【摘 要】
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根据自己开学几周以来的经历和感觉来回答这些问题。 1. 你是否在嘈杂的环境中工作或者生活? 2. 你是否有时候很难集中注意力? 3. 你是否经常有失眠的困扰? 4. 你是否对工作不满意或觉得责任太重? 5. 你是否为计划进展不顺利而恼火? 6. 你是否和某些人包括亲人经常争吵? 7. 你是否常对家人或者小孩没有耐心? 8. 你是否常无法安静下来,并且容易感到紧张? 9. 你是否常
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根据自己开学几周以来的经历和感觉来回答这些问题。
1. 你是否在嘈杂的环境中工作或者生活?
2. 你是否有时候很难集中注意力?
3. 你是否经常有失眠的困扰?
4. 你是否对工作不满意或觉得责任太重?
5. 你是否为计划进展不顺利而恼火?
6. 你是否和某些人包括亲人经常争吵?
7. 你是否常对家人或者小孩没有耐心?
8. 你是否常无法安静下来,并且容易感到紧张?
9. 你是否常有头疼或者胃病?
10. 你是否经常忘记了东西放在哪里?
11. 你是否有家人健康状况不良?
12. 你是否常考虑到家庭的经济状况?
13. 你是否觉得做什么事情都提不起兴趣?
14. 你是否有暴饮暴食或过度抽烟的倾向?
15. 你是否常觉得没有可以倾诉的地方?
这些问题中,如果你只有2-3道题回答“是”表明你所感受到的心理压力程度不高;如果你有4-8道回答“是”,则表明你的心理压力较大,这时如果能够了解引起自己心理压力的根源是十分重要的。如果这些题目中间有8道以上你都回答了“是”,那则表明你目前正承受着较大的压力,急需解决。
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