广西灵川县大圩初中以体育课为突破口，改变传统的体育教学模式，融合游戏、舞蹈、项目训练为一体的艺术体育教学模式来促使学生每天锻炼1小时。为让学生有足够的时间参加体育锻炼，落实“每天锻炼1小时”的要求，学校采取了行之有效的措施来确保。
　　1.加强体育课的教学管理，把体育课作为落实每天1小时体育锻炼时间的有效途径，每周开足开够3节体育课，不允许随意停课、换课或不上体育课。
　　2.当天没有体育课的班级，要充分利用课外活动课时间进行体育锻炼，班主任必须组织开展“四个一活动”(学生做一分钟仰卧起坐、跳一分钟跳绳、踢一分钟毽子、跑800—1000m)。
　　3.成立以学校值周领导、值日教师、班主任、体育教师为成员的“三操”督导小组，对各班早操、课间操，眼保健操进行检查评比，清点人数，督查做操的质量，发现马虎应付的学生，点名批评并要求重做，直到做好为止。
　　4.实行大型与小型相结合、定期开展与经常性结合的体育竞赛活动。学生体育竞赛以集体项目为主，学生参与面要在90％以上，学校每年举行1次大型的田径运动会，每学期以班级为单位进行1次拔河比赛和广播体操比赛，不定期举行篮球、羽毛球、乒乓球比赛，几乎每个月都安排体育项目的竞赛活动。
　　当然，我们是农村初中，受多方面因素的影响，在开展“每天锻炼1小时”的过程中还存在一些问题：
　　1)思想认识有待进一步提高。由于受到传统固有思维模式的制约与局限，部分班主任、教师、学生对大力开展实施每天锻炼1小时的重要意义的认识存在一定的偏差，有待进一步提高。
　　2)有些班级锻炼时间得不到保证，个别教师上课拖堂影响学生的锻炼时间，有些当天没有体育课的班级锻炼时间少于1小时，随意性较大，有些学生早上没有按时起床未参加晨跑，班主任又没有亲自去宿舍督促检查。
　　3)效果评价有待进一步落实。一是学校缺乏一套对班主任、对学生有效的激励机制，二是学校对每天锻炼1小时的实施效果缺乏过程性评价。
　　为尽快克服这些困难，摸索出符合学校实际情况的每天锻炼1小时的运行机制，学校采取了相应的激勋措施；(1)利用课余时间组织学生观看体育比赛录像，激发起锻炼兴趣，积极地进行锻炼。每学期评选校园体育十大明星，把他们的体育竞技风采照贴在橱窗里；(2)对不落实每天1小时体育锻炼时间的班级，在评选先进班集体、优秀班主任时，实行“一票否决”。学校坚持把各班落实“每天锻炼1小时”的情况定期公布，而能够坚持组织学生每天锻炼1小时的班主任、学校不仅从精神方面大力宣传表彰，还寻找机会带领他们外出考察学习，增长见识，开阔眼界，(3)每学期开展一次师生同台竞技的体育活动，学生可以挑战老师，老师也可以找学生作为自己的竞赛对象，这一活动深受学生的喜欢。
　　实践表明，灵川县大圩初中在落实“每天锻炼1小时”的活动中，有力地保障了学生达到“每天锻炼1小时”的要求，学生的耐力、力量、速度等体能素质明显提高，营养不良、肥胖和近视的发生率明显下降，学生参加各级体育比赛获奖人数明显增多。