跑步锻炼之利弊

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跑步,是多数人喜爱的锻炼项目,坚持跑步可以改善循环功能,调节呼吸节律,促进新陈代谢,培养顽强的意志,因而跑步被誉为驱除病魔与衰老,医治气馁和忧郁的良方妙药。这项运动吸引着日益增多的爱好者而蓬勃发展。 然而,对于无症状的或已确诊的心脏病患者来说,跑步却潜伏着高度的危险,有可能导致心源性猝死。譬如畅销美国的《跑步全书》的作者费克斯,在他三十几岁时开始跑 Running is a workout favorite for most people. Running can improve circulatory function, regulate breathing rhythms, promote metabolism, and develop a strong will. Running is therefore known as a cure-all for depression and aging, discouragement and depression. This sport attracts a growing number of enthusiasts and thrives. However, asymptomatic or diagnosed patients with heart disease, running but lurk a high degree of risk, may lead to sudden cardiac death. For example, Fix, the best-selling American runner, started running when he was thirties
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