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我国中长跑训练的传统观念与理论认为:耐力是影响中长跑成绩的关键,只要练好了耐力,中长跑成绩就可以提高。但近年来中长跑发展的趋势为"向速度训练发展"。在此,本文将从中长跑传统观念、耐力素质、速度素质以及训练方法等方面进行阐述:并提出以速度训练为中心的训练思想,进而建立中长跑运动新的训练思路。