兴趣爱好、接受能力、身体素质及运动技能等方面都存在着差异。在教学过程中及考评中教师都应区别对待、因人而异。
如：在侧腾越的教学过程中，素质好胆量大的学生，掌握动作快，动作质量也不错；而那些体质差、胆量小、相对较胖的学生，总是躲在别的同学后面或站在一旁观看。此时教师应因人而异、区别对待，对素质好的学生提出更高的要求，提高动作质量。对体质较差、胆小害羞的学生降低要求，多予以关心和辅导，在帮助下让她们体会到成功的感觉，并对她们微小的进步予以肯定和表扬。与此同时，可以组织小组赛，激发学生的竞争意识和练习积极性，培养学生的团队精神。在同学的相互帮助和鼓励下，练习积极性和动作质量都明显提高了。在考评的过程中，我们也要做到区别对待，对那些态度认真，练习积极而身体素质较差的学生要适当的予以加分，让她们也能在努力后有所收获，体会到体育带给她们的快乐，而不是负担。在这样的学习环境下，学生学习的积极性，学习的兴趣会不断浓厚。
（作者单位：西藏日喀则地区第一高级中学）
（责任编校：白水）
一、思想上转变女学生对体育的态度
目前中小学教育中普遍存在着只注重学生的升学率，忽视体育锻炼重要性的现象，以至不少同学认为只要文化成绩好，体育成绩及格就行了。使得许多学生对体育缺乏认识，对体育锻炼积极性不高，存在严重的厌学思想。因此作为教师首先要重视转变学生的思想，提高学生对体育的认识，培养和激发学生对体育运动的积极性。首先，通过理论知识的讲解，让学生了解体育的功能，体育锻炼对“健康”的作用，特别要注重与她们学习、生活有密切联系的作用。
如：在紧张的学习和长时间坐姿后，适当的体育锻炼可以加快血液循环，增加脑的供氧量，让自己可以有清醒的头脑投入到下面的学习中来。其次，针对高中女生好静，胆怯，爱美等特点，要积极调动学生的运动热情。例如，针对高中女生好静就应该培养他们的间接运动兴趣；而针对女生胆怯的特点就要先找出胆子较大动作较好的女生做，克服胆小女生的恐惧心理；对女生爱美怕脏的特点用新颖的形式来调动学生的兴趣，同时应对学生进行不怕脏不怕的教育。
二、丰富教材内容
1.教师在确定教学内容之前，如果有可能的话应向学生多咨询，引导学生一起参与讨论教学内容的选择（选修与必修内容）及教学计划的制定，确立学生在体育教学中的主体地位，以利于学生自觉积极地参与体育学习，完成教学任务。
2.教材的选择要从学生的实际、兴趣和爱好出发，通过趣味性、娱乐性的活动来改变她们参加体育运动的戒备心理。
3.突出女生特点和实用性较强的内容。女生多倾向于一些竞争性不强的内容，如健美操，武术、排球、羽毛球等。
4.多选择一些能够启发学生创造能力的内容，同时在课堂教学上也应该多培养学生的创新思维和能力，多给学生自我学习的机会。
5.多组织一些团体性的项目进行课堂练习。在小团体合作教学有效的调动了学生的积极性，使学生有机会在无压力轻松的气氛中，对同伴的动作进行评价，表达自己的观点，有利于教学过程的顺利完成，同时还可以培养学生的竞争意识与合作能力。
6.多增加一些运动生理学、运动医学知识，使他们了解运动健身、健美的生理机制，变被动学习为主动学习。她们不管学什么或做什么都要问为什么要做、为什么要学，那么我们如何来利用这一点来激发他们的学习兴趣呢？首先，我们要讲清所学内容的理论基础、对我们身体机能的锻炼价值以及在实用价值。
如：支撑跳跃中的侧腾越，它对我们女生的薄弱环节，肩关节及上肢力量有锻炼的价值，同时也培养我们跨越障碍物的能力，在遇到危险情况时可以有一种逃跑的本领。其次，在完成教学任务的同时，适当的教授一些在日常生活中可以用到的知识。如：基本的按摩手法，常用的可以减轻晕车、痛经、头痛、落枕、扭伤等等的穴位，以及女生如何塑造完美体型的一些方法等等的知识。这些知识深受高中女生的喜爱和欢迎。在每堂课中穿插一些这样的知识来激发学生的兴趣。
三、改变传统的教授方式
在传统的教学过程中，我们只注重教师来教，学生只是单一的模仿学习，缺乏学生主动思考，主动参与教的过程。我认为新的教授方式应该充分发挥学生的主动性，让学生也参与到教的过程，让学生在相互教相互学的过程中，学会思考，真正理解所学动作的结构及技术要求，从而提高教学质量，增进友谊，培养团结合作意识。
如：在前滚翻——肩肘倒立——单肩后滚翻——跪跳起这一套技巧动作的教授过程中，在完整示范后，我们可以先采用提问的方式，让学生思考学习技巧动作有什么样的好处，锻炼了我们哪些方面的身体素质。这样我们便首先给学生创造了一个自己学习思考的过程，而不是机械地去接受老师所教的东西。然后再对学生的回答进行总结，让学生首先从理论上了解技巧能提高前庭器官的稳定性，减缓晕车、晕船、晕机；提高血液循环的调节功能；改善呼吸机能；提高心理素质；发展学生的协调性、灵活性、稳定性等等的身体素质。在这样一个过程后我们再进行单一动作的教授，在讲解的过程中，不仅要讲清动作要点及要求，很重要的一点是要讲清如何保护帮助，因为保护帮助过程就是学生相互教、相互学习的过程，在这一过程中她们会自己发现动作的要点，在交流中不断提高。我们作为教师要善于培养学生的思考能力、参与意识，让学生真正成为课堂的主体，教师成为课堂的引导者。
四、根据学生个性特点，因材施教、区别对待
每个学生的生活环境、兴趣爱好、接受能力、身体素质及运动技能等方面都存在着差异。在教学过程中及考评中教师都应区别对待、因人而异。
如：在侧腾越的教学过程中，素质好胆量大的学生，掌握动作快，动作质量也不错；而那些体质差、胆量小、相对较胖的学生，总是躲在别的同学后面或站在一旁观看。此时教师应因人而异、区别对待，对素质好的学生提出更高的要求，提高动作质量。对体质较差、胆小害羞的学生降低要求，多予以关心和辅导，在帮助下让她们体会到成功的感觉，并对她们微小的进步予以肯定和表扬。与此同时，可以组织小组赛，激发学生的竞争意识和练习积极性，培养学生的团队精神。在同学的相互帮助和鼓励下，练习积极性和动作质量都明显提高了。在考评的过程中，我们也要做到区别对待，对那些态度认真，练习积极而身体素质较差的学生要适当的予以加分，让她们也能在努力后有所收获，体会到体育带给她们的快乐，而不是负担。在这样的学习环境下，学生学习的积极性，学习的兴趣会不断浓厚。
（作者单位：西藏日喀则地区第一高级中学）
（责任编校：白水）